六大原則(ze)解決皮(pi)膚瘙癢

　　夏秋交替，很多(duo)人都發現自己的皮膚(fu)變得(de)瘙癢，緊繃，脫(tuo)皮，刺痛，那么秋天的護膚(fu)重點是(shi)什么?怎(zen)樣才不(bu)會讓肌膚(fu)因(yin)換季而(er)變得(de)糟糕?

　　皮膚瘙(sao)癢(yang)癥

　　秋冬到，皮(pi)膚(fu)燥，由(you)于缺(que)水，你會發(fa)現自己的皮(pi)膚(fu)老是(shi)癢(yang)，忍不住總要去抓它，尤其(qi)是(shi)晚上(shang)(shang)(shang)睡覺，蓋上(shang)(shang)(shang)棉被時，越抓越癢(yang)，越癢(yang)越抓，皮(pi)膚(fu)脫屑(xie)的厲害，床(chuang)單上(shang)(shang)(shang)衣服上(shang)(shang)(shang)全(quan)都是(shi)皮(pi)屑(xie)，有的還(huan)出現或(huo)大(da)或(huo)小(xiao)的紅斑，丘疹，引發(fa)皮(pi)炎，濕(shi)疹，這就是(shi)患上(shang)(shang)(shang)了人們常說(shuo)的皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥

　　那么皮膚瘙癢癥的發病原因都有哪些(xie)呢?

　　1，自身原因

　　多發于自身皮膚保水能(neng)力較差的(de)人(ren)，老(lao)人(ren)的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)(gong)能(neng)開始退化，而幼兒(er)的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)(gong)能(neng)尚未健(jian)全，因此老(lao)年人(ren)和兒(er)童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡過于頻繁，并外用堿性(xing)較強的肥皂或(huo)者沐浴，或(huo)喜歡用燙(tang)水(shui)洗澡，導致(zhi)皮膚(fu)的表面(mian)毛細血管擴張，加(jia)快了(le)體(ti)表水(shui)分的蒸發，更會加(jia)重皮膚(fu)的干燥程度(du)。

　　皮膚瘙癢(yang)如何預防?

　　預防方面保水是必不可少的。注(zhu)重生活(huo)細節和藥(yao)物(wu)治療，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)(ji)洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)過(guo)勤;二忌(ji)(ji)浴(yu)水(shui)過(guo)燙(tang);三(san)忌(ji)(ji)揉搓過(guo)重;四忌(ji)(ji)堿(jian)性太(tai)強的(de)洗(xi)(xi)(xi)滌沐浴(yu)品;五忌(ji)(ji)洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)時間過(guo)長。冬天洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)每周(zhou)1-2次(ci)即可，水(shui)溫不(bu)宜超過(guo)45℃，洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)后擦干皮膚(fu)(fu)并外(wai)涂(tu)保濕潤膚(fu)(fu)露(lu)。

　　b、加強潤膚

　　洗澡(zao)后在3分(fen)鐘之內，水分(fen)還沒(mei)有蒸發(fa)時涂抹滋潤劑擦護(hu)全身，最好是(shi)使用不含香料的潤膚劑;應避免使用乳劑和(he)油(you)劑，因為它們的滋潤效果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多(duo)飲水(shui)，多(duo)吃胡(hu)蘿(luo)卜、南瓜、荸(bi)薺、藕等含維生素(su)豐富的(de)新鮮蔬菜和水(shui)果(guo)，保持大便(bian)通暢。

　　忌食(shi)(shi)海鮮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、酒(jiu)類(lei)、辣椒、濃(nong)茶、咖啡(fei)等刺(ci)激性(xing)食(shi)(shi)物(wu)。食(shi)(shi)物(wu)盡(jin)量以(yi)快煮或蒸熟的方式來烹調，煎炸的食(shi)(shi)物(wu)盡(jin)量不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清爽，建議使用加濕(shi)器，改變室內(nei)的干燥環(huan)境。貼身內(nei)衣寬松、質軟，要勤洗(xi)換，最好以純棉制品為佳，纖織物易致皮(pi)膚(fu)過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按(an)摩，可以(yi)促(cu)進(jin)血液(ye)循環和淋巴循環，改善膚質，增強皮膚對溫度及多(duo)種因(yin)素的抵抗(kang)力，也可以(yi)促(cu)使皮膚變得更(geng)滋潤，更(geng)有彈性(xing)。

