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長痘可以吃糖嗎？

澤(ze)十字(zi)祛痘2019-06-15 15:41:1926652次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的(de)(de)問題一直(zhi)都是現代(dai)青春期(qi)同學們一大比較頭(tou)疼的(de)(de)問題。多(duo)是因為不良的(de)(de)飲食習慣(guan)、作息習慣(guan)，促使激素分泌不正(zheng)常而造成的(de)(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據(ju)專(zhuan)家介(jie)紹(shao)，人體(ti)過多的攝取糖分時，促使(shi)胰島素釋放(fang)變(bian)多，使(shi)身(shen)體(ti)內(nei)的雄性激素增(zeng)多，皮脂分泌(mi)會跟著增(zeng)加，從而促進痘(dou)痘(dou)的生(sheng)長,是引發痘(dou)痘(dou)復發、爆痘(dou)的一(yi)大潛在(zai)因素。

 

曾經有科(ke)學家(jia)做(zuo)過類似(si)實驗，找(zhao)來1050位15~25歲(sui)遭受(shou)青春痘困擾的男孩，研究者對他們(men)進行了為(wei)期12周的跟蹤調查，分成兩組(zu)。

一組每天吃含(han)糖量高的(de)食物，比如白面(mian)包(bao)、甜(tian)麥片(pian)、奶酪、面(mian)條等。而另一組男孩(hai)的(de)食譜里(li)則是魚肉、全麥面(mian)包(bao)以及水(shui)果(guo)含(han)糖低的(de)食物。

12周以后，吃了很(hen)多(duo)糖的男(nan)(nan)孩臉上的青春痘多(duo)了起來，而(er)攝糖量(liang)小的那組男(nan)(nan)孩的皮膚狀況，則有(you)了一(yi)些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案當然是(shi)要少(shao)吃啦。

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