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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823530次
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不良飲食會讓皮膚加速老化,例如過多的糖攝入,使皮膚修復速度減慢;缺乏很多微量元素和維生素,影響皮膚健康和外觀。同時,飲食影響腸道,進而影響全身健康和皮膚

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜,也可以有好的皮膚,它(ta)是(shi)(shi)錦上(shang)添花的(de),但并不(bu)是(shi)(shi)必不(bu)可少的(de)。

 

睡不足,皮膚再生能力下(xia)降(jiang),自由(you)基(ji)增多,皮脂分泌增多,痘(dou)痘(dou)增多,抗氧化劑消耗(hao)多,衰老增加。所(suo)以睡眠對養膚是很重要(yao)的。現(xian)在熬夜也(ye)算是當下(xia)社會(hui)的一(yi)項主(zhu)流運動,人們還對著手機、電腦,藍光對皮膚也(ye)可以造(zao)成(cheng)損傷。

 

適(shi)當運(yun)動(dong),可以增(zeng)加皮膚血循,氣色(se)變很好,還有助(zhu)于排(pai)出(chu)代謝廢物,說得直接(jie)一點(dian)就是出(chu)汗(han)對皮膚很重要的(de)。

 

外(wai)源性老(lao)(lao)化,絕大部分是光(guang)造成的,以致于外(wai)源性老(lao)(lao)化被稱為(wei)“光(guang)老(lao)(lao)化”,如果不(bu)注意防曬,再好的皮膚(fu)都(dou)沒戲。

 

三分(fen)天生(sheng),七分(fen)靠養。天生(sheng)麗(li)質的人有,但后天不(bu)注意養護(hu),照樣會糟蹋掉好基因。

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