　　皮膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺藥物，如氯雷他定片(pian)等(deng);同時(shi)予(yu)糖皮質激素藥膏(gao)，如無極膏(gao)、皮炎平軟(ruan)膏(gao)等(deng)。

　　b、瘙癢不劇烈，可(ke)予護體(ti)霜即可(ke)，每晚全身(shen)擦一(yi)次。

　　c、如果由原發疾病(bing)引起，如糖(tang)尿病(bing)、高(gao)血脂(zhi)、腎衰竭、惡性腫瘤、內分(fen)泌失調等，可在積極治療(liao)原發病(bing)的基礎上，給予上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中(zhong)醫認為(wei)，冬春季瘙癢(yang)多因血虛(xu)生風導致，與(yu)肝、脾、腎功能不足有(you)關。這個冬天(tian)，不妨每次按揉(rou)四個“止癢(yang)穴(xue)”，3～5 分(fen)鐘，每天(tian) 3～5 次。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是足少(shao)陰脾(pi)經上的穴位，有“血(xue)之海”的意思，位于大腿內(nei)側，髕骨內(nei)上緣上兩寸。具有調節血(xue)液(ye)循環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位于內(nei)踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用(yong)。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)(xue)是腎經(jing)上(shang)的(de)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于足(zu)內側，內踝(huai)后方與腳(jiao)跟(gen)骨筋腱之間的(de)凹陷(xian)處。具有補水(shui)的(de)作用，水(shui)多了，自然克風木。如(ru)覺得(de)太溪穴(xue)(xue)位(wei)(wei)置(zhi)不(bu)好找，可用涌泉穴(xue)(xue)來替代(dai)，它也屬(shu)于腎經(jing)上(shang)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于足(zu)底腳(jiao)心。在按(an)揉涌泉穴(xue)(xue)出現了發熱、酸脹感后，再按(an)揉 3～5分鐘才(cai)會(hui)有效果(guo)。

　　行間穴

　　行間(jian)穴是肝(gan)經上的(de)(de)穴位(wei)，位(wei)于足背側，第一、二趾間(jian)，趾蹼緣(yuan)的(de)(de)后方(fang)赤白肉際處(chu)。具有平肝(gan)祛風、止癢的(de)(de)作用。

