痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)似(si)乎是(shi)女生(sheng)的(de)冤家，總是(shi)隔(ge)三差五就(jiu)來探訪，作息(xi)不規律(lv)，飲食上火(huo)，排(pai)泄不暢......

這些(xie)都是引發痘痘的原因，那(nei)么(me)，濕(shi)氣重(zhong)臉上會長(chang)痘痘嗎？其(qi)實(shi)體內濕(shi)氣重(zhong)，才是長(chang)痘痘的重(zhong)要原因。

濕氣(qi)重臉(lian)上(shang)會長痘痘嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫(yi)的(de)(de)(de)角度(du)看(kan)，長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是因為身體(ti)油性(xing)(xing)變大，油的(de)(de)(de)粘(zhan)性(xing)(xing)抑(yi)制了火氣(qi)的(de)(de)(de)排(pai)泄，從(cong)而(er)導(dao)致體(ti)內(nei)熱(re)氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而(er)油性(xing)(xing)大，就是我(wo)們所(suo)說的(de)(de)(de)“濕(shi)氣(qi)重”所(suo)以，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著臉上長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而(er)且，嚴格來說，體(ti)內(nei)濕(shi)氣(qi)重，才是長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)十(shi)分(fen)重要的(de)(de)(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者(zhe)形(xing)體偏(pian)胖，面部(bu)和鼻尖總是油光發(fa)亮，臉(lian)上容(rong)(rong)易(yi)生粉刺，皮膚容(rong)(rong)易(yi)瘙癢。常感到(dao)口(kou)苦、口(kou)臭(chou)(chou)或嘴(zui)里(li)有(you)異味，汗(han)黏(nian)有(you)味，經常胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大便(bian)黏(nian)滯不暢或燥結，臭(chou)(chou)穢；頭發(fa)油脂多，易(yi)脫發(fa)，皮膚易(yi)生痤瘡、濕疹(zhen)、腳氣(qi)等，身重困(kun)倦(juan)，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟(bing)賦不足，特別(bie)是氣虛(xu)之(zhi)人；或(huo)久居濕(shi)(shi)地，喜食(shi)肥甘；或(huo)長(chang)期飲酒，濕(shi)(shi)熱內蘊(yun)；或(huo)勞(lao)倦過度影響脾胃功能(neng)，若與外(wai)界濕(shi)(shi)熱之(zhi)邪(xie)相合而致(zhi)濕(shi)(shi)熱內蘊(yun)，就(jiu)形(xing)成了濕(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動(dong)可祛(qu)濕

平(ping)時多(duo)動(dong)動(dong)，即(ji)使目前沒有運(yun)動(dong)習慣，也(ye)要多(duo)做家事(shi)或(huo)其他體(ti)能活動(dong)，盡量(liang)為身(shen)體(ti)制造活動(dong)的(de)(de)(de)機(ji)會。流(liu)汗能讓淤滯在(zai)體(ti)內的(de)(de)(de)水分(fen)排出體(ti)外。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流(liu)汗運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)習慣是(shi)必須的(de)(de)(de)。如(ru)跑步、打球(qiu)、騎自(zi)行車，甚至簡單(dan)的(de)(de)(de)伸(shen)展操等，都能消除(chu)濕毒。

保(bao)持充(chong)足(zu)的(de)睡眠

從中醫(yi)角度來說，睡(shui)不(bu)夠就是脾虛的(de)癥狀(zhuang)，睡(shui)好覺能讓我們的(de)身體更輕盈。中醫(yi)認為(wei)，睡(shui)眠與(yu)醒寤是陰陽盛(sheng)衰(shuai)交替的(de)結果。

因此，晚上(shang)睡覺(jue)時(shi)間不應超過23：00，中(zhong)午11：00到1：00間宜“小憩(qi)”一會(hui)兒(er)。睡好子午覺(jue)，有助陰陽(yang)之氣(qi)的順接。

避免住在(zai)潮濕的地(di)方

如(ru)果你居(ju)住(zhu)的地方低(di)洼潮濕(shi)，夏(xia)天(tian)的時候(hou)溫度高(gao)、濕(shi)度高(gao)、又(you)不通風，長期如(ru)此，身體定會積聚大量(liang)濕(shi)熱(re)之氣。想要防治濕(shi)熱(re)，居(ju)住(zhu)的環境一定要通風、干燥(zao)，冬(dong)天(tian)的時候(hou)也(ye)不要門(men)窗緊閉，每天(tian)都應該開窗通風一下。

避免運動后(hou)即吹空調

夏天，運動過(guo)程(cheng)中，難免身(shen)體(ti)升(sheng)溫(wen)流汗。有些人喜歡運動結束之后立刻跑(pao)到空調下來(lai)降溫(wen)。這(zhe)種做法(fa)往(wang)往(wang)很容易惹上濕氣(qi)。因(yin)為人體(ti)在運動的過(guo)程(cheng)中，毛孔(kong)(kong)會張(zhang)開(kai)，散發熱量，驟然遇冷，毛孔(kong)(kong)會收縮，熱量以及汗液散發不(bu)出來(lai)，滯留在體(ti)內(nei)，形(xing)成濕氣(qi)，繼而引起身(shen)體(ti)的不(bu)適(shi)。

少吃(chi)甜食、生冷食物(wu)

在(zai)濕(shi)氣如(ru)此(ci)重的(de)環境中別吃傷脾胃(wei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物。比如(ru)涼拌食(shi)(shi)(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡吃甜食(shi)(shi)(shi)的(de)人(ren)也得禁禁口，因為(wei)“甜膩生濕(shi)”。中醫認為(wei)生冷(leng)食(shi)(shi)(shi)物或(huo)冰品會讓腸胃(wei)消化吸收功能停滯，不(bu)宜(yi)無限量食(shi)(shi)(shi)用。如(ru)生菜沙拉(la)、西瓜(gua)、大(da)白(bai)菜、苦瓜(gua)等，最好在(zai)烹調(diao)時加入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一種由內而外的調理法(fa)，要想快速讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失，不(bu)妨擦些朵嘉濃祛痘(dou)(dou)(dou)凝膠。可以讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快速、安全有效(xiao)的消下去(qu)。

溫馨提(ti)示：臉上長(chang)痘千萬不要胡亂摳擠(ji)

在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)還(huan)沒成熟之前，切(qie)勿用手去(qu)觸摸(mo)，因為人的(de)手上往往殘留很(hen)多的(de)細(xi)菌和毒素，在觸摸(mo)的(de)時候，長期觸摸(mo)易加(jia)重痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)發炎、惡化(hua)。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在成長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往(wang)往(wang)呈(cheng)現(xian)膿包狀(zhuang)，輕(qing)碰就痛，切勿在這個(ge)時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時(shi)期的(de)痘(dou)痘(dou)，已(yi)經褪去了膿包(bao)狀的(de)疼痛，并且膿包(bao)愈(yu)合，暫時(shi)不(bu)處理。

（3）痘痘穩定期：這個時(shi)候(hou)痘痘已經完(wan)全(quan)由(you)膿包變為粉(fen)刺(ci)，或者是(shi)黑(hei)頭(tou)，可以擠壓處理。但(dan)是(shi)最好先咨詢專業護膚老師，根(gen)據你的皮膚情(qing)況給(gei)出(chu)建議

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