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吃什么食物可以美白？

澤(ze)十(shi)字祛(qu)痘2019-02-25 10:55:2428780次(ci)
標簽(qian)：常(chang)(chang)州(zhou)吃(chi)什(shen)么(me)食物(wu)可(ke)以美(mei)白(bai)？,常(chang)(chang)州(zhou)澤十字(zi)祛痘

白皙(xi)透亮的(de)(de)肌膚是(shi)每個(ge)愛美(mei)人士(shi)的(de)(de)終極追求，但(dan)是(shi)面(mian)對美(mei)容院的(de)(de)高(gao)額美(mei)白護理費(fei)或者美(mei)白產(chan)品(pin)，很(hen)多人都會思量，是(shi)否有(you)什(shen)么(me)副作用，并且(qie)很(hen)多人花費(fei)了大量的(de)(de)精(jing)力/財力，往(wang)往(wang)效果卻(que)不是(shi)那么(me)明顯，但(dan)是(shi)你有(you)沒(mei)有(you)想過，美(mei)白哪有(you)那么(me)復雜？有(you)很(hen)多食物(wu)就有(you)美(mei)白的(de)(de)效果，那么(me)吃(chi)那些食物(wu)可以美(mei)白呢(ni)？

①檸(ning)檬(meng)(meng)：檸(ning)檬(meng)(meng)是公認維(wei)他命C含(han)量最多(duo)的水果(guo)，而(er)維(wei)他命C也是美(mei)(mei)白產品重(zhong)要成分，檸(ning)檬(meng)(meng)不僅可以美(mei)(mei)白，還可以淡化黑(hei)色素(su)(su)，每天早晚一(yi)杯檸(ning)檬(meng)(meng)水，不僅可以美(mei)(mei)白嫩膚，還可以排出體(ti)內有毒物質，淡化黑(hei)色素(su)(su)祛除臉(lian)部斑印。

②牛油果：牛油果除了富含維(wei)生素(su)C還含有(you)大量的(de)不飽和脂肪(fang)酸，可以幫助肌(ji)膚抵抗紫外線的(de)侵擾，預(yu)防黑色素(su)的(de)沉(chen)積，并且有(you)延緩肌(ji)膚衰老的(de)功(gong)效。

③蜂蜜(mi)(mi)：蜂蜜(mi)(mi)富含維生素(su)，氨基(ji)酸，經常(chang)食(shi)用(yong)蜂蜜(mi)(mi)可以嫩膚美白，排出體內(nei)毒(du)素(su)，而氨基(ji)酸對于加(jia)(jia)強血管功能，加(jia)(jia)強體內(nei)循環(huan)代謝(xie)，

④銀耳：富含維生素(su)和碳水化(hua)合物以及膠(jiao)質(zhi)等多(duo)種營養(yang)成分，不僅可以令肌(ji)膚白皙滑嫩，而且銀耳中的膠(jiao)質(zhi)可以吸附(fu)體(ti)內毒(du)素(su)，雜質(zhi)，排出體(ti)外。

以(yi)上介紹的就(jiu)是吃什(shen)么食(shi)物可以(yi)美(mei)白？我們可以(yi)發現具有美(mei)白功(gong)效的食(shi)物都(dou)有一(yi)個共同(tong)點就(jiu)是都(dou)富含維生素C,所以(yi)想(xiang)要美(mei)白的朋友一(yi)定要多吃富含維生素C的食(shi)物。

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