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日常美白蔬菜

澤十字祛(qu)痘2019-08-12 17:07:1327705次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這(zhe)種菌類(lei)植物(wu)是具(ju)有一定藥用價值的(de)(de)，營養成分也(ye)(ye)是十分豐富(fu)。而且蘑(mo)菇(gu)的(de)(de)脂肪含量(liang)低，熱量(liang)也(ye)(ye)低。里面富(fu)含礦物(wu)質，和氨(an)基酸，菌多糖有益(yi)于心臟健(jian)康。蘑(mo)菇(gu)添加在菜品中還能起到一個提鮮的(de)(de)作用。也(ye)(ye)有著(zhu)抗衰老的(de)(de)奇效。

 

豌豆(dou)(dou)，你(ni)別看這么豆(dou)(dou)子小小一(yi)粒，它(ta)的(de)(de)好處(chu)也非常多。豌豆(dou)(dou)主(zhu)治(zhi)脾(pi)胃(wei)之病，可(ke)調(diao)節脾(pi)虛氣弱，能促進(jin)腸道蠕動。所含的(de)(de)止杈酸、赤霉(mei)素和植物凝素等物質，有(you)抗(kang)菌(jun)消炎，增(zeng)強(qiang)新陳代謝的(de)(de)功(gong)能。《本草綱目》里記載，豌豆(dou)(dou)具有(you)“祛除面部(bu)黑斑，令(ling)面部(bu)有(you)光澤(ze)”的(de)(de)功(gong)效(xiao)。

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