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吃什么食物可以美白？

澤十(shi)字祛痘(dou)2019-02-25 10:55:2428945次
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白(bai)皙透亮的(de)肌(ji)膚(fu)是每個愛美(mei)(mei)(mei)人(ren)(ren)士的(de)終極追(zhui)求(qiu)，但是面對美(mei)(mei)(mei)容院的(de)高額美(mei)(mei)(mei)白(bai)護理(li)費(fei)或者(zhe)美(mei)(mei)(mei)白(bai)產品，很多人(ren)(ren)都會思(si)量(liang)，是否有(you)什(shen)么(me)副作用，并且很多人(ren)(ren)花費(fei)了大量(liang)的(de)精力/財力，往(wang)往(wang)效果卻不是那(nei)(nei)么(me)明顯，但是你有(you)沒有(you)想過(guo)，美(mei)(mei)(mei)白(bai)哪(na)有(you)那(nei)(nei)么(me)復雜(za)？有(you)很多食物就有(you)美(mei)(mei)(mei)白(bai)的(de)效果，那(nei)(nei)么(me)吃那(nei)(nei)些食物可(ke)以(yi)美(mei)(mei)(mei)白(bai)呢？

①檸檬(meng)：檸檬(meng)是(shi)公認維他命C含量最多(duo)的水果，而維他命C也是(shi)美白(bai)產品重要成分，檸檬(meng)不僅可(ke)以(yi)美白(bai)，還可(ke)以(yi)淡(dan)化(hua)黑(hei)色素(su)(su)，每天早晚一杯檸檬(meng)水，不僅可(ke)以(yi)美白(bai)嫩膚，還可(ke)以(yi)排(pai)出體(ti)內有(you)毒物質，淡(dan)化(hua)黑(hei)色素(su)(su)祛除臉部斑印。

②牛(niu)油(you)果：牛(niu)油(you)果除了(le)富含維生素C還含有大量的不飽和(he)脂肪酸，可以幫助肌膚抵抗(kang)紫(zi)外(wai)線的侵(qin)擾，預防黑色素的沉積，并且(qie)有延緩肌膚衰(shuai)老(lao)的功效。

③蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)富含維生素，氨基(ji)酸，經(jing)常食用蜂蜜(mi)可(ke)以嫩膚美白，排出體內(nei)毒素，而(er)氨基(ji)酸對(dui)于加強血管功能，加強體內(nei)循環代(dai)謝，

④銀耳：富含維生素(su)和(he)碳水化(hua)合(he)物以(yi)及膠質(zhi)等多種營養成分，不僅可(ke)以(yi)令肌(ji)膚(fu)白皙(xi)滑嫩，而且銀耳中的(de)膠質(zhi)可(ke)以(yi)吸(xi)附體(ti)內毒素(su)，雜質(zhi)，排出(chu)體(ti)外。

以(yi)上介紹的就是吃什么食(shi)物可(ke)(ke)以(yi)美(mei)白(bai)(bai)？我們可(ke)(ke)以(yi)發現具有美(mei)白(bai)(bai)功效的食(shi)物都有一(yi)個共同點就是都富含(han)維生(sheng)素(su)C,所以(yi)想(xiang)要(yao)(yao)美(mei)白(bai)(bai)的朋友(you)一(yi)定要(yao)(yao)多吃富含(han)維生(sheng)素(su)C的食(shi)物。

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