1：多吃含有B族維生素的食物(wu)

飲食(shi)(shi)(shi)習慣一(yi)直與痤瘡(chuang)密切相關。幸運的(de)是(shi)，學生(sheng)(sheng)(sheng)黨(dang)在自(zi)助餐(can)廳吃飯的(de)選擇非常豐富。痤瘡(chuang)最重要的(de)是(shi)控(kong)油(you)(you)(you)，所以含有(you)(you)大量油(you)(you)(you)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)可以通過(guo)。控(kong)油(you)(you)(you)從兩個方面開始：1減(jian)少油(you)(you)(you)脂分(fen)泌; 2去除已經分(fen)泌的(de)油(you)(you)(you)脂，并在飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)攝入(ru)更多(duo)(duo)的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B（B2—— B6）食(shi)(shi)(shi)物(wu)。藻(zao)類(lei)食(shi)(shi)(shi)物(wu)如蘑(mo)菇中(zhong)的(de)植物(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)——海(hai)帶(dai)——海(hai)藻(zao)含有(you)(you)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2，動物(wu)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)如豬(zhu)肉——蛋，魚類(lei)中(zhong)的(de)水產品中(zhong)還含有(you)(you)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2。這些成分(fen)很(hen)容(rong)易在自(zi)助餐(can)廳找到。

2：經常去角質

有人說皮膚的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)層不能保(bao)護(hu)我們的(de)(de)臉？為(wei)什么我們需要(yao)去角(jiao)(jiao)質(zhi)？我們在(zai)這里(li)提到(dao)的(de)(de)去角(jiao)(jiao)質(zhi)指的(de)(de)是(shi)舊(jiu)的(de)(de)死皮細胞(bao)逐(zhu)漸積累(lei)，甚至粘附(fu)在(zai)新的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)層上。通常的(de)(de)保(bao)護(hu)性角(jiao)(jiao)蛋白會破壞皮膚的(de)(de)保(bao)水性和透氣(qi)性。長(chang)期積累(lei)也不利于消除油脂，而且(qie)更(geng)容易長(chang)出痘痘。所以在(zai)這種情況下我們需要(yao)去角(jiao)(jiao)質(zhi)。

去角質選擇適合您的產品。至于周期，許多商家(jia)每周推薦(jian)一次以促銷產品。每天的姐姐都不同意這種(zhong)觀點。皮膚(fu)細(xi)胞(bao)從基層(ceng)到表(biao)面的過程大約是一個月。建(jian)議去除(chu)角質。間(jian)隔(ge)時間(jian)是15-28天，不太勤奮。

3：選擇合適的護膚(fu)品

除非您(nin)(nin)非常熟(shu)悉(xi)您(nin)(nin)的皮膚(fu)，否則在其他(ta)情況下(xia)，不(bu)建議(yi)您(nin)(nin)購買一(yi)堆產品(pin)并將其涂抹(mo)在臉上。這對你的皮膚(fu)極其不(bu)負責(ze)任。痤瘡的第(di)一(yi)件事就是(shi)不(bu)買護膚(fu)品(pin)，直接去醫院，皮膚(fu)科，并帶著專(zhuan)業的皮膚(fu)科醫院去醫院。

聲明：文章(zhang)"適合學生的(de)祛痘(dou)絕招"為本站原創(chuang)文章(zhang)，轉載(zai)請(qing)注明出處，版(ban)權(quan)相關問(wen)題請(qing)聯系頁面客服，謝謝合作(zuo)!