姨媽痘，額頭痘，痘印痘疤，反(fan)反(fan)復復。

痘痘的問(wen)題，一天(tian)都講不(bu)完(wan)，

我們挑重點，講(jiang)講(jiang)大家最關心的問題，

請收下這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長(chang)痘痘的7個生(sheng)活細節

長痘(dou)的四個直(zhi)接原因 ——“出油(you)多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸(suan)桿菌、發炎”，

但這只是(shi)痘痘的(de)發病機理。那你具體是(shi)因為啥(sha)長痘的(de)呢？

 那(nei)我們就(jiu)從生活出發，排查(cha)有什么(me)生(sheng)活細節，會誘發(fa)這四個直接(jie)發(fa)病機制，來改善我們的生(sheng)活習慣。

1. 吃甜食(shi)喝奶茶(cha)愛出油，長(chang)痘

常(chang)喝奶(nai)茶，吃甜(tian)食(shi)，食(shi)物中(zhong)的(de)糖分和(he)牛奶(nai)的(de)成份(fen)，也(ye)會(hui)導(dao)致出油多。

如(ru)果(guo)你因為這個原因長痘，就需(xu)要(yao)改善飲食習(xi)慣(guan)，控(kong)糖(tang)控(kong)奶制品，少油少辣。

可(ke)以多吃點富含V_A，胡蘿卜素的(de)蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過期(qi)產品細菌超標，長(chang)痘(dou)

不(bu)少(shao)女(nv)孩子都喜歡(huan)同時(shi)打開(kai)用很多(duo)產(chan)品，換來換去。經常是，一個產(chan)品想拿再用的時(shi)候，發現放(fang)置時(shi)間太長，甚至(zhi)過期。

過了(le)保質(zhi)期(qi)的產品，容易有細菌超(chao)標的問題，這種細菌可是導致皮膚發炎長痘的重(zhong)要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開(kai)了封(feng)，最好趕(gan)緊用完，過了期產(chan)品千萬(wan)別心疼(teng)，直接(jie)扔(reng)！

3. 美妝(zhuang)工具藏污納垢，易長痘0

這是容易忽(hu)視的細菌“重災區”。

尤其是打濕了的美妝蛋，充(chong)足的水+適宜(yi)溫度+豐富有機物(wu)，簡(jian)直就是微(wei)生物(wu)的樂(le)園，可勁兒生孩子，細菌超(chao)標非常(chang)嚴(yan)重。

之(zhi)前我們專門拿去送檢，檢測出210萬個細(xi)菌，對比需控制在1000個菌落(luo)以下的國家規定，超(chao)標2100多倍！

 所以(yi)，如果使用美(mei)妝工具，要養(yang)成定期清洗的好習慣(guan)。

另外(wai)，建議可(ke)以(yi)用手(shou)上妝，手(shou)可(ke)是最好的(de)化妝工具：手有(you)大又靈活(huo)，美妝品(pin)更容易在(zai)臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有一定的溫(wen)度，更容易上妝；皮(pi)膚(fu)和皮(pi)膚(fu)摩擦(ca)最小，對肌膚(fu)最溫(wen)柔。明(ming)天嘗試起來(lai)吧，可以(yi)先(xian)從底妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝擦傷皮膚屏障，長痘

先破除一個的錯誤觀念：厚重油膩(ni)的化妝(zhuang)品會堵(du)塞毛孔(kong)，尤其(qi)是粉底，會冒(mao)痘。但(dan)事實(shi)上并不會，這(zhe)好比(bi)地里(li)冒出的水，井(jing)蓋是堵不住的。阻塞毛孔(kong)的(de)直接(jie)原因是皮膚的(de)過度刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸(xie)妝方法應該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度(du)精華液刺激，長痘(dou)

濃度過高只會造成(cheng)皮膚和(he)損(sun)傷(shang)和(he)刺激(ji)，激(ji)發我們皮膚的“自我保護機制”：受到外界刺(ci)激時，皮膚會(hui)本(ben)能的加快(kuai)新陳代謝，脫(tuo)落角(jiao)質，來不及脫(tuo)落的角(jiao)質會(hui)堆(dui)積在毛(mao)孔口，造(zao)成阻塞(sai)，導致(zhi)長痘。精華液的濃度并(bing)不是越高越好(hao)，適量即可(ke)。

