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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十(shi)字祛(qu)痘2019-12-14 09:48:1126654次
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很多時候的身(shen)體肥胖(pang)(pang)是(shi)由于體內毒素堆積導(dao)致的,所以肥胖(pang)(pang),絕不只(zhi)是(shi)個身(shen)材問題(ti),關系(xi)到你的健康。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳(chen)代謝的(de)(de)(de)產物,如(ru)老(lao)舊壞死的(de)(de)(de)細(xi)胞(bao)、突變的(de)(de)(de)ai細(xi)胞(bao)、瘀血細(xi)胞(bao)、淤堵(du)的(de)(de)(de)淋巴細(xi)胞(bao)、無法及時(shi)排出的(de)(de)(de)水液;

2、宿(su)便。各種內外源(yuan)性毒素最終(zhong)都會匯(hui)集(ji)到腸道,形成糞便,如果腸道無法及時清除這(zhe)些宿(su)便的話,將(jiang)使得體(ti)內重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)素對身(shen)體(ti)(ti)有明顯的危害(hai)。會造成人的記憶力(li)減退、健(jian)忘失(shi)眠、精力(li)不(bu)濟、萎靡不(bu)振(zhen)(zhen),誘發(fa)大腦神經和內(nei)分泌(mi)系統(tong)紊亂,降(jiang)低體(ti)(ti)內(nei)生理功能,降(jiang)低免疫力(li),可(ke)導致各臟(zang)腑、組織、細胞的功能障(zhang)礙,氣(qi)血失(shi)和,氣(qi)機阻滯,新陳代謝紊亂,內(nei)分泌(mi)失(shi)調,肥胖、冠(guan)心病(bing)、頭(tou)暈、煩躁不(bu)安、疲(pi)勞乏力(li)、食欲不(bu)振(zhen)(zhen)、便秘(mi)、過(guo)早衰老,體(ti)(ti)內(nei)失(shi)衡,易引發(fa)尿毒(du)癥和各類疾(ji)病(bing),成為危害(hai)健(jian)康的殺手。因此(ci),人們(men)要(yao)經常對體(ti)(ti)內(nei)進行大清掃,排(pai)毒(du)是預防疾(ji)病(bing),抗衰老,強(qiang)身(shen)健(jian)體(ti)(ti)的一項(xiang)重(zhong)要(yao)措施,所以(yi)我(wo)們(men)必須要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并滲透至全身后,會對五臟六(liu)腑形成嚴重的損傷,進而影響(xiang)身體(ti)的健康(kang)和容顏(yan)的美麗;

2、腸毒可以(yi)降低肺部對(dui)灰塵、金屬微粒的(de)過(guo)濾(lv)功能,易(yi)出(chu)現暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發異(yi)味(wei)等問題;

3、腸毒加(jia)重了(le)肝臟的解毒負(fu)擔(dan),從而(er)使肝火上升,面色黑黃、生長(chang)色斑、并使人體抵抗力下降;

4、腸毒會使皮膚提前衰(shuai)老,,出現皺紋、眼袋、色斑等(deng)問(wen)題,同時(shi)皮膚顯得粗糙(cao)、干燥(zao)或(huo)過(guo)油(you)的(de)現象。

5、腸(chang)毒會(hui)使皮下脂肪細胞周圍淋巴液中的毒素堆(dui)積,從而形(xing)成脂肪堆(dui)積臃(yong)腫肥(fei)胖(pang);

6、腸(chang)毒會反過來影響胃腸(chang)的(de)消化(hua)及排泄功能,易(yi)形成便秘(mi)、腹(fu)瀉、小腹(fu)過胖、口臭等問題(ti);

7、腸毒會使血粘度、血脂(zhi)、甘油三(san)酸脂(zhi)增高(gao),增加患心腦(nao)血管病(bing)和結(jie)腸癌的機(ji)率;

8、腸毒還會(hui)引發(fa):內分泌失調、氣(qi)血不暢,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是一個寵大的(de)(de)(de)排(pai)(pai)泄系統,但主要排(pai)(pai)毒(du)器官有(you)(you)肝(gan)、肺、腎(shen),這些器官承擔著將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)毒(du)素(su)排(pai)(pai)出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)外的(de)(de)(de)任務。肝(gan)是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)解(jie)毒(du)器,參與體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)一切新陳代謝,能將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)有(you)(you)害物質分解(jie)和(he)(he)排(pai)(pai)泄掉(diao)(diao);肺能通過(guo)呼氣(qi)排(pai)(pai)出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)廢氣(qi)和(he)(he)部分入侵毒(du)素(su);腎(shen)是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)最重要的(de)(de)(de)排(pai)(pai)毒(du)器官,能過(guo)濾掉(diao)(diao)血液(ye)中的(de)(de)(de)毒(du)素(su),隨尿(niao)液(ye)排(pai)(pai)出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)外;

