在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從(cong)業者(zhe)認(ren)為肝(gan)臟是(shi)病人(ren)需(xu)要(yao)治療的主要(yao)器官(guan)之(zhi)一，被(bei)稱(cheng)為最終的多任(ren)務器官(guan)。當肝(gan)臟表現(xian)不正(zheng)常(chang)時，消化系統內的膨脹和不適(shi)會導(dao)致對身體其他部位的傷(shang)害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液和(he)強烈(lie)的消化。經歷腹脹，便秘，疲(pi)勞和(he)荷爾蒙不平衡等癥狀？那么它(ta)可(ke)能是肝(gan)臟清洗的時候了。

肝臟(zang)的功能(neng)是識別有(you)毒(du)物質并將其轉化為可釋放的無(wu)害(hai)物質的肝臟(zang)；主要(yao)負責調節我(wo)們的血(xue)液供應，它涉及儲存血(xue)液，使血(xue)液凝固(gu)成為可能(neng)，并打破受損(sun)的血(xue)細(xi)胞，以(yi)便消(xiao)除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維食物的低(di)糖(tang)，低(di)毒素飲(yin)食對于支持肝(gan)臟(zang)至關重要。大量的抗(kang)氧(yang)化劑和(he)纖維甚至可(ke)以逆轉肝(gan)臟(zang)損傷和(he)疾病。肝(gan)臟(zang)是排毒的主(zhu)要器官，因(yin)為(wei)它可(ke)以清(qing)除體內和(he)體外(wai)產生(sheng)的毒素。當肝(gan)臟(zang)無法清(qing)除有害物質(zhi)時，免疫系統可(ke)以將(jiang)毒素的上升水平視為(wei)威脅，從(cong)而引起炎癥(zheng)和(he)自身(shen)免疫反(fan)應(ying)。食物過敏和(he)敏感或腸漏綜(zong)合征(zheng)也可(ke)能(neng)變得更有可(ke)能(neng)。

2.正(zheng)確準(zhun)備你的食物

在(zai)儲(chu)存(cun)食物(wu)和(he)烹飪(ren)動(dong)物(wu)產品時(shi)，注(zhu)意(yi)不要通過(guo)過(guo)度(du)烹飪(ren)或(huo)將它們保(bao)存(cun)在(zai)化學負載(zai)的(de)(de)(de)容器中(zhong)來產生更(geng)多的(de)(de)(de)毒素。“低(di)和(he)慢”是烹飪(ren)肉(rou)類的(de)(de)(de)推薦方式 - 例如，燉肉(rou)或(huo)烤(kao)肉(rou)。炭化，高(gao)溫燒烤(kao)和(he)使用化學噴涂的(de)(de)(de)平底鍋均可(ke)產生有毒的(de)(de)(de)副產品，這些副產品會在(zai)您的(de)(de)(de)食物(wu)供(gong)應中(zhong)結束。用BPA或(huo)塑料特百(bai)惠和(he)瓶子制成的(de)(de)(de)罐(guan)子也可(ke)能將化學品浸入食物(wu)中(zhong)。

3.選擇(ze)有(you)機農作(zuo)物和草食，無籠養和野生動(dong)物食品

您的(de)(de)飲食質量非常重要，因為噴灑化學物(wu)質的(de)(de)農(nong)作(zuo)物(wu)，農(nong)場(chang)養(yang)殖的(de)(de)魚類(lei)或工廠農(nong)場(chang)生產(chan)的(de)(de)肉類(lei)/家禽更(geng)(geng)(geng)容(rong)易攜帶毒素(su)，抗(kang)生素(su)殘留(liu)物(wu)以(yi)及肝臟隨(sui)后需(xu)要去除的(de)(de)合成激(ji)素(su)。此外，動物(wu)更(geng)(geng)(geng)健(jian)康(kang)，或產(chan)品更(geng)(geng)(geng)新(xin)鮮，當你吃它們時，可以(yi)獲得更(geng)(geng)(geng)多的(de)(de)營(ying)養(yang)素(su)（如ω-3脂肪酸或抗(kang)氧化劑(ji)）。

4.使用天然調理

天(tian)然草藥已(yi)經使(shi)用了幾個世紀，以幫助肝(gan)臟代謝處方，抗生(sheng)素(su)(su)，激素(su)(su)和(he)蛋白(bai)質和(he)脂肪等營(ying)養素(su)(su)中的(de)化(hua)學物(wu)質。例如，您的(de)肝(gan)細(xi)胞需要(yao)從蛋白(bai)質食物(wu)中改變氨(an)基酸，這(zhe)樣它(ta)們(men)才能真正用于能量。不幸的(de)是(shi)，在該過(guo)程中，產生(sheng)一種稱為氨(an)的(de)有毒物(wu)質作為副產物(wu)。幸運的(de)是(shi)，你的(de)肝(gan)臟能夠消除或改變大部分氨(an)并(bing)將其送到(dao)腎臟進行(xing)排尿 - 但(dan)是(shi)，當肝(gan)臟沒有加速時，氨(an)的(de)轉化(hua)速度會減(jian)慢，這(zhe)意味著(zhu)它(ta)會在體內循環(huan)。身體。

5.減輕壓力

壓力(li)與(yu)肝臟(zang)有(you)什(shen)么(me)關系(xi)(xi)？大(da)部分(fen)都取決于你的荷爾(er)蒙(meng)。從歷(li)史上看，整(zheng)體(ti)從業者將情(qing)緒問題與(yu)肝臟(zang)損(sun)害聯系(xi)(xi)起來，從而導致整(zheng)體(ti)健康狀況(kuang)不佳。正如您(nin)可能(neng)知道的那樣，大(da)量的慢性壓力(li)  - 可能(neng)由情(qing)緒問題，關系(xi)(xi)問題以及保(bao)持內(nei)疚，憤怒或羞(xiu)恥(chi)感(gan) - 都會對您(nin)的內(nei)分(fen)泌，生殖，消化和免疫系(xi)(xi)統產生影(ying)響。

6.增加運動

由于(yu)(yu)肝(gan)臟(zang)儲存(cun)和(he)(he)處理您的(de)血(xue)液(ye)(ye)，循(xun)環對于(yu)(yu)使其清潔效果展開非(fei)常重要(yao)。當血(xue)液(ye)(ye)不(bu)流動時(shi)，身體會變得(de)停滯并且更(geng)(geng)容(rong)易患病，但在(zai)身體活動期間，心(xin)臟(zang)會抽(chou)出更(geng)(geng)多血(xue)液(ye)(ye)。然后(hou)肝(gan)臟(zang)能夠更(geng)(geng)好地將血(xue)液(ye)(ye)釋放到(dao)大腦，器(qi)(qi)官，肌(ji)腱，關(guan)節和(he)(he)肌(ji)肉。運動有助(zhu)于(yu)(yu)血(xue)液(ye)(ye)和(he)(he)營(ying)養(yang)物質到(dao)達生殖(zhi)器(qi)(qi)官或消化器(qi)(qi)官，有助(zhu)于(yu)(yu)實現健康(kang)，更(geng)(geng)加無痛(tong)的(de)月經(jing)周期和(he)(he)更(geng)(geng)規律的(de)排(pai)便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才(cai)是比較正確(que)的(de)處理方式。

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