每天身邊都有許多人在熬夜，工作安排上夜班，朋友一起去嗨，聚會，唱K，擼串。晚上通宵游戲，追劇等因素，許多時候不是自己想去熬夜，都有些迫不得已的因素，導致許多人夜晚睡眠不足；臉上油膩、冒痘、黑眼圈都會找上你，有哪些好的皮膚保養方法，可以快速祛除臉上痘痘呢？

熬夜會導(dao)致人體內分(fen)(fen)泌失(shi)調，荷爾蒙激素(su)分(fen)(fen)泌飆(biao)升，促使(shi)皮脂(zhi)(zhi)腺分(fen)(fen)泌大(da)量的皮脂(zhi)(zhi)，所(suo)以會出現(xian)滿面油光(guang)。網吧、燒(shao)烤店、酒吧和KTV等地方空氣(qi)混濁或者空氣(qi)不流通等因(yin)素(su)導(dao)致臉(lian)上皮脂(zhi)(zhi)沾染灰塵、細菌等污物(wu)阻塞毛(mao)(mao)孔，導(dao)致皮脂(zhi)(zhi)腺汗腺分(fen)(fen)泌物(wu)無法排(pai)出毛(mao)(mao)孔，堆(dui)積(ji)形成痘(dou)痘(dou)。

解(jie)決方案：熬夜(ye)(ye)嗨的(de)時候要求(qiu)我們保(bao)持(chi)臉部清潔，多(duo)清洗(xi)，注意保(bao)持(chi)皮膚濕潤不干燥，第二天注意補充(chong)睡眠恢復狀(zhuang)態(tai)，避(bi)免(mian)連續熬夜(ye)(ye)；

聚會(hui)、擼(lu)串、唱(chang)K等(deng)都(dou)會(hui)攝(she)入(ru)大量油脂含量較(jiao)高、辛辣刺激性食物(wu)，另(ling)外(wai)酗酒、吸煙、吸二手(shou)煙都(dou)會(hui)導致體內毒素堆積，毒素隨(sui)血(xue)液流竄(cuan)到(dao)皮膚導致皮膚問題，冒痘(dou)等(deng)

解決(jue)方案：少(shao)吃(chi)油炸，油脂含量(liang)高、辛辣刺激性食物。多喝(he)水(shui)，多吃(chi)水(shui)果蔬菜、適量(liang)的(de)運動(dong)可(ke)以促進身體(ti)代(dai)謝，以達到排毒的(de)目(mu)的(de)

快速祛除(chu)臉上痘(dou)痘(dou)方(fang)法(fa)：

1.絲(si)瓜(gua)面膜：絲(si)瓜(gua)和黃瓜(gua)都是護膚(fu)的(de)(de)食材，使用(yong)方(fang)法(fa)：削(xue)皮(pi)、祛(qu)除絲(si)瓜(gua)籽、搗成泥，均勻的(de)(de)涂抹在臉部，十分鐘后取下(xia) 潔面。具有祛(qu)痘、潔膚(fu)、抗皺(zhou)的(de)(de)作用(yong)。

2.牛奶面(mian)膜：選擇脫(tuo)脂牛奶放入冰箱冷(leng)藏，將面(mian)膜紙完全浸(jin)泡在脫(tuo)脂牛奶。敷在臉上，十(shi)分鐘后取下，潔(jie)面(mian)。早晚(wan)一(yi)次具有滋養(yang)肌膚，抗痘、消(xiao)除眼袋的作用。

3.茶葉(xie)(xie)水(shui)(shui)潔面(mian)：選用綠(lv)茶泡制15分鐘后，加(jia)入清水(shui)(shui)，將水(shui)(shui)調成溫(wen)水(shui)(shui)即可，用茶葉(xie)(xie)水(shui)(shui)清洗臉龐，用泡軟的茶葉(xie)(xie)按(an)摩臉龐效(xiao)果更好，反復多次后，潔面(mian)。具有控油(you)祛痘、殺菌(jun)消炎(yan)的功效(xiao)；

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