姨媽痘(dou)，額頭痘(dou)，痘(dou)印痘(dou)疤，反(fan)反(fan)復復。

痘痘的問題，一天都講不完，

我們挑重(zhong)點，講講大家最關心的(de)問題，

請收下這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個生活(huo)細節(jie)

長痘的四(si)個直接原因(yin) ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿菌、發(fa)炎”，

但這只是(shi)(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)發病(bing)機(ji)理(li)。那你具體是(shi)(shi)因為啥長痘(dou)(dou)的(de)呢？

 那我們(men)就從生(sheng)活出發，排查有什么生活(huo)細(xi)節，會誘發這四個直(zhi)接(jie)發病機(ji)制，來改善我們的(de)生活(huo)習慣。

1. 吃甜食喝(he)奶茶愛出油，長痘

常喝奶茶，吃(chi)甜食，食物(wu)中的(de)糖分和牛奶的(de)成份，也會導致出油多。

如果你因(yin)(yin)為這(zhe)個原因(yin)(yin)長痘，就需要(yao)改善飲食習慣(guan)，控糖控奶制品，少(shao)油少(shao)辣。

可以多吃(chi)點富含(han)V_A，胡蘿(luo)卜素(su)的蔬菜，對(dui)痘痘有好處。

2. 過期(qi)產品細菌超標(biao)，長痘

不少女孩(hai)子都喜歡同時打開(kai)用很(hen)多(duo)產品(pin)，換來換去。經常是，一(yi)個產品(pin)想拿(na)再用的(de)時候，發現(xian)放置時間太長，甚至(zhi)過(guo)期。

過了保質期(qi)的產品，容(rong)易有細菌超(chao)標的問(wen)題，這種細菌可(ke)是(shi)導(dao)致皮膚發炎(yan)長痘(dou)的重要元兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封，最(zui)好趕緊用完，過了期產品千(qian)萬別心疼(teng)，直接(jie)扔(reng)！

3. 美(mei)妝工(gong)具藏污納垢，易長痘(dou)0

這是(shi)容易忽視的細菌“重災區”。

尤其是打濕了(le)的美妝蛋，充(chong)足的水+適宜溫(wen)度+豐富(fu)有機物，簡(jian)直就是微生(sheng)物的樂(le)園，可勁兒(er)生(sheng)孩子(zi)，細菌超標(biao)非常(chang)嚴重(zhong)。

之前(qian)我(wo)們專(zhuan)門拿去送檢，檢測(ce)出210萬個細菌(jun)(jun)，對比需控制在(zai)1000個菌(jun)(jun)落(luo)以下(xia)的國家規定，超標2100多倍！

 所以，如果(guo)使用美妝工具，要(yao)養(yang)成定期清洗的(de)好習(xi)慣。

另外，建(jian)議可以用手上妝(zhuang)(zhuang)，手可是最好的化妝(zhuang)(zhuang)工(gong)具：手有大又靈活，美(mei)妝品更(geng)容易在臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有一定的溫度(du)，更容易上妝(zhuang)；皮(pi)膚(fu)和皮(pi)膚(fu)摩(mo)擦最小，對肌膚(fu)最溫柔。明天(tian)嘗試起來吧，可以先從底(di)妝開始(shi)~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過(guo)度卸(xie)妝擦傷皮(pi)膚屏障，長痘

先(xian)破除一個的錯誤觀念：厚重油(you)膩的化妝品會堵塞毛孔，尤其是粉底，會冒(mao)痘。但事實上并不會(hui)，這好比地里(li)冒出的水，井(jing)蓋是堵不住(zhu)的。阻(zu)塞毛孔(kong)的(de)直接原因是皮膚(fu)的(de)過度刺(ci)激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確(que)的(de)卸(xie)妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃(nong)度精華(hua)液刺激，長痘

濃度(du)過高只會造成皮膚(fu)和損傷和刺激(ji)(ji)，激(ji)(ji)發(fa)我(wo)們皮膚(fu)的“自我保護機制”：受到外(wai)界刺(ci)激時(shi)，皮(pi)膚會本能的加快新(xin)陳代謝，脫落角(jiao)質，來不及脫落的角(jiao)質會堆積在毛孔(kong)口，造成阻塞(sai)，導(dao)致長(chang)痘。精華(hua)液的(de)濃度(du)并不是越(yue)高(gao)越(yue)好，適(shi)量(liang)即可。