　　皮膚瘙(sao)癢(yang)如(ru)何鑒別診(zhen)斷(duan)?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因(yin)素致使皮膚粘膜血管(guan)發生暫時(shi)性(xing)炎(yan)性(xing)充血與(yu)大量液體滲(shen)出。造成局部(bu)水腫性(xing)的(de)損(sun)害。其迅速發生與(yu)消退、有劇癢。可有發燒、腹痛、腹瀉(xie)或(huo)其他(ta)全身癥狀。蕁麻疹也(ye)是常(chang)見病，寒冷天(tian)氣皮膚脆弱更(geng)容易(yi)受到(dao)損(sun)害。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性紅斑(風團(tuan))。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常(chang)見(jian)的(de)由(you)多種內外(wai)因素引起的(de)表(biao)皮及(ji)真皮淺層的(de)炎癥性皮膚病。可發生(sheng)于(yu)任(ren)(ren)何年(nian)齡任(ren)(ren)何部(bu)位，任(ren)(ren)何季(ji)節，但常(chang)在冬(dong)季(ji)復(fu)發或加劇(ju)有(you)滲(shen)出傾向，慢(man)性病程，易(yi)反(fan)復(fu)發作。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：皮損具有(you)多形性、對稱性、劇烈瘙癢、滲出(chu)和易(yi)反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)(pi)癬(xian)是(shi)一種(zhong)常見的慢性(xing)皮(pi)(pi)膚病，其特(te)征是(shi)在(zai)紅斑上反復(fu)出現多(duo)層銀白色干燥鱗(lin)屑。男性(xing)多(duo)于女性(xing)。牛皮(pi)(pi)癬(xian)春冬季節容易復(fu)發或加重，而夏秋季多(duo)緩(huan)解。牛皮(pi)(pi)癬(xian)有復(fu)發的困擾，一定要小心預(yu)防(fang)。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次(ci)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)的急性(xing)傳染(ran)病。傳染(ran)率(lv)很高。主要發生在嬰(ying)幼兒，冬春兩季多發，其傳染(ran)力強，接觸或飛沫均可傳染(ran)。易感(gan)兒發病率(lv)可達(da)95%以上，學齡前兒童(tong)多見。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：痛(tong)癢(yang)明顯，體弱者出現(xian)高熱(re)。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)(gui)(gui)糠(kang)疹是常見的炎癥(zheng)(zheng)性皮(pi)膚(fu)病，好(hao)發于軀干和四肢近(jin)端大小不(bu)等，數目(mu)不(bu)定玫瑰(gui)(gui)(gui)色斑片，其上有(you)(you)糖狀(zhuang)鱗屑，由(you)于很多玫瑰(gui)(gui)(gui)糠(kang)疹患者延誤治療(liao)后容易遺留難看的色素沉(chen)著。應(ying)及(ji)早治療(liao)。冬季由(you)于衣(yi)服(fu)(fu)穿(chuan)得多，洗澡(zao)間隔(ge)時間長，衛生顯得尤其重要，如(ru)皮(pi)膚(fu)有(you)(you)炎癥(zheng)(zheng)，勤換衣(yi)服(fu)(fu)寢具可以減輕(qing)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

　　典型癥狀：瘙(sao)癢(yang)，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗病(bing)是一(yi)種常(chang)見的遺傳性皮膚(fu)角(jiao)化障礙(ai)性疾病(bing)。多(duo)于兒(er)童時(shi)發病(bing)，主要(yao)表現為四肢(zhi)伸側或軀干部皮膚(fu)干燥、粗糙，伴有(you)菱形(xing)(xing)或多(duo)角(jiao)形(xing)(xing)鱗屑(xie)，重者(zhe)皮膚(fu)皸裂、表皮僵硬、導致自身汗毛(mao)稀(xi)少、排汗異(yi) 常(chang)，致使體內水液代謝失衡，影響內分(fen)泌系統。魚(yu)鱗病(bing)患者(zhe)要(yao)在秋冬季(ji)節保護好(hao)皮膚(fu)。

　　典型癥狀：瘙癢，皮膚粗糙。

　　皮(pi)膚護理六原則

　　1、保持居(ju)住空間濕度;

　　2、洗澡時水(shui)溫不宜過高;

　　3、不宜過(guo)多使用香皂;

　　4、洗后可全身搽潤(run)膚液;

　　5、盡可(ke)能保持皮膚(fu)的滋潤;

　　6、少(shao)吃酸辣刺(ci)激性食物。

　　專(zhuan)家建議(yi)

　　秋季護養肌膚(fu)要(yao)注意合理飲水(shui)，彌補(bu)夏季喪失的(de)(de)水(shui)分，并(bing)防(fang)秋燥(zao)對體(ti)液(ye)的(de)(de)消耗(hao)。每天都(dou)要(yao)飲用(yong)足夠(gou)的(de)(de)水(shui)，使之滲透于組織細胞間，維(wei)護人體(ti)的(de)(de)酸堿平衡(heng)。保證機體(ti)新陳代(dai)謝的(de)(de)正(zheng)常運行，并(bing)有效地將(jiang)人體(ti)廢(fei)物排出體(ti)外，從而保持皮膚(fu)的(de)(de)清潔與活力。

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