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句容市食用高GI食物導致長痘,句容市專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:26:3726771次(ci)
標(biao)簽：句(ju)容市食用高GI食物導致長(chang)痘,句(ju)容市專業(ye)祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是(shi)指人吃下這些食(shi)物(wu)之后，會導致人的血糖迅(xun)速升高的食(shi)物(wu)。

例如(ru)含糖(tang)飲料、甜點等。由(you)于高GI的(de)食物，進入(ru)腸(chang)胃后消化快(kuai)吸收(shou)快(kuai)，葡萄糖(tang)釋(shi)放得快(kuai)，所以血糖(tang)升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘的主要原因之一。

 

 

高GI食物釋(shi)放葡萄糖快(kuai)，引起血(xue)液中的(de)胰島素(su)快(kuai)速上升， 當肝臟(zang)感覺到胰島素(su)的(de)大量存在(zai)就會分泌(mi)IGF-1，也就是游離的(de)胰島素(su)生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量升(sheng)高(gao)，就會(hui)(hui)刺激(ji)(ji)到皮脂腺的分(fen)(fen)泌(mi)。IGF-1會(hui)(hui)促(cu)進雄激(ji)(ji)素(su)的合成，雄激(ji)(ji)素(su)一多，皮脂腺就會(hui)(hui)持續進入高(gao)效工作(zuo)狀態，分(fen)(fen)泌(mi)大量油(you)脂，最(zui)終(zhong)堵塞毛孔(kong)、引發粉(fen)刺、閉口、痤瘡甚至加(jia)重痘(dou)痘(dou)！

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