皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原因，我們有應該怎(zen)么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要(yao)原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表皮基(ji)底(di)層的細胞更(geng)新率。

• 增加皮脂(zhi)腺(xian)的大小(xiao)和活動。

• 通過刺激成(cheng)纖(xian)維細胞(bao)增加膠原蛋(dan)白(bai)的產(chan)生，產(chan)生膠原蛋(dan)白(bai)合成(cheng)所需的蛋(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)(ji)素增(zeng)加(jia)基(ji)底層中細胞更新(xin)的速率，導致(zhi)毛囊(nang)開口周圍(wei)的皮(pi)(pi)膚(fu)變厚。這(zhe)增(zeng)加(jia)了在該區域形成堵塞的可能性(xing)。雄(xiong)激(ji)(ji)素還會增(zeng)加(jia)皮(pi)(pi)脂的流(liu)動(dong)。然而，我們經(jing)常(chang)觀察到顯(xian)示出脂質(zhi)干燥跡象的痤瘡(chuang)狀況(kuang)。這(zhe)可能是因為雄(xiong)激(ji)(ji)素優勢會抵消雌激(ji)(ji)素通常(chang)對皮(pi)(pi)脂分泌物(wu)產生的稀釋，液化(hua)效(xiao)應(ying)，從而導致(zhi)粘(zhan)稠的粘(zhan)稠皮(pi)(pi)脂更容(rong)易阻塞毛囊(nang)皮(pi)(pi)脂腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為(wei)大家推薦機種有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知(zhi)，這(zhe)可能(neng)是最愚(yu)蠢的做(zuo)法，然而卻很少有人能(neng)控制(zhi)得了自己，這(zhe)樣做(zuo)會導(dao)致額外的痤瘡傷口感染(ran)，引起問(wen)題更加嚴重，甚至留下永(yong)久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲(yin)食在整(zheng)體健康(kang)中起著重要(yao)作用，包括(kuo)身體最大的(de)器(qi)官，皮膚。要(yao)避免的(de)食物(wu)-以下食物(wu)會(hui)促進身體的(de)炎(yan)癥反應，而且(qie)通常是人造的(de)，使(shi)它們難(nan)以消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和(he)面(mian)(mian)粉(fen)通常(chang)用于制作糕點，餅干和(he)面(mian)(mian)包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重要(yao)的(de)是(shi)考慮支持肝臟(zang)，即身體排毒(du)的(de)主要(yao)器(qi)(qi)官。該器(qi)(qi)官負責清除血(xue)液中的(de)毒(du)素，并在(zai)荷爾(er)蒙平衡過(guo)程中發揮重要(yao)作用，因為它可過(guo)濾體內多余的(de)激素和毒(du)素。

4，管理好睡眠和壓力

壓力對身體有很(hen)大的影響(xiang)。 它(ta)可(ke)以迅(xun)速使身體向下運動(dong)(dong)，使其(qi)易(yi)受感染和(he)激(ji)(ji)素不規則(ze)的影響(xiang)。壓力消(xiao)耗腎上(shang)腺(xian)，可(ke)導致(zhi)脫水和(he)睡眠不足，影響(xiang)消(xiao)除器(qi)官的功能，并提高皮質醇(chun)等壓力激(ji)(ji)素的水平，皮質醇(chun)抑制人體主要的性激(ji)(ji)素GnRH（促(cu)性腺(xian)激(ji)(ji)素釋放激(ji)(ji)素），隨后抑制排(pai)卵，性活動(dong)(dong)和(he)激(ji)(ji)素平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時(shi)聯系我(wo)們(men)進行咨詢。

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