生(sheng)理期，對于很多女(nv)生(sheng)來說是每月一(yi)磨難，除了要經歷(li)痛經、腰酸、忌食等(deng)等(deng)痛苦，一(yi)些女(nv)性(xing)在經期還會長難看的痘痘。

 俗話說(shuo)親戚(qi)來(lai)你家不(bu)得帶點水果(guo)啥(sha)的？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)般(ban)會在(zai)經期前幾天開(kai)始長(chang)，然后在(zai)經期結束之后開(kai)始消，最后還會留下難看的痘(dou)(dou)印(yin)，而且往(wang)往(wang)是(shi)上一(yi)個月的痘(dou)(dou)印(yin)還未消除，這(zhe)個月又開(kai)始長(chang)。因此在(zai)經期長(chang)痘(dou)(dou)，對不(bu)少女性來(lai)說(shuo)是(shi)身(shen)體和(he)顏值上的雙重打擊。那么為什么女生經期會長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢？

 這(zhe)些都是因為(wei)在(zai)月經期間，女(nv)性體(ti)內(nei)的激素(su)會(hui)發生變化，此時女(nv)性的孕(yun)激素(su)和雌性激素(su)會(hui)明顯下降，而(er)雄激素(su)水平相對較高，從而(er)使皮(pi)脂腺分泌(mi)增(zeng)多(duo)。

從而導致毛孔被(bei)脂性分泌(mi)物堵塞，使一種活(huo)性物質(zhi)——痤瘡丙酸桿菌(jun)瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，就(jiu)會(hui)產生痘(dou)痘(dou)、粉刺和(he)紅腫等。

那么有沒有什么方法可(ke)以緩解經期長痘(dou)的情況呢？

要避(bi)免經期長(chang)痘(dou)的(de)情(qing)況出(chu)現，首(shou)先在生理(li)周期的(de)前一星期左右(you)，就(jiu)應該不吃油膩辛(xin)辣的(de)食(shi)物，更(geng)不能吃生冷的(de)食(shi)物，最好多吃一些蔬(shu)菜、水果(guo)，同(tong)時保(bao)持排便通暢(chang)，以(yi)免便秘引(yin)起痘(dou)痘(dou)。

并且在生理期間(jian)，女性的免疫力會有所下降，這(zhe)個(ge)時候仍然熬夜的話(hua)，除了長痘，還會導(dao)致睡眠不足，身體疲勞，以(yi)及(ji)出現其它身體疾病。最后還有一點也很(hen)重(zhong)要，期間(jian)要保(bao)持好(hao)心情，好(hao)心情是最好(hao)的良藥。

除(chu)了(le)以上幾(ji)點，經期(qi)長痘(dou)還需(xu)要注(zhu)意以下幾(ji)點問題：

不(bu)要擠(ji)痘痘

長痘(dou)(dou)是一件(jian)煩惱的(de)(de)事情，很(hen)多人看到痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，會(hui)忍不住(zhu)去(qu)擠，但不建議(yi)這(zhe)樣做(zuo)，因(yin)為將痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)擠破(po)很(hen)容(rong)易造成細菌的(de)(de)二次(ci)感染，還會(hui)留(liu)下難消除的(de)(de)痘(dou)(dou)印(yin)。

不要在長痘的位置使用化妝品(pin)

臉上(shang)有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非(fei)常影響顏值，很(hen)多女(nv)性在出(chu)門化(hua)妝時，會(hui)選擇用化(hua)妝品(pin)遮蓋痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是很(hen)多含脂類成分的化(hua)妝品(pin)覆蓋在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上(shang)，會(hui)使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加嚴(yan)重，因此(ci)最好不要(yao)在長痘(dou)(dou)的位置使用含脂類化(hua)妝品(pin)。

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