青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊及皮脂腺(xian)阻塞(sai)的(de)慢性皮膚疾病(bing)(bing)，嚴重的(de)痤(cuo)瘡有發炎反應，會在皮膚上呈現紅色顆粒(li)狀(zhuang)疹子，并(bing)可能在癥狀(zhuang)消失后留(liu)下疤痕。青春(chun)痘五成(cheng)(cheng)以上會出現在臉部，而前胸(xiong)與(yu)后背也有三成(cheng)(cheng)的(de)發病(bing)(bing)機率，這些部位是皮脂腺(xian)分布較多的(de)區域，過度(du)活躍的(de)皮脂腺(xian)與(yu)青春(chun)痘有很大(da)的(de)關系。

皮(pi)脂腺會分(fen)泌皮(pi)脂，覆(fu)蓋在表皮(pi)上，具有鎖水保濕(shi)的(de)功能，然而(er)在青春期，性荷爾蒙(meng)分(fen)泌增(zeng)加，會刺激皮(pi)脂腺分(fen)泌過多(duo)皮(pi)脂，提升青春痘(dou)的(de)發(fa)生率。

具體來說，青(qing)春痘形(xing)成(cheng)的原因有(you)三(san)種：

1，皮膚角化異常

角質(zhi)位于表皮最外層，由(you)死(si)亡的細胞(bao)組成，能減少皮膚水分散失。正常情況下，這些細胞(bao)經過一段時間后會脫(tuo)落，再由(you)底下的細胞(bao)形成新的角質(zhi)，這個過程稱為(wei)皮膚角化。

若皮(pi)膚角化異(yi)常(chang)，毛孔(kong)周(zhou)圍(wei)的(de)角質就(jiu)不(bu)易(yi)脫(tuo)落，尤其性(xing)荷爾蒙分泌旺盛時，老化的(de)角質更(geng)可能阻塞毛孔(kong)，影響皮(pi)脂排(pai)出，也(ye)容易(yi)使(shi)細菌孳生在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若毛孔被(bei)角(jiao)質阻(zu)塞，這些(xie)皮脂(zhi)便無法順利排出體外(wai)，就會(hui)累積(ji)在(zai)毛囊(nang)與(yu)皮脂(zhi)腺，進(jin)而導(dao)致(zhi)發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長在(zai)皮膚(fu)的(de)細菌(jun)之一，在(zai)缺氧的(de)環(huan)境下會大量孳(zi)生，如果毛孔被角(jiao)質(zhi)堵塞，缺氧的(de)毛囊(nang)就成為這種細菌(jun)的(de)生長環(huan)境。痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)不(bu)只會造(zao)成皮膚(fu)感(gan)染，還會將皮脂(zhi)分(fen)解成炎性介質(zhi)，包含游(you)離脂(zhi)肪酸與其他造(zao)成發炎的(de)物(wu)質(zhi)，會對皮膚(fu)造(zao)成刺激，使皮膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青春痘有(you)不同(tong)的(de)樣貌，有(you)些會帶來腫脹(zhang)、壓痛，也有(you)沒有(you)癥狀的(de)青春痘。依照(zhao)嚴重度(du)不同(tong)，青春痘有(you)四種類型：

1，非發炎性痤瘡(chuang)：粉刺

粉(fen)刺(ci)(ci)是(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)(de)(de)組成(cheng)物，是(shi)還沒(mei)有發炎(yan)的(de)(de)(de)青春(chun)痘。種類(lei)上分為「閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」與「開(kai)放型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被多余的(de)(de)(de)角質(zhi)堵住，此時生長在(zai)毛(mao)囊內(nei)的(de)(de)(de)粉(fen)刺(ci)(ci)就(jiu)是(shi)閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)，外(wai)觀上呈現(xian)白色小點(dian)，又(you)稱(cheng)為「白頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。相(xiang)反的(de)(de)(de)情(qing)況則是(shi)開(kai)放性粉(fen)刺(ci)(ci)，此時粉(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)(de)(de)部分會逐漸氧化(hua)、變黑(hei)，因此又(you)叫做「黑(hei)頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。

治(zhi)療上，醫(yi)生常會(hui)給(gei)予外用A酸藥物，能夠(gou)抑(yi)制皮(pi)脂分泌、加(jia)速(su)角質細胞脫(tuo)離。 A酸具(ju)有(you)刺激性，部分患者使用后(hou)會(hui)有(you)皮(pi)膚發(fa)紅、脫(tuo)皮(pi)、刺痛(tong)的副(fu)作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)(qiu)疹：從丘(qiu)(qiu)疹開(kai)始，青春痘(dou)進入發炎階段，皮膚(fu)出(chu)現紅色隆起的小疹子，但不會流膿。

