不良的(de)飲食習慣會(hui)導致(zhi)臉上(shang)越來越多的(de)痤瘡。在日常(chang)生活中，為了擁(yong)有(you)最完美的(de)皮膚(fu)，我們必須(xu)避免這(zhe)些飲食禁忌(ji)。今天(tian)，澤十(shi)字專業祛痘(dou)將詳細介紹臉上(shang)有(you)痤瘡的(de)人不能吃什么！

1、不能吃(chi)刺激性(xing)食物

臉上有(you)痤(cuo)瘡的人(ren)不能吃(chi)刺激性(xing)食物(wu)。這(zhe)些食物(wu)又辣又辣。他們(men)飯后很容易生(sheng)(sheng)氣。痤(cuo)瘡患者(zhe)天生(sheng)(sheng)就有(you)內熱。吃(chi)這(zhe)樣的食物(wu)無疑是火上澆油(you)，加劇(ju)了痤(cuo)瘡的發(fa)展。

2、高脂肪食物不能吃(chi)。

患有(you)痤瘡的(de)人應該盡(jin)量(liang)少吃肥肉、油(you)炸食品(pin)和優質食品(pin)。這(zhe)種(zhong)高脂(zhi)肪食物(wu)會(hui)產生(sheng)大(da)(da)量(liang)熱(re)能，加劇(ju)體內(nei)熱(re)量(liang)。對于容易長粉刺(ci)的(de)美容愛好者來(lai)說(shuo)，這(zhe)種(zhong)食物(wu)是一大(da)(da)禁(jin)忌。因(yin)此，我們必須避(bi)免豬油(you)、奶油(you)、脂(zhi)肪、豬腦(nao)、豬肝(gan)、豬腎、雞(ji)蛋(dan)、芝麻、花生(sheng)等食物(wu)，以及各(ge)種(zhong)含糖(tang)蛋(dan)糕。所(suo)有(you)這(zhe)些食物(wu)都應該盡(jin)量(liang)少吃

3、 高糖食物不能吃

臉上的(de)粉刺應該避(bi)免(mian)。巧克力(li)、冰淇淋、甜點、糖果(guo)等高糖食(shi)(shi)物(wu)應避(bi)免(mian)食(shi)(shi)用，因為一(yi)個人一(yi)旦食(shi)(shi)用高糖食(shi)(shi)物(wu)，他的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝就會(hui)非常旺(wang)盛，從(cong)而增加皮脂腺的(de)分(fen)泌，這會(hui)使(shi)痤瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的(de)一些發物(wu)類很容易引起過(guo)敏并(bing)加重(zhong)疾病，這(zhe)通常會擴大皮脂腺的(de)慢性炎癥，很難消除。因(yin)此，必須避免發物(wu)類，尤其(qi)是海(hai)(hai)(hai)產品，如海(hai)(hai)(hai)鰻、海(hai)(hai)(hai)蝦、海(hai)(hai)(hai)蟹(xie)、帶魚等(deng)。肉(rou)類中(zhong)的(de)性熱產品也是發物(wu)類產品，如羊(yang)肉(rou)和(he)狗肉(rou)，它們會在體(ti)內蓄熱，加重(zhong)疾病。

5、一些補充劑不(bu)能食用

目前，每(mei)個(ge)(ge)家庭基(ji)本上只有一(yi)個(ge)(ge)孩(hai)(hai)子，所以(yi)(yi)大多數(shu)家長都非(fei)常重視(shi)孩(hai)(hai)子的(de)營(ying)(ying)養狀況，所以(yi)(yi)他們特別(bie)擔心孩(hai)(hai)子在(zai)發育過程中營(ying)(ying)養不足，所以(yi)(yi)他們盡量服用補(bu)充劑。事實上，這(zhe)是(shi)一(yi)個(ge)(ge)錯誤的(de)想法。因為大多數(shu)補(bu)品都是(shi)熱的(de)產品，補(bu)品之后，人的(de)內熱會加劇(ju)，這(zhe)更(geng)容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒不僅含有許多對人(ren)體(ti)有害的因素，而(er)且長期(qi)吸(xi)煙和飲酒很(hen)容易(yi)降(jiang)低人(ren)體(ti)內臟的排(pai)毒能力，導(dao)致毒素在(zai)體(ti)內長期(qi)積累，并容易(yi)導(dao)致痤(cuo)瘡和斑點等皮膚病。建議吸(xi)煙和飲酒的美(mei)容愛好(hao)者盡量戒(jie)煙。

7、少吃優質食品

現在(zai)這個(ge)行業越(yue)來(lai)越(yue)發達，各(ge)種各(ge)樣的食(shi)品都(dou)變得(de)越(yue)來(lai)越(yue)精致。許(xu)多人不喜歡吃粗纖維食(shi)物(wu)，但選擇使用精加工食(shi)品。雖(sui)然這些美(mei)味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很好，但它們的清潔功能很弱，幫助(zhu)消化的能力也很弱。建(jian)議多吃粗糧以促進胃腸蠕動和排(pai)毒

8、少吃黑色食品

黑色食品含有或多或少相應的(de)(de)黑色素。因(yin)此(ci)，痤瘡(chuang)即將好轉(zhuan)時，最好不要使用這類(lei)食物(wu)，如醬油、黑豆(dou)、醋等(deng)容易引起黑色素沉淀的(de)(de)食物(wu)。當粉(fen)刺即將告(gao)別(bie)時，它會給你留下同樣(yang)惱人的(de)(de)粉(fen)刺痕跡(ji)！因(yin)此(ci)，建議有痤瘡(chuang)的(de)(de)美容愛好者在痤瘡(chuang)即將好轉(zhuan)時盡量不要使用這種食物(wu)。

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