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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327582次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)(gu)，蘑(mo)菇(gu)(gu)這(zhe)種菌類植(zhi)物(wu)是具有(you)一定藥用價值的，營養(yang)成分也(ye)(ye)(ye)是十分豐富。而且(qie)蘑(mo)菇(gu)(gu)的脂肪含量低(di)，熱量也(ye)(ye)(ye)低(di)。里面(mian)富含礦(kuang)物(wu)質，和氨基酸，菌多糖有(you)益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)(gu)添加在菜(cai)品中還(huan)能(neng)起到一個提(ti)鮮(xian)的作用。也(ye)(ye)(ye)有(you)著抗衰老的奇效。

 

豌(wan)(wan)豆，你別看這(zhe)么豆子小小一粒，它的(de)好(hao)處也非常多。豌(wan)(wan)豆主(zhu)治脾(pi)胃之病，可調節脾(pi)虛氣弱，能促進腸道(dao)蠕(ru)動。所含(han)的(de)止杈酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質，有抗菌消炎，增強(qiang)新陳代謝的(de)功能。《本草綱目》里記載，豌(wan)(wan)豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的(de)功效。

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