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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823660次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦上(shang)添花的，但并(bing)不(bu)是(shi)必(bi)不(bu)可少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力(li)下降，自由(you)基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化(hua)劑消耗多，衰老增加。所以睡(shui)眠對(dui)養(yang)膚(fu)是很重(zhong)要的。現(xian)在熬(ao)夜也(ye)算是當下社會的一項主流(liu)運(yun)動，人們(men)還(huan)對(dui)著(zhu)手(shou)機、電腦，藍光(guang)對(dui)皮膚(fu)也(ye)可以造成損傷。

 

適當運(yun)動，可以增加皮膚(fu)血(xue)循，氣色變很(hen)好，還有助于排出(chu)代謝(xie)廢物，說得直(zhi)接一點就是出(chu)汗對皮膚(fu)很(hen)重(zhong)要的。

 

外源性老化(hua)，絕大部分是(shi)光造(zao)成的，以致(zhi)于外源性老化(hua)被稱為“光老化(hua)”，如果不注意防曬，再好(hao)的皮膚都沒(mei)戲。

 

三(san)分(fen)天(tian)生(sheng)(sheng)，七分(fen)靠養(yang)。天(tian)生(sheng)(sheng)麗質的(de)人有，但后天(tian)不注意養(yang)護(hu)，照樣會糟蹋(ta)掉好基因。

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