在(zai)我(wo)們看來(lai)長(chang)痘(dou)是(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)事(shi)(shi)，不會(hui)出(chu)現什么其(qi)他的(de)事(shi)(shi)情但是(shi)，在(zai)我(wo)看來(lai)還是(shi)要(yao)重(zhong)視一下(xia)，痘(dou)痘(dou)嚴重(zhong)是(shi)可以毀掉你的(de)整個臉，很多人煩，抱怨自(zi)己(ji)為什么會(hui)長(chang)痘(dou)，其(qi)實往往問題就是(shi)出(chu)自(zi)自(zi)己(ji)身上，只是(shi)說(shuo)自(zi)己(ji)沒有察(cha)覺而已。

  總結一下長痘(dou)的原因(yin)，為什么長痘(dou)呢(ni)？

  臉部(bu)毒(du)素的堆(dui)積。

  如果(guo)你的(de)皮膚長期得不(bu)到排毒(du)深沉的(de)清(qing)潔，毛(mao)孔堵塞，毛(mao)囊(nang)炎，那么皮膚就會(hui)出現長痘的(de)，長斑(ban)，紅血絲，等一系列皮膚問題都會(hui)出現。

  排毒祛痘的好方法有哪些呢？

  對皮(pi)膚(fu)的(de)深(shen)沉清潔給(gei)你的(de)肌膚(fu)排(pai)毒是(shi)最(zui)有效的(de)方法之一，  要(yao)怎么給(gei)皮(pi)膚(fu)排(pai)毒呢，從而達到祛痘的(de)一個效果(guo)，如果(guo)不排(pai)毒，就(jiu)算用再多的(de)化妝品也(ye)是(shi)無濟于事。

  第一點，做好面部的清潔

  界面選(xuan)用適(shi)合自己的潔面乳，早晚清潔一(yi)次即可，多次洗(xi)臉(lian)會(hui)導致皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)水油不均衡，會(hui)導致皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)分泌(mi)混亂，隨(sui)著(zhu)年齡工作的繁(fan)忙，壓力也(ye)會(hui)越來越大，如果(guo)長期對(dui)著(zhu)電腦，會(hui)使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)老(lao)化，變得暗沉，新(xin)陳代(dai)謝也(ye)會(hui)變得慢起來，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的抵抗力也(ye)會(hui)下降，這時(shi)候就(jiu)需要定期敷一(yi)下清潔面膜，或者排(pai)毒(du)面膜等(deng)。

  第二點，生活習慣的注意，注意飲食方面的問題，少吃一些辛辣刺激的食物，或者是飲料等。要多吃一些西紅柿類具有修復皮膚的果蔬，洗澡不要用過熱的水，有早睡早起的好習慣，保證每天最少睡到8-9個小時，盡量在十一點前睡覺，肝肺排毒時間在十一點到兩點之間，這一段時間最好是保證熟睡狀態。 ; 去除臉(lian)上角質，我們身體每幾十億個細胞，毛孔，人(ren)體新陳代(dai)謝會直接形成死皮，這會導致皮膚無法正(zheng)常的呼(hu)吸。所以說(shuo)建議(yi)半個月(yue)去一次角質，但是皮膚因人(ren)而異。

排毒祛(qu)痘的好方法上面已經說明那么接下來(lai)要做(zuo)的就(jiu)是預防長痘。

如何預防長痘呢？

   建議(yi)每天保證排便的好(hao)習慣，保持自己的消化系(xi)統(tong)的健(jian)康(kang)，免(mian)疫系(xi)統(tong)也會(hui)增(zeng)強。

和一(yi)(yi)些(xie)酸(suan)奶，益生菌的(de)飲(yin)料有助(zhu)于幫助(zhu)腸胃(wei)的(de)消化。注意(yi)周(zhou)圍(wei)環境的(de)衛生，比如自(zi)己的(de)被子，枕套等，這一(yi)(yi)些(xie)都是(shi)需要注意(yi)的(de)。

找到適合自己(ji)的護(hu)膚程序并堅持。

    你應該記住別一有(you)痘就徹底換掉所有(you)的護膚(fu)品，或者因為(wei)犯懶而跳過某些步驟(zou)。

   在外奔波一天后，對于洗(xi)臉(lian)不(bu)能掉以輕心。睡前、起床后都要做好皮膚(fu)護理(li)。不(bu)洗(xi)臉(lian)，帶著汗水(shui)和臟污就睡覺必然會導(dao)致冒(mao)痘(dou)。

     ;建議：可以隨身攜帶卸妝濕巾(jin)在中午做多一次清(qing)潔步驟，順(shun)便補(bu)涂防曬和(he)底妝。

 以上就是排毒祛痘的好方法，但是結果也不是絕對的，如果痘痘嚴重還是需要去專業的機構看看哦。

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