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吃什么水果可以美白

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-07-13 16:06:5123697次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)子含有(you)約123毫克維他命(ming)C，因引(yin)被稱為維他命(ming)C的寶庫(ku)，可(ke)以(yi)去油解膩，當然(ran)也(ye)有(you)美(mei)容(rong)養顏的功效。而柚(you)皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也(ye)有(you)美(mei)容(rong)效果。另外，也(ye)可(ke)以(yi)通(tong)過飲料的方式，例(li)如(ru)蜂蜜(mi)柚(you)子茶來美(mei)白。

 

荔枝

　　荔枝(zhi)含(han)有糖(tang)、蛋白質、果膠(jiao)、維生(sheng)素(su)C、磷、鐵(tie)等。維生(sheng)素(su)C及鐵(tie)都是讓人擁有白里透紅氣色的(de)(de)營養，不過(guo)吃荔枝(zhi)容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的(de)(de)美眉要適可而止(zhi)，不要過(guo)量(liang)。

 

蘋果

　　蘋果(guo)是一種非常(chang)大眾的(de)水(shui)果(guo)，老少皆(jie)宜(yi)，營養(yang)極其豐(feng)富，且是非常(chang)好的(de)美容圣品，蘋果(guo)的(de)美容價值在(zai)于它富含果(guo)酸，能(neng)(neng)夠(gou)有利于皮(pi)膚(fu)保(bao)濕，果(guo)酸能(neng)(neng)夠(gou)深入皮(pi)膚(fu)內部，幫助淡(dan)化(hua)色斑(ban)和雀(que)斑(ban)，有幫助美白的(de)作(zuo)用。

 

番石榴

　　番石(shi)榴(liu)也是(shi)(shi)多吃多美(mei)(mei)白的(de)水(shui)果，它含有維(wei)生素C、果糖、葡萄糖等營養，光(guang)是(shi)(shi)維(wei)生素C就是(shi)(shi)其(qi)他水(shui)果的(de)好幾(ji)倍，愛美(mei)(mei)的(de)美(mei)(mei)眉(mei)可以多吃。

 

維生(sheng)素C對于(yu)美白來(lai)說(shuo)是非(fei)常(chang)有(you)效的(de)一(yi)種(zhong)營養物質，而這些水果(guo)富(fu)含的(de)維生(sheng)素C可以有(you)效的(de)幫助進(jin)一(yi)步美白。

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