怎樣(yang)有效的(de)祛痘(dou)(dou)(dou)我想是廣大痘(dou)(dou)(dou)友想要(yao)的(de)但是針對痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嚴重(zhong)的(de)我不(bu)建議(yi)采用(yong)祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)小妙(miao)招哦。

 痘(dou)痘(dou)的(de)有個根的(de)，如(ru)果你不把根拔掉他還會(hui)繼續長的(de)，建議經常長痘(dou)痘(dou)的(de)人，一個周(zhou)去祛痘(dou)的(de)機構祛痘(dou)根，這樣(yang)會(hui)好很多(duo)(duo)，一邊(bian)祛痘(dou)的(de)情況下(xia)一邊(bian)改善自己的(de)生活規律，和飲食的(de)習慣，過不了多(duo)(duo)久痘(dou)痘(dou)就會(hui)消失。

  長痘(dou)(dou)(dou)很簡單就(jiu)能(neng)敘說，也很好理解(jie)，主要(yao)是(shi)內(nei)分泌(mi)的(de)問(wen)(wen)題，先是(shi)內(nei)部(bu)出(chu)來問(wen)(wen)題，才導(dao)致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)(pi)膚長痘(dou)(dou)(dou)，皮(pi)(pi)(pi)膚毛孔堵塞(sai)，內(nei)部(bu)的(de)分泌(mi)物拍不出(chu)來，堵在皮(pi)(pi)(pi)脂腺(xian)，日積月累從而導(dao)致(zhi)(zhi)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)爆發。吃(chi)的(de)辛辣的(de)，或(huo)是(shi)刺激食物也會導(dao)致(zhi)(zhi)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

祛(qu)痘(dou)方(fang)法：疏通毛孔，垃(la)圾分(fen)泌物排出來就(jiu)會好了。怎樣(yang)疏通？潔面(mian)選用溫(wen)和的(de)洗面(mian)奶(nai)，洗完臉后感覺不(bu)緊繃，沒有(you)不(bu)良反(fan)應，對痘痘沒影響就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美(mei)容祛痘(dou)妙招：

 乳酸菌有很(hen)好的清腸(chang)通(tong)便(bian)作用，痘痘的出現于消化不良也有一定關系，女(nv)性朋友可以(yi)每天(tian)喝(he)一點酸奶或(huo)者吃(chi)酸乳酪，促進腸(chang)胃蠕(ru)動，預(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)。可以(yi)根據(ju)個人喜(xi)好再加(jia)一點綠(lv)茶粉，對祛(qu)痘效果更好。

美容祛痘妙(miao)招(zhao)：

 鮮(xian)(xian)奶(nai)也(ye)能很好(hao)地幫(bang)助祛痘，每天喝一杯鮮(xian)(xian)奶(nai)，堅持一兩個月，不但青春痘的產生(sheng)會減少，連痘疤都(dou)會慢(man)慢(man)退掉哦。

運動祛痘妙(miao)招(zhao)：適當運動可以減(jian)(jian)少(shao)壓力，改(gai)善(shan)睡眠習慣，幫助減(jian)(jian)少(shao)過量的(de)激素。機體一(yi)般有5種方法(fa)減(jian)(jian)少(shao)毒 素：呼(hu)吸(xi)、出汗、月經、排尿、排便。健康的(de)最大益處(chu)是，增加心(xin)臟(zang)的(de)收縮、儲存功能以及血管彈性(xing)，每天至少(shao)散(san)步30分(fen)鐘(zhong)將會(hui)產生意想不(bu)到(dao)的(de)效果。

飲食調理祛(qu)痘妙招：

 多(duo)吃(chi)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A豐(feng)富(fu)(fu)的食物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A能促進上皮(pi)細胞的增(zeng)生(sheng)，可調解皮(pi)膚汗腺，消除粉刺。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A豐(feng)富(fu)(fu)的食物(wu)有金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶、動物(wu)肝(gan)臟(zang)等。多(duo)吃(chi)些含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)富(fu)(fu)的食物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2能保持人體激素(su)(su)平衡，對皮(pi)膚有保護作(zuo)用。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)富(fu)(fu)的食物(wu)有動物(wu)內臟(zang)、奶類、蛋(dan)類和綠葉蔬菜(cai)等。

最后保持(chi)樂觀的(de)情緒是一種積極(ji)的(de)心理療法。讓人在輕松愉快(kuai)的(de)氣氛中生活、做操、散步、聽音(yin)樂 ，最后在美好(hao)的(de)想象中感受到(dao)自己臉上的(de)青春(chun)痘逐漸消失了。保持(chi)好(hao)心情，可(ke)以(yi)緩解壓(ya)力，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好(hao)了，自然可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘妙招有效的哦！

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