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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十(shi)字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823535次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上(shang)添(tian)花的，但并不是必(bi)不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力下降，自由基增多(duo)，皮脂(zhi)分(fen)泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化劑消耗多(duo)，衰老增加。所以睡眠對(dui)養膚是(shi)很重要的(de)。現在(zai)熬夜也算是(shi)當下社會的(de)一項(xiang)主流運動，人們還對(dui)著手機、電腦(nao)，藍(lan)光對(dui)皮膚也可以造(zao)成損傷。

 

適當運(yun)動，可以增加皮膚血循，氣色變很(hen)好，還有助(zhu)于排出代(dai)謝廢物，說得(de)直接一點就是出汗對皮膚很(hen)重(zhong)要的(de)。

 

外源性老(lao)化(hua)，絕大部分(fen)是光(guang)造成的，以(yi)致于外源性老(lao)化(hua)被稱為“光(guang)老(lao)化(hua)”，如果不注意防(fang)曬，再好的皮膚都沒戲(xi)。

 

三分天(tian)生(sheng)，七分靠養。天(tian)生(sheng)麗質的人(ren)有，但后天(tian)不(bu)注意養護，照樣會糟蹋掉(diao)好(hao)基因。

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