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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327573次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇，蘑菇這種菌(jun)類植物是具有一定藥用價值(zhi)的，營(ying)養成分也(ye)是十分豐富。而且蘑菇的脂肪含量(liang)低，熱(re)量(liang)也(ye)低。里面富含礦物質(zhi)，和(he)氨基酸(suan)，菌(jun)多糖有益于(yu)心臟健(jian)康。蘑菇添(tian)加在菜品中還能起到一個提(ti)鮮的作用。也(ye)有著抗衰老的奇效。

 

豌豆(dou)(dou)，你別(bie)看這么豆(dou)(dou)子小小一粒(li)，它的(de)好處也非常多。豌豆(dou)(dou)主治脾胃(wei)之(zhi)病，可調節脾虛氣(qi)弱，能(neng)促進腸道蠕(ru)動(dong)。所含的(de)止杈(cha)酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質，有抗菌消炎，增強新(xin)陳代(dai)謝的(de)功能(neng)。《本草綱目》里記載，豌豆(dou)(dou)具(ju)有“祛除面(mian)部黑斑，令(ling)面(mian)部有光澤”的(de)功效。

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