一(yi)旦一(yi)個女人(ren)25歲，皮(pi)膚(fu)開始(shi)沿(yan)著向下(xia)的(de)(de)路線開始(shi)，它將開始(shi)出現斑點。每個女人(ren)都想擁有潔白(bai)的(de)(de)臉，但空氣污染，年(nian)齡和(he)(he)不(bu)規律的(de)(de)生活使我們的(de)(de)皮(pi)膚(fu)不(bu)那么(me)完美。那么(me)我們通常做(zuo)些(xie)什么(me)來(lai)保持(chi)皮(pi)膚(fu)光滑和(he)(he)白(bai)皙？有沒有人(ren)聽說過(guo)美白(bai)祛(qu)斑湯(tang)？下(xia)面我將向您介紹(shao)幾種可以美白(bai)和(he)(he)祛(qu)斑的(de)(de)湯(tang)！

1、綠豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合(he)美白湯綠豆(dou)(dou)(dou)脂肪、淀粉、蛋(dan)白質、鈣質、鐵(tie)質、磷(lin)素、維生(sheng)素（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂，具有解(jie)毒作用、雀斑、利尿消腫效(xiao)果。紅豆(dou)(dou)(dou)含(han)有淀粉、蛋(dan)白質、脂肪、鈣質、鐵(tie)質、維生(sheng)素（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合(he)含(han)有人體(ti)所需的營(ying)養(yang)素，能清除(chu)心(xin)臟和(he)血液。、安神、潤膚劑、滋養(yang)、皮膚。綠豆(dou)(dou)(dou)和(he)百(bai)合(he)的衛生(sheng)條(tiao)件差，也(ye)可以漂白身體(ti)的黑色素。材料(liao)：綠豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合(he)各(ge)20克，加鹽(yan)量(liang)、。做法：先(xian)將綠豆(dou)(dou)(dou)主要原(yuan)料(liao)綠豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)01717，然后(hou)放入適量(liang)的水(shui)30分(fen)鐘。直接倒入鍋中。大火(huo)煮沸后(hou)，用小火(huo)煮60分(fen)鐘直至煮熟。根據您的個(ge)人喜好(hao)添加調(diao)味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻桃羹銀耳(er)櫻桃羹可(ke)以滋(zi)(zi)養血(xue)(xue)液，美(mei)容和美(mei)容。它特別(bie)適(shi)(shi)合(he)皮(pi)膚(fu)粗糙，沒有血(xue)(xue)腥面孔的(de)人。長期(qi)食用也(ye)可(ke)以使你的(de)肌肉(rou)(rou)更有彈性，皮(pi)膚(fu)白(bai)皙明亮，臉部發光。材(cai)料(liao)(liao)：白(bai)木耳(er)100克，櫻桃100克。冰糖的(de)量是合(he)適(shi)(shi)的(de)。做(zuo)法：將(jiang)白(bai)木耳(er)用溫水(shui)浸泡，將(jiang)櫻桃浸泡在核心，先(xian)將(jiang)白(bai)木耳(er)放(fang)入(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)煮半(ban)小(xiao)時。在低溫下煮20分鐘，將(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)白(bai)木耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)冰糖攪拌均勻，最(zui)后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)櫻桃煮2分鐘。3、山(shan)(shan)(shan)藥豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)經常吃山(shan)(shan)(shan)藥豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)可(ke)以補腎健(jian)脾(pi)(pi)、血(xue)(xue)和美(mei)容。豬(zhu)(zhu)腎可(ke)以是一(yi)(yi)(yi)個好(hao)的(de)腎，山(shan)(shan)(shan)藥可(ke)以強化脾(pi)(pi)臟，添加(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)點痰可(ke)以起到滋(zi)(zi)補肝臟和血(xue)(xue)液的(de)作用，加(jia)(jia)入(ru)(ru)沙參滋(zi)(zi)補養陰(yin)和健(jian)康×、清(qing)熱涼血(xue)(xue)，薏仁化濕斑(ban)(ban)(ban)斑(ban)(ban)(ban)美(mei)容。適(shi)(shi)用于脾(pi)(pi)腎虧虛引起的(de)黃褐斑(ban)(ban)(ban)。材(cai)料(liao)(liao)：2個豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)，山(shan)(shan)(shan)藥、百(bai)合(he)各60克;山(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)各燉50克;沙參、糯米、鹽少許。做(zuo)法：清(qing)潔豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)，取出筋膜，浸泡在冷水(shui)中(zhong)(zhong)，每(mei)(mei)15分鐘更換一(yi)(yi)(yi)次水(shui)，更換三次，切成(cheng)小(xiao)塊使用。山(shan)(shan)(shan)藥去皮(pi)洗(xi)凈，切成(cheng)小(xiao)塊，百(bai)合(he)花、山(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)、沙神、用薏苡仁洗(xi)凈。將(jiang)藥材(cai)放(fang)入(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)，放(fang)入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)，用大火(huo)煮沸，用小(xiao)火(huo)煮60分鐘。最(zui)后(hou)(hou)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)肉(rou)(rou)，煮至腰(yao)(yao)部煮熟(shu)，然后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)調味料(liao)(liao)。每(mei)(mei)次吃東(dong)西，都(dou)可(ke)以增強身(shen)體和腎臟。一(yi)(yi)(yi)般。

4，、美白(bai)(bai)減(jian)(jian)肥湯材料：200克(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)胡(hu)蘿卜、 50克(ke)大麥、紅(hong)棗(zao)、白(bai)(bai)芷、各15克(ke)黃(huang);白(bai)(bai)木耳(er)5克(ke)、生(sheng)姜、鹽少許(xu)。做法：洗凈(jing)浸泡(pao)60分(fen)(fen)鐘(zhong)，將(jiang)白(bai)(bai)木耳(er)溫熱浸泡(pao)，將(jiang)白(bai)(bai)芍、黃(huang)芪和紅(hong)棗(zao)沖洗干凈(jing)即可食用(yong)。將(jiang)水放(fang)入砂鍋(guo)中，煮沸火，加(jia)入薏苡仁，小(xiao)火煮30分(fen)(fen)鐘(zhong)，用(yong)皮洗凈(jing)甜(tian)瓜，放(fang)入白(bai)(bai)木耳(er)鍋(guo)中，煮1小(xiao)時(shi)，加(jia)紅(hong)色(se)日期、，白(bai)(bai)色(se)芷、，煮5分(fen)(fen)鐘(zhong)。最后，加(jia)入調味料。每(mei)天吃(chi)一(yi)次(ci)這種湯，以減(jian)(jian)少毛孔、提亮膚色(se)，減(jian)(jian)肥。

艾米(mi)是(shi)每(mei)(mei)個(ge)女人的(de)本性。我(wo)經常喝這(zhe)些美(mei)容湯(tang)不僅可以(yi)美(mei)白我(wo)的(de)皮膚，還可以(yi)燃(ran)燒脂(zhi)肪(fang)和減肥。每(mei)(mei)個(ge)人都必須堅持吃！我(wo)希望每(mei)(mei)個(ge)人都能看起來像力量(liang)一樣好(hao)！

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