怎樣有(you)效的祛(qu)痘我想(xiang)(xiang)是(shi)廣(guang)大痘友想(xiang)(xiang)要的但(dan)是(shi)針對痘痘嚴重的我不建議采(cai)用祛(qu)痘的小妙招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的有個根的，如果你(ni)不把根拔掉他(ta)還(huan)會(hui)(hui)繼續長的，建(jian)議經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的人，一(yi)個周去祛(qu)痘(dou)(dou)的機構祛(qu)痘(dou)(dou)根，這樣會(hui)(hui)好很多，一(yi)邊祛(qu)痘(dou)(dou)的情況(kuang)下一(yi)邊改善自己(ji)的生活規律，和飲食(shi)的習慣，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會(hui)(hui)消失。

  長痘(dou)很簡單就能敘說，也(ye)很好理解，主(zhu)要是(shi)內(nei)分泌的(de)問題，先是(shi)內(nei)部出(chu)來問題，才導(dao)致皮(pi)膚(fu)長痘(dou)，皮(pi)膚(fu)毛孔堵塞，內(nei)部的(de)分泌物拍不出(chu)來，堵在(zai)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，日積月累從而導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物也(ye)會(hui)導(dao)致長痘(dou)痘(dou)。

祛痘方(fang)法(fa)：疏通毛(mao)孔，垃圾分(fen)泌物排(pai)出來就(jiu)會好了。怎樣疏通？潔面選(xuan)用溫和的洗(xi)面奶，洗(xi)完(wan)臉后感(gan)覺不(bu)緊繃(beng)，沒(mei)有不(bu)良反應，對痘(dou)痘(dou)沒(mei)影響就(jiu)沒(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳(ru)酸(suan)(suan)菌有很好的(de)清腸(chang)通便作用(yong)，痘痘的(de)出現于(yu)消化不良也有一定關系，女性朋(peng)友(you)可以(yi)每天喝一點酸(suan)(suan)奶(nai)或者吃酸(suan)(suan)乳(ru)酪，促進腸(chang)胃蠕動(dong)，預防便秘。可以(yi)根據個人(ren)喜好再加一點綠茶粉(fen)，對祛痘效果更好。

美容祛痘(dou)妙(miao)招：

 鮮奶也能很好地幫助祛痘(dou)，每(mei)天喝一杯鮮奶，堅持一兩個(ge)月，不但青春痘(dou)的產生會(hui)(hui)減少，連痘(dou)疤都會(hui)(hui)慢慢退掉哦。

運動祛痘妙招：適當(dang)運動(dong)可(ke)以(yi)減(jian)(jian)少(shao)壓力(li)，改(gai)善睡(shui)眠習(xi)慣(guan)，幫(bang)助減(jian)(jian)少(shao)過量(liang)的(de)激素(su)。機體一般有5種(zhong)方法減(jian)(jian)少(shao)毒(du) 素(su)：呼(hu)吸、出汗、月經(jing)、排(pai)(pai)尿、排(pai)(pai)便。健康的(de)最大(da)益處是，增加心臟的(de)收縮、儲存功能以(yi)及血(xue)管(guan)彈(dan)性，每(mei)天至少(shao)散步(bu)30分(fen)鐘將會產生意想(xiang)不到的(de)效果(guo)。

飲(yin)食調理祛痘妙招：

 多(duo)吃含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)富的食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A能促進上皮細胞(bao)的增(zeng)生(sheng)，可(ke)調解(jie)皮膚汗腺，消除(chu)粉刺(ci)。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)富的食(shi)物有(you)金(jin)針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛(niu)奶、動物肝(gan)臟等。多(duo)吃些含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)富的食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2能保(bao)持人體激素(su)平衡，對(dui)皮膚有(you)保(bao)護作用。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)富的食(shi)物有(you)動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜(cai)等。

最后保持(chi)樂觀的(de)(de)情(qing)緒是(shi)一(yi)種積(ji)極(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)理療法。讓人在輕松愉快的(de)(de)氣氛中生(sheng)活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最后在美好(hao)的(de)(de)想(xiang)象中感受到自己臉上的(de)(de)青(qing)春痘逐漸消失了。保持(chi)好(hao)心(xin)(xin)情(qing)，可(ke)以緩(huan)解壓(ya)力，緩(huan)解疲(pi)勞，讓整(zheng)個人充滿精神，心(xin)(xin)情(qing)好(hao)了，自然(ran)可(ke)以預防(fang)痘痘發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘(dou)妙招(zhao)有效的哦！

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