青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)脂(zhi)腺阻(zu)塞的(de)(de)(de)慢性皮(pi)膚(fu)疾病，嚴重的(de)(de)(de)痤瘡有(you)發(fa)炎反應，會在(zai)皮(pi)膚(fu)上(shang)呈現紅色顆(ke)粒狀(zhuang)疹子，并可能在(zai)癥狀(zhuang)消(xiao)失后留下(xia)疤痕。青春(chun)痘五成(cheng)以上(shang)會出現在(zai)臉部(bu)，而前胸與(yu)后背(bei)也有(you)三成(cheng)的(de)(de)(de)發(fa)病機率，這些(xie)部(bu)位是皮(pi)脂(zhi)腺分布較多(duo)的(de)(de)(de)區域，過度活躍的(de)(de)(de)皮(pi)脂(zhi)腺與(yu)青春(chun)痘有(you)很大的(de)(de)(de)關系。

皮脂腺會(hui)分泌皮脂，覆蓋在(zai)表皮上，具(ju)有鎖(suo)水(shui)保濕的功能，然而在(zai)青春(chun)期，性荷爾蒙(meng)分泌增加，會(hui)刺激(ji)皮脂腺分泌過多皮脂，提(ti)升青春(chun)痘(dou)的發生率(lv)。

具體來說，青春(chun)痘形成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角質位于(yu)表皮最(zui)外層，由死(si)亡的細(xi)胞(bao)組成(cheng)，能減少皮膚(fu)水分散失。正常(chang)情況下，這些細(xi)胞(bao)經過(guo)一段時(shi)間(jian)后會脫落，再由底下的細(xi)胞(bao)形成(cheng)新的角質，這個過(guo)程稱為(wei)皮膚(fu)角化(hua)。

若皮膚(fu)角(jiao)化異常，毛孔(kong)周圍(wei)的角(jiao)質就不易脫(tuo)落，尤其性荷(he)爾蒙(meng)分泌旺盛(sheng)時，老化的角(jiao)質更可能(neng)阻塞(sai)毛孔(kong)，影響皮脂排出，也容易使細菌孳生在(zai)毛囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會使皮(pi)(pi)脂腺(xian)分(fen)泌(mi)過度旺盛，若毛(mao)孔(kong)被角(jiao)質阻塞，這些皮(pi)(pi)脂便無法順(shun)利排出體(ti)外，就(jiu)會累積在毛(mao)囊與(yu)皮(pi)(pi)脂腺(xian)，進而導致(zhi)發炎(yan)。

3，痤瘡丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)(suan)桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生長在皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的細(xi)菌(jun)之一，在缺氧的環(huan)境(jing)(jing)下會大量孳生，如果毛孔(kong)被角質(zhi)(zhi)堵塞(sai)，缺氧的毛囊(nang)就成(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的生長環(huan)境(jing)(jing)。痤瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)(suan)桿菌(jun)不只(zhi)會造(zao)成(cheng)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)感染，還會將皮(pi)脂分解成(cheng)炎(yan)(yan)性介質(zhi)(zhi)，包含游(you)離脂肪酸(suan)(suan)與其他造(zao)成(cheng)發(fa)炎(yan)(yan)的物(wu)質(zhi)(zhi)，會對皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)造(zao)成(cheng)刺激，使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)發(fa)炎(yan)(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)(you)不同的樣貌(mao)，有(you)(you)(you)些會帶來腫脹、壓痛，也有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)癥狀的青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)。依照嚴重度不同，青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)(you)四種類(lei)型：

1，非發(fa)炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)是(shi)(shi)皮脂、角質的(de)組成物，是(shi)(shi)還沒有發(fa)炎的(de)青春痘。種類上(shang)分為「閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)」與「開(kai)放型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)」，當(dang)毛孔被(bei)多(duo)余的(de)角質堵住，此時生長(chang)在毛囊內的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)就(jiu)是(shi)(shi)閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)，外(wai)觀(guan)上(shang)呈現白色小點，又稱為「白頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。相(xiang)反的(de)情況則(ze)是(shi)(shi)開(kai)放性粉(fen)(fen)刺(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)接(jie)觸到空氣的(de)部分會(hui)逐漸氧化、變黑(hei)，因(yin)此又叫(jiao)做(zuo)「黑(hei)頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會給(gei)予外用(yong)A酸(suan)藥物，能夠抑制皮脂分泌、加速角質細(xi)胞脫離。 A酸(suan)具有刺(ci)激性，部分患(huan)者使用(yong)后會有皮膚發紅、脫皮、刺(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從丘(qiu)疹開始，青春痘進入發炎階段(duan)，皮(pi)膚出現紅色隆起的小疹子(zi)，但(dan)不會流(liu)膿。

