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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字祛痘(dou)2019-12-14 09:48:1126520次
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很多時候的(de)身體肥(fei)胖是(shi)(shi)由于體內毒素堆(dui)積導(dao)致(zhi)的(de),所以肥(fei)胖,絕(jue)不只是(shi)(shi)個身材問(wen)題(ti),關(guan)系到你(ni)的(de)健康。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳代謝的(de)(de)產物,如(ru)老舊壞(huai)死(si)的(de)(de)細(xi)(xi)胞、突變(bian)的(de)(de)ai細(xi)(xi)胞、瘀血細(xi)(xi)胞、淤堵的(de)(de)淋巴細(xi)(xi)胞、無(wu)法(fa)及時排(pai)出的(de)(de)水液;

2、宿便。各種內(nei)外源性毒素(su)最終都會匯集到腸道,形成糞便,如(ru)果(guo)腸道無(wu)法(fa)及時清除這(zhe)些宿便的話,將使(shi)得(de)體內(nei)重吸收毒素(su),造成二次(ci)污(wu)染,毒害(hai)全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)素對(dui)身(shen)(shen)體有明顯(xian)的(de)(de)危害(hai)。會造成人(ren)的(de)(de)記(ji)憶力(li)(li)(li)減退(tui)、健忘失眠、精力(li)(li)(li)不濟、萎靡不振(zhen),誘發大(da)腦神經和內(nei)(nei)分泌(mi)系(xi)統(tong)紊亂,降(jiang)低體內(nei)(nei)生理(li)功能(neng),降(jiang)低免(mian)疫力(li)(li)(li),可(ke)導致(zhi)各(ge)臟腑、組(zu)織、細胞的(de)(de)功能(neng)障礙,氣血失和,氣機阻滯(zhi),新陳(chen)代謝紊亂,內(nei)(nei)分泌(mi)失調(diao),肥胖、冠心(xin)病(bing)、頭(tou)暈、煩躁不安、疲勞(lao)乏(fa)力(li)(li)(li)、食欲不振(zhen)、便秘、過早(zao)衰老(lao),體內(nei)(nei)失衡,易引發尿毒(du)癥和各(ge)類疾病(bing),成為危害(hai)健康的(de)(de)殺手。因此,人(ren)們要(yao)經常對(dui)體內(nei)(nei)進行(xing)大(da)清掃(sao),排(pai)毒(du)是預防疾病(bing),抗衰老(lao),強(qiang)身(shen)(shen)健體的(de)(de)一項(xiang)重要(yao)措施(shi),所以我們必須要(yao)排(pai)毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并(bing)滲透至(zhi)全(quan)身(shen)后,會對五臟六腑形成嚴重的損(sun)傷,進而(er)影響身(shen)體的健康和容顏的美(mei)麗;

2、腸毒可以降低肺部(bu)對灰塵、金(jin)屬微粒的過(guo)濾功(gong)能,易出現暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發異味等問題;

3、腸毒加重了肝臟(zang)的解毒負擔,從(cong)而使(shi)肝火上(shang)升,面色(se)黑黃、生長色(se)斑、并(bing)使(shi)人體抵抗力(li)下(xia)降;

4、腸(chang)毒(du)會使皮膚提(ti)前衰老,,出現皺紋、眼袋、色斑(ban)等問題,同時皮膚顯(xian)得粗糙、干燥或過油的現象(xiang)。

5、腸毒會(hui)使皮下脂肪細胞(bao)周圍(wei)淋巴液中的毒素堆積,從而(er)形成脂肪堆積臃(yong)腫(zhong)肥胖;

6、腸(chang)毒會(hui)反過(guo)來(lai)影響胃腸(chang)的消化及排泄功能,易形成便秘(mi)、腹瀉、小腹過(guo)胖、口臭等(deng)問題;

7、腸毒會使(shi)血粘度、血脂(zhi)、甘油三酸脂(zhi)增高,增加患(huan)心(xin)腦血管病和結腸癌的機(ji)率;