6. 頻(pin)繁敷面(mian)膜阻塞毛孔，長(chang)痘

面(mian)膜(mo)水(shui)分(fen)會(hui)泡軟角(jiao)質，皮膚(fu)高度(du)水(shui)和后，毛(mao)孔(kong)口受擠壓(ya)會(hui)變窄。經常敷面(mian)膜(mo)，會(hui)讓毛(mao)孔(kong)長(chang)(chang)期窄小，容易(yi)阻塞長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)。這也是為什(shen)么炎熱潮濕(shi)地區，容易(yi)長(chang)(chang)痘(dou)的原(yuan)因。 所以，面膜一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂(luan)扣亂(luan)擠，痘痘大爆發

多人長了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，心癢難耐，會(hui)(hui)忍(ren)不住的(de)扣擠痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。這會(hui)(hui)讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)升級擴散(san)！本來是普(pu)通(tong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注意別亂扣亂擠(ji)一(yi)通(tong)操作，有了痘痘，控制住不(bu)碰他，忍上一晚就能好大(da)半(ban)！ 

   長了痘痘該咋(za)辦(ban)？  

清楚了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的生活成因，我們就(jiu)要開(kai)始(shi)(shi)對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)做(zuo)重點(dian)打擊，斬盡殺絕，真正的對抗開(kai)始(shi)(shi)啦！

1. 洗臉(lian)，用溫和弱酸(suan)性(xing)產品

長了痘，總會(hui)覺(jue)得臉上(shang)臟，用高清潔力(li)的(de)產品(pin)，甚(shen)至用肥皂(zao)洗臉，這會(hui)給皮膚造(zao)成很大(da)刺(ci)激。長了痘的(de)皮膚，非常(chang)脆(cui)弱，應該選用溫和(he)的(de)產品(pin)洗臉。不(bu)管你的痘痘，是輕微還是嚴(yan)重，都要(yao)注意溫柔對待。

2. 做好(hao)滋潤(run)保濕，選修復屏障產品

之前大(da)家會(hui)誤以為，長了痘(dou)(dou)，就(jiu)不該再涂(tu)抹任何護膚品了，甚至有的(de)醫(yi)生(sheng)也(ye)會(hui)這樣(yang)講(jiang)。但其(qi)實，處在(zai)亞健康狀態的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌，日常(chang)皮膚管(guan)理(li)非常(chang)重要(yao)，選用適合(he)的(de)產品，可以預防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)發(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更好(hao)的(de)恢復(fu)，防止痘(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)印的(de)發(fa)生(sheng)

4. 嚴(yan)重痘(dou)痘(dou)，早就醫別耽擱

如果痘痘一(yi)旦發(fa)紅(hong)、按壓發(fa)疼、開始變大，就說明痘痘已經發(fa)炎(yan)了，這(zhe)時候就一(yi)定要(yao)去醫院看大夫(fu)了，越早預防(fang)越早防(fang)護(hu)效果越好。因為要(yao)再惡化下(xia)去，會留下(xia)痘印痘疤(ba)，后患無窮。

5. 姨媽痘，放松(song)心情多調理 

針對顏究生們最煩的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判(pan)斷是(shi)(shi)否是(shi)(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生(sheng)理期，激素水平波動(dong)很大(da)，尤其是姨媽來(lai)的前一(yi)周，雄激素水平相對較(jiao)高，容易產(chan)生(sheng)痘痘。如果出油量(liang)很(hen)大，痘痘成(cheng)片(pian)成(cheng)塊出現，同時(shi)毛發濃密，那可要提起警惕，看是否有(you)生(sheng)理病變(bian)。需(xu)要去(qu)醫院(yuan)找內分(fen)泌科醫生檢查，看看如何(he)調理。
另(ling)外，幾條送給有姨媽(ma)痘(dou)困擾(rao)的姐妹們：

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放(fang)松心情(qing)，因為緊張也(ye)會(hui)引發長痘(dou)；

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加(jia)強運動(dong)(dong)，每(mei)周保(bao)證運動(dong)(dong)三次；

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姨媽(ma)來之(zhi)前(qian)，可以提前(qian)使用(yong)水楊酸產品(pin)，疏通下毛(mao)孔。

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哺(bu)乳期(qi)懷孕期(qi)的(de)媽媽，外用水(shui)楊酸產(chan)品沒問題，但不要蹭(ceng)到寶寶身上。

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