膿(nong)皰：發(fa)炎情況更(geng)嚴重，此時皮膚不只(zhi)有疹子，毛囊內還有化膿(nong)現(xian)象。

結節：是(shi)(shi)最(zui)嚴重的青春(chun)痘(dou)，除了紅腫、化膿、發炎(yan)外，痤瘡丙酸桿菌的感染(ran)范圍已從表(biao)皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使皮(pi)膚出現(xian)腫脹(zhang)現(xian)象，在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)消(xiao)失后(hou)，這種青春(chun)痘(dou)也(ye)是(shi)(shi)最(zui)容(rong)易留下(xia)痘(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的(de)(de)生活(huo)習慣是(shi)不可或缺的(de)(de)，不只(zhi)能預防青春痘，還能提升藥(yao)物的(de)(de)治(zhi)療效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分(fen)泌(mi)過多會造成(cheng)青春痘(dou)，因(yin)此(ci)須(xu)做好(hao)清潔、控油工作，而適當的保濕，能讓皮膚維持一定濕度，避免角質堆積、堵塞毛孔(kong)，也能舒緩青春痘(dou)療程中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油方面，可選擇含有葡萄(tao)糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化矽 (silica) 的保養品，調節(jie)皮脂。保濕方面，可挑選質地清爽、不(bu)油膩的乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最(zui)好還是不(bu)要用手(shou)去擠，向專業皮膚科醫生(sheng)咨(zi)詢(xun)，才是最(zui)佳的抗痘方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分(fen)的(de)青(qing)春痘(dou)患者都有熬夜的(de)習慣，由于熬夜會讓荷爾(er)蒙失(shi)調，進而(er)刺(ci)激皮脂分(fen)泌(mi)，無論是(shi)(shi)預防(fang)或正在治療(liao)，避免(mian)熬夜也是(shi)(shi)抗痘(dou)關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外(wai)，「高升糖(tang)指數(shu)食物(wu)(wu)」如(ru)碳酸飲料、蛋(dan)糕、洋芋片會刺(ci)激(ji)皮脂分(fen)泌，想(xiang)預防、減少痘痘生(sheng)(sheng)成，可以改(gai)吃「低升糖(tang)指數(shu)」的(de)(de)食物(wu)(wu)（雞(ji)肉、綠(lv)色蔬(shu)菜、全榖食物(wu)(wu)等），降低青春痘的(de)(de)發生(sheng)(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物(wu)(wu)種類：外用A酸、抗(kang)生素、外用過(guo)氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)(wu)。另外spironolactone，是一種利(li)尿劑，但它(ta)也具有抗(kang)雄性荷爾蒙功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減(jian)少皮脂分(fen)泌，因此也被當作治(zhi)療青春痘的(de)藥(yao)物(wu)(wu)。這種藥(yao)物(wu)(wu)只適用于女(nv)性，若男(nan)性服用可能(neng)(neng)出現男(nan)性女(nv)乳(ru)癥、性功(gong)能(neng)(neng)障(zhang)礙等副作用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消炎、消腫作用，注射后可(ke)改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要(yao)做多(duo)次才有效果，由(you)于(yu)果酸具有輕微腐蝕性，治療(liao)后皮膚可(ke)能會發紅(hong)、結痂，因此須遵照醫師指示的保(bao)養(yang)方式（局部涂抹藥膏(gao)、不要(yao)摳(kou)痂），定期回診(zhen)。

雷射(she)光(guang)電療(liao)(liao)(liao)法：使用雷射(she)或脈(mo)沖光(guang)也是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)青春(chun)痘(dou)的一種(zhong)選擇，然而(er)每種(zhong)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)式(shi)(shi)的效果(guo)不同。舉例來(lai)說，脈(mo)沖光(guang)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)重(zhong)點在于抑制皮脂腺、縮小毛(mao)孔，而(er)飛(fei)梭雷射(she)則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)療(liao)(liao)(liao)前(qian)須與醫生充分討論，選擇最適(shi)合自己的治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)式(shi)(shi)。

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