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2、飲水排毒(du)(du)(du):腸(chang)(chang)(chang)道(dao),特別是(shi)結腸(chang)(chang)(chang)和(he)直腸(chang)(chang)(chang)是(shi)糞便形成、積存、排泄的(de)(de)(de)地方,而糞便在體內所形成的(de)(de)(de)毒(du)(du)(du)素最多,是(shi)腸(chang)(chang)(chang)源性毒(du)(du)(du)素。清掃(sao)毒(du)(du)(du)素的(de)(de)(de)辦法就是(shi)每(mei)天定時排便,保(bao)持大(da)便通暢,盡量縮(suo)短糞便在腸(chang)(chang)(chang)道(dao)內的(de)(de)(de)停(ting)留時間,減少毒(du)(du)(du)源。定時飲水沖洗是(shi)最佳(jia)的(de)(de)(de)有(you)(you)效(xiao)措(cuo)施(shi),每(mei)天早上起床(chuang)后空(kong)腹喝(he)一杯溫(wen)開水,有(you)(you)利于(yu)將腸(chang)(chang)(chang)道(dao)中的(de)(de)(de)毒(du)(du)(du)素盡快隨糞便排出體外(wai),清掃(sao)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)。

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3、食(shi)(shi)(shi)(shi)物排(pai)毒:有(you)些食(shi)(shi)(shi)(shi)物中的(de)營養成分(fen),對(dui)排(pai)除體(ti)內(nei)毒素和自由基起著重(zhong)要(yao)作用。要(yao)清(qing)除毒素,應(ying)多食(shi)(shi)(shi)(shi)膳食(shi)(shi)(shi)(shi)纖(xian)維食(shi)(shi)(shi)(shi)物。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、生姜、海(hai)藻類、裙(qun)帶菜(cai)、南(nan)瓜、蔥、紅(hong)薯、核桃、花生、番茄、胡蘿(luo)卜(bu)、小青菜(cai)、大豆(dou)、杏仁、大蒜、海(hai)帶、香菇(gu)、黑木耳(er)、木瓜、腰果(guo)、松子、開心果(guo)、綠豆(dou)、動物血(xue)、綠茶等(deng)。經(jing)常食(shi)(shi)(shi)(shi)用這些食(shi)(shi)(shi)(shi)物,可加速體(ti)內(nei)毒素和垃圾的(de)排(pai)出,清(qing)除重(zhong)金屬(shu)汞、放(fang)射線物質、粉(fen)塵、棉麻毛纖(xian)物質、金屬(shu)微粒等(deng)有(you)害物質,凈化體(ti)內(nei)環境。

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4、發(fa)汗(han)(han)排(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)皮膚(fu)是(shi)排(pai)(pai)(pai)除毒(du)(du)素的重要(yao)途徑(jing),主(zhu)要(yao)是(shi)以出(chu)汗(han)(han)的方式,讓毒(du)(du)素隨(sui)汗(han)(han)液排(pai)(pai)(pai)出(chu)體外。發(fa)汗(han)(han)有兩種形式,一是(shi)多喝水、多運動增加運動量,增加汗(han)(han)量;二是(shi)多洗澡(zao)、桑(sang)拿,使毛孔舒張(zhang)。發(fa)汗(han)(han)有利于毒(du)(du)素排(pai)(pai)(pai)出(chu),清潔皮膚(fu),效(xiao)果俱佳,但在生育(yu)期的男人不宜洗桑(sang)拿,因溫度過高,會抑制精子生成,影(ying)響(xiang)性功(gong)(gong)(gong)能(neng)。另(ling)外,汗(han)(han)水還有特殊功(gong)(gong)(gong)效(xiao)。因汗(han)(han)液中含有乳酸、免疫性球蛋白等,具(ju)有抵擋陽光(guang)有害(hai)射(she)線護膚(fu),使皮膚(fu)光(guang)滑,抵抗細菌、病毒(du)(du)對(dui)皮膚(fu)侵害(hai)的功(gong)(gong)(gong)效(xiao)。

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