臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩(fan)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)用盡(jin)方法(fa)不但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可以(yi)(yi)自己擠出來，但要做(zuo)好消毒和(he)消炎的準備。剪短(duan)指(zhi)甲。避免細菌感染。祛(qu)痘(dou)之前要先讓角(jiao)質軟化。不(bu)要在(zai)痤瘡(chuang)周圍涂上收斂性的化妝水。因為這會縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以(yi)(yi)擠出。

2、面部清潔

面(mian)部(bu)清潔是最重要的(de)(de)事情。你可以用(yong)潔面(mian)乳清潔皮(pi)膚(fu)，打(da)開堵塞(sai)的(de)(de)毛孔，快速去除(chu)毛囊內的(de)(de)污垢(gou)，同(tong)時(shi)在清潔皮(pi)質(zhi)的(de)(de)同(tong)時(shi)舒(shu)緩肌膚(fu)。如(ru)果毛孔中的(de)(de)污垢(gou)沒有很好地去除(chu)，用(yong)再多的(de)(de)產品營養物(wu)質(zhi)也(ye)是沒有辦法到達皮(pi)膚(fu)內部(bu)的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時間使用電腦(nao)的人，請記(ji)得在關閉電腦(nao)后洗臉。順(shun)便(bian)提一下(xia)，請在11點(dian)之(zhi)前睡覺(jue)讓(rang)我們的皮膚和(he)身體進入休(xiu)眠(mian)和(he)代謝(xie)，熬夜(ye)一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕(zhen)應經常(chang)洗，頻率為5天(tian)洗一(yi)次，用(yong)于洗滌(di)的(de)毛巾應進行消毒(du)。必須注意(yi)這(zhe)些清潔工作，痘痘皮(pi)膚本身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋生(sheng)細菌，所以有必要經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的(de)痘(dou)痘(dou)針，首先用(yong)酒精或(huo)乳液消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓痤瘡(chuang)時，接(jie)觸(chu)面(mian)積很小，不(bu)會影響或(huo)損傷痤瘡(chuang)旁(pang)邊的(de)正常(chang)皮(pi)膚。從痘(dou)痘(dou)里面(mian)擠出來的(de)的(de)膿液和血不(bu)可以和正常(chang)皮(pi)膚接(jie)觸(chu)，及時擦掉，以防止痤瘡(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)角(jiao)質后(hou)痤瘡更容易被擠出。對頑固的(de)黑頭和粉刺的(de)同樣(yang)的(de)也需要首先軟(ruan)化(hua)角(jiao)質，以避免傷害痤瘡附(fu)近(jin)的(de)皮(pi)膚組(zu)織，而不(bu)留(liu)下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理(li)鹽水清(qing)洗(xi)傷口，為(wei)了避免發炎，擠完痘痘用生(sheng)理(li)鹽水清(qing)洗(xi)傷口，或者(zhe)用消炎乳液修(xiu)復軟膏，這樣不(bu)僅可(ke)以減輕炎癥，還可(ke)以使紅腫(zhong)消褪。不(bu)過也要注意涂(tu)抹產(chan)品不(bu)要太(tai)厚，很容易(yi)堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮(pi)膚(fu)問(wen)題往往都會(hui)導(dao)致缺水，痘痘肌(ji)膚(fu)本身就是病理性皮(pi)膚(fu)，如果(guo)沒有水分，拿(na)產品(pin)(pin)也很難(nan)吸收，所(suo)以補水也很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最好的(de)(de)保(bao)濕(shi)效果(guo)是使用(yong)一些不敏感的(de)(de)面(mian)膜(mo)，或(huo)霜(shuang)，睡眠面(mian)膜(mo)，簡(jian)而(er)言之，一種具有良好保(bao)濕(shi)效果(guo)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘痘皮膚(fu)上(shang)化(hua)妝，不要使用過多的化(hua)妝品

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