沒有什么比正值青春年化的你卻長著滿臉痘痘不敢見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是在青春期，事實上在人生的任何階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

激(ji)素的波動是主要原因，具體(ti)而言，也就(jiu)是雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通常會(hui)在下(xia)巴，頸(jing)部和背(bei)部周圍形成深色（疼(teng)痛）囊(nang)腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

荷爾(er)蒙(meng)變(bian)化(hua)的另一(yi)個(ge)來(lai)源：壓力(li)(li)。無論(lun)你是(shi)全職工(gong)作，是(shi)全職媽(ma)媽(ma)，還是(shi)兼顧兩者，你的壓力(li)(li)水平都很高。舒爾(er)茨博士(shi)解釋說：“當(dang)你感到(dao)壓力(li)(li)時(shi)，你會有(you)一(yi)個(ge)叫做(zuo)腎上腺(xian)的器官，它(ta)(ta)會產生壓力(li)(li)荷爾(er)蒙(meng)皮質醇，然后將(jiang)它(ta)(ta)排出體(ti)外，幫助身體(ti)處理壓力(li)(li)。”不幸的是(shi)，一(yi)小部(bu)分睪丸(wan)激素泄漏了。對于(yu)女性來(lai)說，這種雄性荷爾(er)蒙(meng)可以驅動油腺(xian)產生更多的油 - 這是(shi)爆(bao)發的根本原因(yin)。 （非常感謝，荷爾(er)蒙(meng)！）

3，污(wu)染

空(kong)氣污染(ran)只(zhi)是(shi)把這層垃圾放在臉(lian)(lian)上，特別是(shi)如(ru)果你住在一個城市。建(jian)議您在外面走(zou)走(zou)半個小時。回家后，用碳(tan)粉墊或面部擦(ca)拭(shi)擦(ca)拭(shi)臉(lian)(lian)部，看(kan)看(kan)它(ta)是(shi)什么顏色。

4，您可能使用(yong)了錯誤的產品。

如果你(ni)有(you)油(you)(you)性或(huo)混合性皮(pi)(pi)膚并(bing)且(qie)易于長痘痘，你(ni)應(ying)該使用標有(you)“無油(you)(you)”，“非粉(fen)刺”或(huo)“水基”的皮(pi)(pi)膚護理產品。這(zhe)樣就能確(que)保你(ni)所涂抹的乳液不會堵塞你(ni)的毛孔，

5，過度(du)洗(xi)臉可能會使痤瘡惡化

每天清(qing)(qing)潔兩次以上太多(duo)，只能使皮(pi)膚變干，“這(zhe)(zhe)可能導(dao)致產生更多(duo)的油來(lai)過度(du)補(bu)償(chang)。”這(zhe)(zhe)幾(ji)乎就像每天兩次給自己進(jin)行(xing)微(wei)(wei)晶(jing)換膚任何摩擦皮(pi)膚的東西都會(hui)在很(hen)小程度(du)上促進(jin)痤瘡。”這(zhe)(zhe)也(ye)包括(kuo)顆粒狀或(huo)(huo)堅韌不拔(ba)的清(qing)(qing)潔劑(ji)。嘗試這(zhe)(zhe)兩個溫和的洗臉：Phace Bioactive Detoxifying Gel Cleanser或(huo)(huo)Frank Body Creamy潔面乳(ru)。

6.特定食物可能(neng)會或可能(neng)不(bu)會產生影響 - 證據都非常模(mo)糊。

  我們(men)都(dou)聽說過(guo)那些(xie)(xie)據稱導致(zhi)(zhi)痤瘡巧克力(li)，油炸食品(pin)(pin)，比(bi)薩餅，咖啡因(yin)，堅果的食物。但Schultz博士提醒我們(men)，在大型的，具有統計學意義的研究中，這些(xie)(xie)尚(shang)未被(bei)證實會導致(zhi)(zhi)痘痘，但總有例外。 “如果你吃巧克力(li)時爆發，不(bu)要(yao)吃巧克力(li)。”與乳制(zhi)品(pin)(pin)相同，乳制(zhi)品(pin)(pin)在某些(xie)(xie)情(qing)況下再(zai)次顯示具有效果，但不(bu)存(cun)在具體的因(yin)果關(guan)系。

  Schultz博(bo)士建議避免的一(yi)種食物(wu)(wu)是碘(dian)。 “如(ru)果你吃夠了，碘(dian)會導致(zhi)每(mei)個人都(dou)長痘痘，”他(ta)(ta)說(shuo)。你可以在(zai)貝類中找到它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和一(yi)些(xie)綠色海藻和菠菜。碘(dian)與其他(ta)(ta)“引起(qi)痤瘡的食物(wu)(wu)”之(zhi)(zhi)間的不同之(zhi)(zhi)處在(zai)于碘(dian)在(zai)開(kai)始影響(xiang)皮膚之(zhi)(zhi)前數周和數月累積起(qi)來。

你的(de)甜食導致皮(pi)膚問題。

  另一種潛在的(de)(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因為它可以(yi)提(ti)高你的(de)(de)胰島(dao)(dao)素(su)水平。 Schultz博士(shi)解(jie)釋說，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)證據(ju)表(biao)明，胰島(dao)(dao)素(su)可以(yi)增(zeng)強那些(xie)引發(fa)油脂的(de)(de)雄性激(ji)素(su)。堅持使用低血糖(tang)食(shi)物(wu) - 那些(xie)含(han)有復雜碳水化合(he)物(wu)的(de)(de)食(shi)物(wu)，如全(quan)谷物(wu)，在體內分解(jie)較慢(man)，導致胰島(dao)(dao)素(su)飆升較少。你的(de)(de)健康(kang)也(ye)會更好。

聲明(ming)：文(wen)章"你為什么長痘痘的7個原因"為本站原創文(wen)章，轉載請注明(ming)出處，版權相關問題請聯系頁(ye)面客(ke)服，謝謝合作!