最(zui)不容易(yi)滿(man)足(zu)的物(wu)種是(shi)什么我想(xiang)恐怕就(jiu)是(shi)人類了，長痘(dou)的煩(fan)惱我都(dou)懂，也體驗(yan)過那(nei)個滋味(wei)確實不好受，對自己的影(ying)響(xiang)，和其他方(fang)面(mian)(mian)是(shi)真(zhen)的大，比如說(shuo)看到了喜歡的女孩子不敢靠近，被痘(dou)痘(dou)耽誤了愛情(qing)，找工作方(fang)面(mian)(mian)也是(shi)有點曲折，滿(man)臉(lian)痘(dou)痘(dou)出(chu)門(men)也會被別人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法有(you)哪些我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方法一： 不(bu)要(yao)曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang) 青春(chun)痘(dou)長得太(tai)嚴(yan)重時(shi)，就是好了也會(hui)(hui)留下(xia)色(se)素(su)斑。曬(shai)到(dao)太(tai)陽(yang)(yang)后，紫外(wai)光會(hui)(hui)加(jia)深色(se)素(su)斑的(de)痕跡(ji)，結(jie)果整(zheng)張(zhang)臉看起來(lai)不(bu)是紅(hong)的(de)就是黑的(de)，到(dao)處色(se)澤不(bu)一致。

隨(sui)著年齡增加，黑斑(ban)的機率也(ye)大大提高(gao)，更是(shi)不能不防(fang)曬，防(fang)曬的方法仍(reng)以傘、 帽子及各種遮掩物較(jiao)適合。因為一(yi)般防(fang)曬乳液彧隔離霜(shuang)可能最易助長青春痘。

 祛痘方法二：睡眠要(yao)充足(zu) 睡得(de)(de)不好油脂會分泌得(de)(de)更多(duo)，因(yin)而青(qing)春(chun)痘也(ye)長得(de)(de)更多(duo)，臉色也(ye)會灰(hui)沉沉的。所以不要(yao)熬夜，睡眠絕對要(yao)夠。心情(qing)(qing)要(yao)放松 緊張、煩燥同樣(yang)會使油脂分泌增加，所以心情(qing)(qing)不愉快尤如落井下石般，青(qing)春(chun)痘會長得(de)(de)更多(duo)。

 祛痘方法三：飲(yin)食要均衡 既然沒有確切的(de)(de)證(zheng)據說巧克(ke)力、花生會讓(rang)你長更多的(de)(de)青春(chun)痘，那何(he)不(bu)享受一下美味(wei)可口的(de)(de)食物(wu)呢(ni)？

要(yao)皮(pi)膚光亮(liang)、潔(jie)凈、健康(kang)，就需要(yao)各種(zhong)不同的(de)營(ying)養素來幫忙，缺一(yi)不可(ke)，也不需特(te)意偏(pian)重某(mou)樣。但是(shi)，吃了會(hui)讓(rang)臉發熱、發紅(hong)的(de)飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

 祛痘(dou)方(fang)法(fa)四：便用藥(yao)物(wu)幫(bang)忙 因應病患需(xu)要，目前市面上(shang)到治療青春(chun)痘(dou)的(de)(de)外用藥(yao)很多(duo)，如(ru)維(wei)他命(ming)A酸的(de)(de)外用藥(yao)膏，但(dan)只要持(chi)續使用下去，就會(hui)(hui)接受而調(diao)適，青春(chun)痘(dou)的(de)(de)癥狀也因而改善，有(you)些外用藥(yao)效果很好，但(dan)可能(neng)會(hui)(hui)過敏，所(suo)以如(ru)果使用后(hou)會(hui)(hui)紅、癢，就應先停止用藥(yao)，并拿著(zhu)藥(yao)去請教醫師。

  簡單祛痘的(de)方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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