沒有什么比正(zheng)值青(qing)春年化的你(ni)卻長著(zhu)滿(man)臉(lian)痘痘不敢見人更慘(can)的事(shi)情了(le)。為什么長痘痘呢，現實(shi)中(zhong)的原因往往很(hen)多，不(bu)只是在青春期，事實(shi)上在人生(sheng)的任何階段(duan)和性別都可能會產生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案(an)。

1，長痘什么原因？你(ni)的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)素(su)的波動是主要原因，具體而言(yan)，也就是雄激(ji)素(su)（雄性激(ji)素(su)），通常會(hui)在下巴，頸部(bu)和背(bei)部(bu)周圍形成深色(se)（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙(meng)變化的另(ling)一個(ge)來源：壓力(li)(li)。無(wu)論你是(shi)(shi)全職(zhi)工作，是(shi)(shi)全職(zhi)媽媽，還是(shi)(shi)兼顧兩者，你的壓力(li)(li)水(shui)平都很高(gao)。舒爾(er)茨博士解釋說(shuo)：“當你感(gan)到壓力(li)(li)時，你會有(you)一個(ge)叫做腎上腺(xian)的器官，它(ta)會產(chan)生壓力(li)(li)荷爾(er)蒙(meng)皮質(zhi)醇，然后將它(ta)排出(chu)體(ti)外，幫助身體(ti)處(chu)理壓力(li)(li)。”不(bu)幸的是(shi)(shi)，一小部分睪丸激素泄漏了。對(dui)于女(nv)性(xing)來說(shuo)，這(zhe)種雄性(xing)荷爾(er)蒙(meng)可以驅動(dong)油腺(xian)產(chan)生更多(duo)的油 - 這(zhe)是(shi)(shi)爆發的根本原(yuan)因。 （非常感(gan)謝，荷爾(er)蒙(meng)！）

3，污染(ran)

  空氣污染只是(shi)把這層垃圾放(fang)在臉上，特別(bie)是(shi)如(ru)果(guo)你(ni)住(zhu)在一個城市。建議(yi)您(nin)在外面(mian)走走半個小時。回家后，用(yong)碳粉(fen)墊或面(mian)部擦拭(shi)擦拭(shi)臉部，看看它(ta)是(shi)什么顏色。

4，您可能使用了錯誤的(de)產品。

  如果(guo)你有(you)油性(xing)或混(hun)合性(xing)皮膚并且(qie)易于長痘痘，你應(ying)該(gai)使用(yong)標(biao)有(you)“無油”，“非(fei)粉刺”或“水基”的(de)(de)皮膚護理產品。這樣就能確(que)保(bao)你所涂(tu)抹的(de)(de)乳液不(bu)會堵塞你的(de)(de)毛(mao)孔，

5，過度洗臉(lian)可能會使痤(cuo)瘡惡(e)化

  每(mei)天清潔兩次以上(shang)太(tai)多(duo)，只能(neng)使(shi)皮膚變干，“這可能(neng)導致產生更多(duo)的(de)油來過度補償。”這幾乎就像每(mei)天兩次給自己(ji)進行微晶(jing)換(huan)膚術(shu)，任何摩擦皮膚的(de)東(dong)西都(dou)會(hui)在很小(xiao)程度上(shang)促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽(ting)說過那些(xie)據(ju)稱導(dao)致痤瘡(chuang)巧克力，油炸食品(pin)，比薩餅，咖啡因(yin)，堅果(guo)的(de)食物。雖然在大型(xing)的(de)，具有(you)統計學意義的(de)研究中，這(zhe)些(xie)尚未被證(zheng)實(shi)會(hui)導(dao)致痘(dou)痘(dou)，但(dan)總有(you)例外(wai)。與乳制(zhi)品(pin)相同，乳制(zhi)品(pin)在某些(xie)情況(kuang)下(xia)再次顯示具有(you)效果(guo)，但(dan)不存在具體的(de)因(yin)果(guo)關系(xi)。

  另外建(jian)議避免的一種食物是碘。 “如果你(ni)(ni)吃夠(gou)了，碘會導致(zhi)每個人都長痘痘，”他說。你(ni)(ni)可(ke)以在(zai)貝類中找到它，如龍蝦，蝦，蟹和(he)一些綠色海藻和(he)菠菜(cai)。碘與其他“引(yin)起痤(cuo)瘡的食物”之(zhi)間的不同之(zhi)處在(zai)于碘在(zai)開(kai)始影響皮膚之(zhi)前(qian)數周(zhou)和(he)數月累積起來(lai)。

7，你(ni)的甜(tian)食(shi)導致皮膚問(wen)題。,

  另一種潛在的(de)皮膚破(po)壞劑是糖，因為它可(ke)以(yi)提高(gao)你的(de)胰(yi)島素(su)(su)水平。越(yue)來越(yue)多的(de)證據表(biao)明，胰(yi)島素(su)(su)可(ke)以(yi)增強那些引發油脂的(de)雄性激素(su)(su)。堅持使用低血糖食物(wu) - 那些含(han)有(you)復雜(za)碳水化合物(wu)的(de)食物(wu)，如全(quan)谷物(wu)，在體內分(fen)解(jie)較慢，導(dao)致胰(yi)島素(su)(su)飆升(sheng)較少。你的(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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