8、腸(chang)毒還(huan)會引(yin)發(fa):內分(fen)泌失調、氣血不暢,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是(shi)一個寵(chong)大的(de)(de)(de)(de)排(pai)泄系統(tong),但主要排(pai)毒器(qi)(qi)官(guan)有(you)肝、肺、腎,這些器(qi)(qi)官(guan)承(cheng)擔著(zhu)將體(ti)(ti)(ti)內(nei)毒素排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外(wai)的(de)(de)(de)(de)任務。肝是(shi)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)解毒器(qi)(qi),參與體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)一切新陳(chen)代謝,能(neng)將體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)有(you)害(hai)物質分(fen)解和排(pai)泄掉(diao);肺能(neng)通過(guo)呼氣(qi)排(pai)出體(ti)(ti)(ti)內(nei)廢氣(qi)和部分(fen)入侵(qin)毒素;腎是(shi)體(ti)(ti)(ti)內(nei)最重要的(de)(de)(de)(de)排(pai)毒器(qi)(qi)官(guan),能(neng)過(guo)濾掉(diao)血液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)毒素,隨尿液排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外(wai);

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2、飲水排(pai)(pai)毒:腸(chang)(chang)(chang)道,特別(bie)是(shi)(shi)結腸(chang)(chang)(chang)和直(zhi)腸(chang)(chang)(chang)是(shi)(shi)糞便形成(cheng)、積存、排(pai)(pai)泄的地方,而糞便在(zai)體(ti)內所(suo)形成(cheng)的毒素最(zui)多(duo),是(shi)(shi)腸(chang)(chang)(chang)源性毒素。清掃(sao)毒素的辦法就是(shi)(shi)每(mei)天(tian)定時排(pai)(pai)便,保持大便通暢,盡(jin)量(liang)縮短糞便在(zai)腸(chang)(chang)(chang)道內的停留時間(jian),減少毒源。定時飲水沖洗是(shi)(shi)最(zui)佳的有效措施,每(mei)天(tian)早上起床后空腹(fu)喝(he)一杯溫開水,有利于將腸(chang)(chang)(chang)道中的毒素盡(jin)快(kuai)隨糞便排(pai)(pai)出體(ti)外,清掃(sao)腸(chang)(chang)(chang)道。

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3、食(shi)(shi)物(wu)(wu)排毒(du):有些食(shi)(shi)物(wu)(wu)中的營養(yang)成分,對排除(chu)(chu)體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素(su)(su)和(he)自由基起(qi)著重要作用。要清(qing)除(chu)(chu)毒(du)素(su)(su),應多食(shi)(shi)膳食(shi)(shi)纖維食(shi)(shi)物(wu)(wu)。如韭菜、芹菜、菠(bo)菜、生姜(jiang)、海藻類、裙(qun)帶(dai)(dai)菜、南瓜、蔥(cong)、紅薯、核桃、花生、番(fan)茄、胡(hu)蘿卜、小青菜、大(da)豆(dou)、杏仁、大(da)蒜、海帶(dai)(dai)、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松子、開(kai)心(xin)果、綠(lv)豆(dou)、動物(wu)(wu)血(xue)、綠(lv)茶等(deng)(deng)。經常(chang)食(shi)(shi)用這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)(wu),可(ke)加速體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素(su)(su)和(he)垃圾的排出,清(qing)除(chu)(chu)重金屬(shu)汞、放射線物(wu)(wu)質、粉(fen)塵、棉麻毛纖物(wu)(wu)質、金屬(shu)微粒(li)等(deng)(deng)有害(hai)物(wu)(wu)質,凈化體(ti)內(nei)(nei)環境。

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4、發汗排(pai)毒(du)(du)皮膚是(shi)排(pai)除毒(du)(du)素(su)的(de)(de)重要途徑,主要是(shi)以出(chu)(chu)汗的(de)(de)方(fang)式,讓(rang)毒(du)(du)素(su)隨汗液排(pai)出(chu)(chu)體外。發汗有兩(liang)種形式,一是(shi)多喝水(shui)、多運動(dong)(dong)增加運動(dong)(dong)量,增加汗量;二(er)是(shi)多洗澡、桑拿(na),使(shi)(shi)毛孔舒張。發汗有利于毒(du)(du)素(su)排(pai)出(chu)(chu),清潔皮膚,效(xiao)果俱佳,但在生育期(qi)的(de)(de)男人不宜洗桑拿(na),因溫度過高,會抑制(zhi)精子生成,影響性功(gong)(gong)能。另外,汗水(shui)還(huan)有特殊(shu)功(gong)(gong)效(xiao)。因汗液中含有乳酸、免疫性球蛋白等(deng),具有抵擋陽(yang)光有害射線護膚,使(shi)(shi)皮膚光滑,抵抗細菌(jun)、病毒(du)(du)對皮膚侵害的(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)。

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