痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下(xia)幾(ji)方面(mian)，我想(xiang)是(shi)絕對有幫助的。

第一(yi)，了解自己長(chang)痘(dou)的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那祛痘也就像是(shi)無頭(tou)的蒼蠅，找不到(dao)北(bei)。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以放在第二位要說，是因(yin)為，痘(dou)痘(dou)說到底還是個皮膚問題(ti)，很(hen)(hen)大(da)一部分原因(yin)是我(wo)們(men)沒有正確和及時(shi)的(de)清理造成的(de)。很(hen)(hen)多(duo)妹子以為多(duo)洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)多(duo)用(yong)各種牌(pai)子的(de)洗(xi)(xi)(xi)面(mian)奶就可(ke)以了，告(gao)訴大(da)家哦，洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)不(bu)(bu)(bu)是越(yue)多(duo)越(yue)好，也不(bu)(bu)(bu)是要用(yong)力洗(xi)(xi)(xi)，太多(duo)太用(yong)力都(dou)會(hui)損傷(shang)皮膚表面(mian)保護皮膚的(de)角質層，選擇洗(xi)(xi)(xi)面(mian)奶也要注意用(yong)溫(wen)和不(bu)(bu)(bu)刺(ci)激的(de)不(bu)(bu)(bu)含皂基的(de)，這里不(bu)(bu)(bu)做推薦，有興趣可(ke)以私(si)聊我(wo)。

第三，護(hu)膚產品(pin)也(ye)不(bu)要亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)護膚品成(cheng)分也是五花八門的(de)(de)，不是所有成(cheng)分都對你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫助，這(zhe)點(dian)你必須要知(zhi)道(dao)，可以選(xuan)擇一些含水楊酸的(de)(de)祛(qu)痘(dou)產品，這(zhe)個最好還是找(zhao)專家?面診(zhen)下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類型，皮(pi)膚的(de)(de)膚質(zhi)，二者結合(he)很容易(yi)就(jiu)能知(zhi)道(dao)自(zi)己適合(he)什(shen)么樣子的(de)(de)產品了。

第四(si)，養(yang)成健(jian)康(kang)的生活習慣

健康的生活習慣，包括飲食均(jun)衡(heng)，作息(xi)規律，情緒(xu)穩定(ding)和多做運動。

飲食(shi)，建議要多吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)蔬菜 ，尤其(qi)是五(wu)顏(yan)六色(se)的(de)那種，維生素e含量(liang)比較高，可(ke)以(yi)有(you)助(zhu)于(yu)控制體(ti)內的(de)自由(you)基(ji)，也(ye)能促進(jin)消(xiao)化(hua)和(he)新陳代謝，利于(yu)排毒(du)養顏(yan)。辛辣，刺激和(he)含糖量(liang)高的(de)食(shi)物都少吃(chi)(chi)為好，盡(jin)可(ke)能不(bu)吃(chi)(chi)，還有(you)控制飲酒 ，他(ta)們都是刺激皮脂分(fen)泌的(de)罪(zui)魁禍首(shou)，不(bu)想下(xia)半輩子帶(dai)著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)過，那就乖乖聽(ting)話吧~~

作息，人(ren)體(ti)有一個(ge)固定的代(dai)謝機制(zhi)，每(mei)天控(kong)制(zhi)在(zai)11點前(qian)入(ru)睡 ，有利于(yu)(yu)減(jian)輕肝臟的壓力，也(ye)便于(yu)(yu)肝臟更(geng)有效地進(jin)行(xing)排毒和代(dai)謝循環(huan)，經常熬夜就容(rong)易造(zao)成毒素(su)淤積(ji)在(zai)體(ti)內，難以代(dai)謝出(chu)去，而(er)且肝臟壓力太大也(ye)非常容(rong)易引起(qi)內分泌失調，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響人體(ti)的激素(su)分泌，當人體(ti)進入極度緊張(zhang)或是(shi)壓力(li)(li)過(guo)度的狀態(tai)時 ，身(shen)體(ti)會認為自身(shen)正處于危(wei)險的環境，大量(liang)分泌荷爾(er)蒙(meng)和(he)腎(shen)上腺素(su)，讓自己變得更有力(li)(li)量(liang)，這在真(zhen)的遇到危(wei)險的時候非常(chang)有用(yong)，但是(shi)如(ru)果只是(shi)因為工作任務(wu)沒(mei)(mei)有完成，和(he)對象吵架，那這種(zhong)力(li)(li)量(liang)就(jiu)沒(mei)(mei)什么(me)積極作用(yong)了(le)，相反(fan)還(huan)會刺激皮膚升溫和(he)油(you)脂分泌，熱(re)和(he)油(you)都是(shi)痘(dou)痘(dou)的“培養基”。

運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)刺(ci)激(ji)人體(ti)的(de)(de)有氧(yang)(yang)(yang)活動(dong)，強烈(lie)的(de)(de)有氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)可(ke)以誘導氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)反應，在高強度有氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起(qi)化(hua)(hua)學反應，使自由基以更快的(de)(de)速度形成(cheng)，不(bu)是(shi)一件(jian)好(hao)事(shi)情，但(dan)這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)動(dong)的(de)(de)借口(kou)。美(mei)國著名(ming)健康雜志表示，長期(qi)訓練可(ke)以減少運(yun)動(dong)初(chu)期(qi)帶來的(de)(de)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)反應，這是(shi)因為定期(qi)的(de)(de)體(ti)育鍛煉增強了(le)抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)防御能力。

但是需要注(zhu)意的(de)是，運(yun)動 ?后汗腺大量排(pai)出汗液，這(zhe)時候(hou)需要及時清洗，運(yun)動后一(yi)個舒(shu)服(fu)的(de)淋(lin)浴是你必須要做的(de)事情(qing)~

第五，及時治療

如果你的(de)痘(dou)痘(dou)問題已經(jing)非常(chang)嚴(yan)重(zhong)了，形成(cheng)嚴(yan)重(zhong)的(de)膿包，炎癥，潰爛(lan)，或者(zhe)是成(cheng)片的(de)發紅(hong)，結(jie)痂，等(deng)等(deng)，請停止(zhi)所有的(de)產品使用(yong)，馬上進行治療。皮(pi)膚問題非常(chang)嚴(yan)重(zhong)，尤其是臉上，每一寸皮(pi)膚都非常(chang)脆弱(ruo)，處理不當(dang)，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可能(neng)是你唯一的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)了，不(bu)過注意要選(xuan)擇(ze)一些有資質的(de)(de)(de)機構或是醫院 ，個人認(ren)為(wei)化學(xue)藥(yao)品對皮膚(fu)治療(liao)可能(neng)更有用，但(dan)是傷害也(ye)更大，嘗試澤十字生物祛(qu)痘可能(neng)是個不(bu)錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)，這(zhe)是一種通過物理祛(qu)痘的(de)(de)(de)手段(duan)配合生物修(xiu)復的(de)(de)(de)治療(liao)，非常安(an)全和專業，也(ye)極為(wei)有效，有興趣的(de)(de)(de)可以網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有幫助(zhu)，看多(duo)了皮膚問題真的很想多(duo)幫一些人~

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