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如何改善皮膚松弛現象

澤十字祛痘2019-07-02 16:19:2822369次(ci)
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改善皮膚松弛現象要攝(she)(she)入(ru)足夠的(de)(de)(de)蛋白質，適(shi)量的(de)(de)(de)脂(zhi)肪，多(duo)吃新鮮的(de)(de)(de)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，攝(she)(she)入(ru)足夠的(de)(de)(de)纖維，多(duo)吃天然(ran)的(de)(de)(de)糖分，當(dang)然(ran)不是越多(duo)越好，要適(shi)量，多(duo)喝水，均衡的(de)(de)(de)攝(she)(she)取多(duo)種食物，并且要攝(she)(she)取足夠的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)與礦(kuang)物質。

另外補充膠(jiao)(jiao)原蛋白是(shi)十分有必要的。日(ri)常(chang)可以(yi)(yi)多(duo)吃一些豆(dou)類，以(yi)(yi)及富含膠(jiao)(jiao)原蛋白的食物。也可以(yi)(yi)吃一些膠(jiao)(jiao)原蛋白保健品(pin)，來補充膠(jiao)(jiao)原蛋白。

 

要改善皮膚松弛，睡(shui)眠(mian)不足(zu)皮(pi)膚狀態(tai)肯定不會(hui)好，因(yin)為(wei)睡(shui)眠(mian)不足(zu)會(hui)導致(zhi)氧(yang)合(he)血紅蛋白含量降低(di)，這樣皮(pi)膚就得(de)不到足(zu)夠(gou)的(de)營養，新陳代謝減(jian)緩，引起皮(pi)膚的(de)老化。

 

自由基導(dao)致皮(pi)膚衰老的最大元兇，這些新陳代謝產(chan)物(wu)是生活中不可分割的一部(bu)分。伴隨著年齡的增(zeng)加，體(ti)內(nei)的骨膠源逐漸(jian)降低，抗氧化能力下降。

改善皮膚松弛除了可使用及食用含抗氧化劑成分的食物和護膚品外，運動也可以提高抗氧化能力，運動時大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，有助減少自由基，血液中的抗氧化劑明顯提高。fb43f1c4a2a0434283c1200f7404a2fe.png

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