一、什么(me)是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由體內(nei)荷爾蒙的變化引(yin)發(fa)，因此在(zai)年齡較大(da)的兒童和(he)青(qing)少年中最常見，因此也被稱為(wei)青(qing)春痘。

痤(cuo)瘡會在沒(mei)有治(zhi)療的情況下慢(man)慢(man)消(xiao)失(shi)，但有時(shi)當(dang)一(yi)些開始消(xiao)失(shi)時(shi)，會出現(xian)更多。嚴重的痤(cuo)瘡病例很少有害(hai)，但可能(neng)導致情緒困擾，并可能(neng)傷害(hai)皮膚。根據其嚴重程(cheng)度，您可以(yi)選擇不治(zhi)療，或者進(jin)行專業(ye)祛痘療程(cheng)來處理您的粉刺(ci)。

二(er)、產生(sheng)痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)(you)通過(guo)(guo)將毛(mao)囊帶到(dao)皮膚表面去(qu)除死皮細(xi)胞(bao)。一片薄(bo)薄(bo)的頭發也通過(guo)(guo)毛(mao)囊長大(da)。當皮膚毛(mao)孔堵塞死皮細(xi)胞(bao)，多余油(you)(you)脂，有時還有細(xi)菌時，痤瘡就會發生。在(zai)青春期，激(ji)素經常導(dao)致油(you)(you)腺(xian)產生過(guo)(guo)多的油(you)(you)脂，這會增加痤瘡的風險。

痤瘡有三種主(zhu)要(yao)類型：

  白頭是(shi)(shi)一個堵塞和閉合的(de)毛孔，但是(shi)(shi)從皮膚(fu)伸出(chu)。這(zhe)些看起來像硬，白色的(de)顛簸(bo)。

黑頭是堵塞但保持開放的毛孔。這些看(kan)起來像皮膚表面的微小(xiao)黑點(dian)。

疙(ge)瘩是(shi)一個洞(dong)壁打開的孔，允許油，細(xi)菌和死(si)皮細(xi)胞(bao)進(jin)入(ru)皮膚。它們看(kan)起來(lai)像紅色(se)的凸(tu)起，有時會有一個充滿膿(nong)液的白色(se)頂部(bu)（身體對細(xi)菌的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)一(yi)點(dian)可以影響你(ni)的(de)(de)(de)皮膚(fu)是飲食(shi)。某些食(shi)物(wu)比其(qi)他食(shi)物(wu)更快地提高血(xue)糖(tang)。當你(ni)的(de)(de)(de)血(xue)糖(tang)迅速(su)上升(sheng)時，會(hui)導致身體(ti)釋(shi)放出(chu)一(yi)種叫做(zuo)胰島素的(de)(de)(de)激素。血(xue)液中含有(you)過量的(de)(de)(de)胰島素會(hui)導致你(ni)的(de)(de)(de)油(you)腺產生更多的(de)(de)(de)油(you)脂，增加(jia)痤瘡的(de)(de)(de)風險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包

- 糖

  由(you)(you)于它(ta)們(men)產生(sheng)胰島素(su)的作用，這些被認為是“高血糖(tang)”碳水化(hua)(hua)合(he)物(wu)。這意味著它(ta)們(men)是由(you)(you)簡單的糖(tang)制成的。根據發(fa)表(biao)在“臨床(chuang)與美容皮(pi)膚病學雜志”上的一項研究(jiu)，巧克力也被認為會使痤(cuo)瘡惡化(hua)(hua)，但似乎不會影(ying)響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。