痘痘似乎(hu)是(shi)女生的(de)冤家，總(zong)是(shi)隔三差五就來探訪(fang)，作息不規律，飲食(shi)上火，排泄不暢......

這些(xie)都是引發痘痘的原因(yin)，那(nei)么，濕氣重(zhong)臉上會長痘痘嗎？其(qi)實(shi)體內濕氣重(zhong)，才是長痘痘的重(zhong)要原因(yin)。

濕氣重(zhong)臉上會(hui)長(chang)痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的角度看(kan)，長痘(dou)痘(dou)是因(yin)為(wei)身體油性(xing)變大(da)，油的粘性(xing)抑制了(le)火氣的排泄，從(cong)而導致體內熱氣堆(dui)積，從(cong)而誘發痘(dou)痘(dou)，而油性(xing)大(da)，就是我們所說(shuo)(shuo)的“濕氣重(zhong)”所以(yi)，濕氣重(zhong)會(hui)伴隨著(zhu)臉上長痘(dou)痘(dou)。而且，嚴格來說(shuo)(shuo)，體內濕氣重(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的十分(fen)重(zhong)要(yao)的一(yi)個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖，面部和鼻尖總是(shi)油光發亮，臉上(shang)容(rong)易(yi)生(sheng)粉刺，皮膚容(rong)易(yi)瘙(sao)癢(yang)。常感到口(kou)苦、口(kou)臭或嘴里有異(yi)味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便(bian)黏滯不暢(chang)或燥(zao)結，臭穢；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮膚易(yi)生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩(fan)躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長期飲(yin)酒(jiu)，濕熱內蘊；或勞(lao)倦過度影(ying)響(xiang)脾胃功(gong)能，若(ruo)與外界(jie)濕熱之邪相合而致濕熱內蘊，就形成(cheng)了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平時多(duo)動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即(ji)使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)習(xi)慣(guan)，也要(yao)多(duo)做家事或其他體(ti)能活(huo)動(dong)(dong)，盡量(liang)為身體(ti)制(zhi)造活(huo)動(dong)(dong)的(de)機(ji)會(hui)。流(liu)汗(han)能讓淤滯(zhi)在體(ti)內的(de)水分(fen)排出體(ti)外。每天扭一扭、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流(liu)汗(han)運(yun)動(dong)(dong)的(de)習(xi)慣(guan)是必須的(de)。如跑步、打球、騎自行(xing)車，甚至簡單的(de)伸展操等，都(dou)能消除(chu)濕(shi)毒。

保(bao)持充足的睡眠(mian)

從中(zhong)醫角度來說，睡(shui)不夠就是脾虛的癥狀，睡(shui)好(hao)覺能讓我們的身體(ti)更輕盈。中(zhong)醫認為，睡(shui)眠與醒寤是陰陽(yang)盛衰交替的結(jie)果。

因此，晚上(shang)睡覺(jue)時間不應(ying)超過23：00，中午11：00到1：00間宜(yi)“小憩”一會兒。睡好子午覺(jue)，有助(zhu)陰(yin)陽(yang)之氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果你居住的(de)地方(fang)低洼潮濕(shi)(shi)，夏天的(de)時候溫度(du)(du)高(gao)、濕(shi)(shi)度(du)(du)高(gao)、又(you)不(bu)通風(feng)，長期如此，身體(ti)定會(hui)積聚(ju)大量濕(shi)(shi)熱(re)之氣。想(xiang)要(yao)防治濕(shi)(shi)熱(re)，居住的(de)環境一(yi)定要(yao)通風(feng)、干燥，冬天的(de)時候也不(bu)要(yao)門(men)窗緊(jin)閉，每天都應該(gai)開窗通風(feng)一(yi)下(xia)。

避免運(yun)動后即(ji)吹空(kong)調

夏天，運動(dong)過程中，難(nan)免(mian)身體(ti)升溫(wen)流汗。有些人喜歡(huan)運動(dong)結束之后立刻跑到(dao)空(kong)調(diao)下來降溫(wen)。這(zhe)種做法(fa)往往很容易惹上濕氣。因為人體(ti)在運動(dong)的(de)過程中，毛(mao)(mao)孔會(hui)張開(kai)，散發(fa)熱(re)量(liang)，驟然遇冷，毛(mao)(mao)孔會(hui)收縮，熱(re)量(liang)以及汗液散發(fa)不出來，滯留在體(ti)內，形成濕氣，繼(ji)而引起身體(ti)的(de)不適。

少吃(chi)甜(tian)食(shi)、生冷(leng)食(shi)物(wu)

在(zai)濕(shi)氣如此重的環境中(zhong)別吃(chi)傷脾胃(wei)的食物(wu)。比如涼拌(ban)食品(pin)、冷飲等。喜歡吃(chi)甜食的人也(ye)得禁禁口，因為“甜膩生(sheng)(sheng)(sheng)濕(shi)”。中(zhong)醫認為生(sheng)(sheng)(sheng)冷食物(wu)或(huo)冰品(pin)會讓腸胃(wei)消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生(sheng)(sheng)(sheng)菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最(zui)好在(zai)烹調時加入(ru)蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的寒(han)涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種由內而外的調理(li)法，要想快(kuai)速讓痘(dou)痘(dou)消(xiao)失(shi)，不妨擦些朵嘉濃祛痘(dou)凝膠。可以讓痘(dou)痘(dou)快(kuai)速、安全(quan)有效(xiao)的消(xiao)下去。

溫(wen)馨(xin)提示(shi)：臉上(shang)長痘千(qian)萬不要胡亂摳擠

在痘痘還沒(mei)成熟之前，切勿用手去(qu)觸摸，因為(wei)人的(de)手上往往殘留很多的(de)細菌和毒素，在觸摸的(de)時候，長期觸摸易加重痘痘發炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成長期(qi)：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在成長期(qi)，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈現膿包狀，輕碰就痛，切勿在這個時候擠壓(ya)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期(qi)：這(zhe)個時(shi)期(qi)的(de)痘(dou)痘(dou)，已經褪(tun)去了膿(nong)包狀(zhuang)的(de)疼(teng)痛，并且膿(nong)包愈合，暫時(shi)不處(chu)理。

（3）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)穩定期：這個時(shi)候痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經(jing)完全由膿(nong)包變(bian)為(wei)粉(fen)刺(ci)，或者是(shi)黑頭，可以擠壓處(chu)理(li)。但是(shi)最好(hao)先咨詢(xun)專業護(hu)膚(fu)老師，根(gen)據你的皮(pi)膚(fu)情況(kuang)給出建議

聲(sheng)明(ming)：文章"濕氣重臉(lian)上會長痘痘嗎？"為本(ben)站原(yuan)創文章，轉(zhuan)載請注明(ming)出處，版(ban)權相關問題(ti)請聯系頁(ye)面客(ke)服，謝(xie)謝(xie)合作(zuo)!