膿(nong)皰(pao)：發炎(yan)情況更(geng)嚴重，此(ci)時皮膚不只有疹子(zi)，毛囊內還有化膿(nong)現象(xiang)。

結節(jie)：是最(zui)嚴重的青(qing)春痘，除(chu)了紅(hong)腫、化膿、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌的感染(ran)范圍已從表皮擴展至(zhi)真皮層，使皮膚出現腫脹(zhang)現象，在(zai)癥狀(zhuang)消失后，這種青(qing)春痘也是最(zui)容易留下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的生活習慣是不可(ke)或缺的，不只能預防青春痘(dou)，還能提升(sheng)藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂分泌過多(duo)會造(zao)成青春痘，因此須做好清潔、控油工作，而適當(dang)的保濕(shi)，能讓皮(pi)膚維(wei)持一定濕(shi)度，避免(mian)角質堆積、堵塞毛孔，也(ye)能舒緩青春痘療(liao)程中出(chu)現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方(fang)(fang)面(mian)，可選擇含(han)有(you)葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧(yang)化(hua)矽 (silica) 的(de)保(bao)(bao)養品，調節皮(pi)脂。保(bao)(bao)濕方(fang)(fang)面(mian)，可挑選質地(di)清爽、不油(you)膩的(de)乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現痘痘時，最好還是(shi)不(bu)要用手去擠，向專業皮(pi)膚(fu)科(ke)醫生咨詢，才是(shi)最佳(jia)的抗(kang)痘方式。

3，不要熬夜
大(da)部(bu)分的(de)青春痘患者都有(you)熬(ao)(ao)夜的(de)習慣，由于熬(ao)(ao)夜會讓(rang)荷爾蒙(meng)失調，進而刺激(ji)皮脂分泌，無論(lun)是(shi)預防(fang)或正在治療，避免熬(ao)(ao)夜也是(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)(sheng)糖指數食(shi)物」如(ru)碳酸(suan)飲(yin)料、蛋(dan)糕、洋(yang)芋片(pian)會刺激皮脂(zhi)分泌，想(xiang)預(yu)防、減少痘(dou)痘(dou)生成(cheng)，可(ke)以改吃「低(di)升(sheng)(sheng)糖指數」的食(shi)物（雞肉、綠色(se)蔬菜、全榖食(shi)物等），降低(di)青春痘(dou)的發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物(wu)種類(lei)：外用(yong)(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)(yong)過氧化(hua)苯醯(xi) (BPO) 、等(deng)(deng)藥物(wu)。另外spironolactone，是一種利尿劑，但(dan)它也(ye)具有抗(kang)雄性(xing)荷爾蒙功能，能減(jian)少皮脂分泌，因此(ci)也(ye)被當作治(zhi)療青春(chun)痘的(de)藥物(wu)。這種藥物(wu)只適(shi)用(yong)(yong)于女(nv)性(xing)，若男性(xing)服用(yong)(yong)可(ke)能出現男性(xing)女(nv)乳癥、性(xing)功能障礙等(deng)(deng)副(fu)作用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘(dou)痘(dou)針(zhen)」，類固醇有消炎、消腫作用，注射(she)后(hou)可改善發炎與(yu)腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換(huan)膚需要(yao)做多次才有效果，由(you)于果酸具有輕(qing)微(wei)腐蝕性，治療后皮膚可能會發(fa)紅(hong)、結痂，因此須遵照醫師指示的保養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定(ding)期回診(zhen)。

雷射(she)光(guang)電療(liao)法：使用雷射(she)或脈沖光(guang)也是治療(liao)青(qing)春痘的(de)(de)一種選擇(ze)，然而每種治療(liao)方式(shi)(shi)的(de)(de)效果不同。舉例來說，脈沖光(guang)治療(liao)重點(dian)在(zai)于抑制皮脂腺(xian)、縮小(xiao)毛(mao)孔，而飛梭雷射(she)則是淡疤。因(yin)此(ci)，治療(liao)前須與醫生充分(fen)討論，選擇(ze)最適(shi)合自己(ji)的(de)(de)治療(liao)方式(shi)(shi)。

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