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長沙食用高GI食物導致長痘,長沙專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十(shi)字祛痘(dou)2019-06-27 16:26:3726769次
標(biao)簽(qian)：長沙食用(yong)高GI食物導(dao)致長痘,長沙專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人吃下這些食(shi)物之(zhi)后，會導致人的血糖(tang)迅速(su)升高的食(shi)物。

例如含糖(tang)飲料、甜點等。由于高GI的食物，進(jin)入腸胃(wei)后消(xiao)化快吸收快，葡萄糖(tang)釋放得(de)快，所以血糖(tang)升得(de)也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是(shi)長痘的主要原(yuan)因之一。

 

 

高GI食物釋(shi)放葡萄糖快，引起血液中的(de)(de)(de)胰島(dao)(dao)素(su)(su)快速上升， 當肝(gan)臟感覺到(dao)胰島(dao)(dao)素(su)(su)的(de)(de)(de)大量存在就會(hui)分(fen)泌IGF-1，也就是游離的(de)(de)(de)胰島(dao)(dao)素(su)(su)生(sheng)長因子1。

 

當IGF-1含量升(sheng)高，就會(hui)刺激(ji)到皮脂(zhi)(zhi)腺的分泌(mi)。IGF-1會(hui)促進雄(xiong)激(ji)素(su)的合成，雄(xiong)激(ji)素(su)一多，皮脂(zhi)(zhi)腺就會(hui)持續進入高效工(gong)作狀態，分泌(mi)大(da)量油脂(zhi)(zhi)，最終堵塞毛孔、引發粉刺、閉(bi)口、痤瘡甚(shen)至加重痘(dou)痘(dou)！

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