6. 頻繁敷(fu)面膜阻塞毛孔(kong)，長痘

面膜水分會泡軟角質(zhi)，皮膚高(gao)度水和后，毛孔口受(shou)擠(ji)壓會變窄。經常(chang)敷面膜，會讓毛孔長期(qi)窄小(xiao)，容易(yi)阻(zu)塞(sai)長痘(dou)痘(dou)。這也是為(wei)什么炎(yan)熱(re)潮濕地區(qu)，容易(yi)長痘(dou)的原因。 所以，面膜(mo)一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘(dou)痘(dou)大爆(bao)發(fa)

多人(ren)長(chang)了痘(dou)痘(dou)，心癢(yang)難耐，會(hui)忍不住的扣擠(ji)痘(dou)痘(dou)。這會(hui)讓痘(dou)痘(dou)升級擴散！本來是普通(tong)痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一定要注意(yi)別亂扣亂擠一通操(cao)作，有(you)了(le)痘痘，控制住不碰他，忍上一晚就(jiu)能好大半！ 

   長了(le)痘(dou)痘(dou)該咋辦？  

清楚(chu)了痘(dou)痘(dou)的(de)生活(huo)成因(yin)，我們就要(yao)開(kai)始對(dui)痘(dou)痘(dou)做重點打擊(ji)，斬盡殺絕(jue)，真正的(de)對(dui)抗開(kai)始啦！

1. 洗臉，用溫和弱酸性產(chan)品

長(chang)了痘，總會(hui)覺得(de)臉上臟(zang)，用(yong)(yong)高清潔力的產(chan)(chan)品，甚至(zhi)用(yong)(yong)肥皂洗臉，這(zhe)會(hui)給(gei)皮膚造成很大刺(ci)激。長(chang)了痘的皮膚，非常(chang)脆(cui)弱，應(ying)該選用(yong)(yong)溫(wen)和的產(chan)(chan)品洗臉。不(bu)管你的痘(dou)痘(dou)，是輕微(wei)還是嚴重，都要(yao)注意溫柔對待。

2. 做好滋潤保濕，選修復屏障產(chan)品

之前大家會誤以為(wei)，長了痘(dou)，就(jiu)不(bu)該(gai)再涂抹任(ren)何(he)護膚品(pin)了，甚(shen)至有的(de)醫生(sheng)也(ye)會這樣講。但(dan)其實，處在亞健康(kang)狀態的(de)痘(dou)痘(dou)肌，日常皮膚管(guan)理非常重要(yao)，選用(yong)適合的(de)產品(pin)，可以預(yu)防痘(dou)痘(dou)的(de)發(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好(hao)的(de)恢復，防止痘(dou)坑痘(dou)印的(de)發(fa)生(sheng)

4. 嚴重痘(dou)痘(dou)，早就(jiu)醫別(bie)耽擱

如(ru)果(guo)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一(yi)旦(dan)發(fa)紅(hong)、按壓發(fa)疼(teng)、開始變大，就說明痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)已經發(fa)炎了，這時(shi)候就一(yi)定要(yao)去醫院看大夫了，越早(zao)預(yu)防越早(zao)防護效果(guo)越好(hao)。因為要(yao)再惡化下(xia)去，會留下(xia)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)痘(dou)(dou)(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽(ma)痘，放松心情多調理 

針對顏究生們最煩的(de)姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先(xian)判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水(shui)平波動很大，尤(you)其是姨媽來的前一周，雄激素水(shui)平相對較高，容(rong)易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量(liang)很大(da)，痘(dou)痘(dou)成(cheng)片成(cheng)塊(kuai)出現，同時毛發濃密，那可要提(ti)起警惕，看是(shi)否有生理病變。需要去醫院找內分泌科醫生檢查，看看如何調理。
另外，幾(ji)條送給有姨媽痘困擾的姐(jie)妹(mei)們：

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放松心情，因為緊張也會引(yin)發長痘；

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加強運(yun)動，每周保證運(yun)動三次；

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姨媽來之前，可以提前使用水(shui)楊(yang)酸產品(pin)，疏通下毛孔。

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哺(bu)乳期懷孕期的媽(ma)媽(ma)，外用水楊酸(suan)產(chan)品沒(mei)問題，但不要蹭到寶寶身上。

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