怎樣有(you)效的(de)祛痘(dou)我(wo)想(xiang)是廣大痘(dou)友想(xiang)要的(de)但是針對痘(dou)痘(dou)嚴重的(de)我(wo)不(bu)建議采(cai)用祛痘(dou)的(de)小妙招哦。

 痘痘的(de)(de)有個根的(de)(de)，如果你不(bu)把(ba)根拔掉他還會繼(ji)續(xu)長的(de)(de)，建議經常長痘痘的(de)(de)人，一個周去祛痘的(de)(de)機(ji)構祛痘根，這(zhe)樣會好很多，一邊祛痘的(de)(de)情況下一邊改善自己的(de)(de)生活規律，和飲食的(de)(de)習慣，過不(bu)了多久痘痘就會消失。

  長痘(dou)很簡單就能敘說，也很好理(li)解，主(zhu)要是內分(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)問題(ti)(ti)，先是內部出(chu)來問題(ti)(ti)，才(cai)導致(zhi)皮膚(fu)(fu)長痘(dou)，皮膚(fu)(fu)毛孔堵塞，內部的(de)(de)分(fen)泌(mi)(mi)物(wu)拍(pai)不出(chu)來，堵在皮脂腺(xian)，日積月累從而導致(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)爆發。吃的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是刺激食物(wu)也會導致(zhi)長痘(dou)痘(dou)。

祛(qu)痘方法(fa)：疏通毛孔，垃圾(ji)分泌物(wu)排出來就會好(hao)了(le)。怎(zen)樣(yang)疏通？潔(jie)面選用溫和的洗面奶，洗完臉后感覺(jue)不緊繃，沒(mei)有不良反應，對痘痘沒(mei)影響(xiang)就沒(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                           ;    

美容(rong)祛痘(dou)妙(miao)招：

 乳酸菌(jun)有很好(hao)的清腸通便作(zuo)用，痘痘的出現于消化不良也有一(yi)定關(guan)系(xi)，女性朋友可以每天喝(he)一(yi)點(dian)酸奶或者吃酸乳酪，促進腸胃(wei)蠕動，預防(fang)便秘。可以根據(ju)個(ge)人喜好(hao)再(zai)加(jia)一(yi)點(dian)綠茶粉，對祛(qu)痘效果(guo)更(geng)好(hao)。

美(mei)容祛痘妙(miao)招：

 鮮奶也能很好地幫助祛痘，每(mei)天喝一杯鮮奶，堅持一兩個月，不但青春痘的(de)產生會(hui)減少(shao)，連痘疤都(dou)會(hui)慢慢退掉哦(e)。

運(yun)動祛(qu)痘妙招：適當運動(dong)可以減少(shao)壓力(li)，改(gai)善睡眠習慣，幫助減少(shao)過量(liang)的(de)激素。機體一般(ban)有(you)5種方法(fa)減少(shao)毒 素：呼吸、出汗、月經、排(pai)尿、排(pai)便。健(jian)康(kang)的(de)最大益處是，增加心臟(zang)的(de)收縮、儲存功(gong)能以及血管彈性，每天至少(shao)散(san)步(bu)30分鐘將會產生意(yi)想不到的(de)效(xiao)果(guo)。

飲食調理祛痘妙招：

 多吃(chi)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A能促進(jin)上皮細胞的(de)(de)(de)增生(sheng)(sheng)，可調解皮膚汗腺，消除(chu)粉刺。含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有金針菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動(dong)物(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)等。多吃(chi)些含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2能保持人(ren)體激素(su)平衡，對(dui)皮膚有保護作用。含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有動(dong)物(wu)(wu)內臟(zang)(zang)、奶(nai)類、蛋類和綠葉蔬菜(cai)等。

最后保持樂觀的(de)情(qing)緒是一種(zhong)積極的(de)心(xin)(xin)理(li)療(liao)法。讓(rang)人(ren)在輕(qing)松愉快的(de)氣氛中生活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最后在美好的(de)想象中感受到自己臉上的(de)青春(chun)痘(dou)逐漸消失了。保持好心(xin)(xin)情(qing)，可以緩解(jie)(jie)壓力，緩解(jie)(jie)疲勞，讓(rang)整個(ge)人(ren)充滿精(jing)神，心(xin)(xin)情(qing)好了，自然可以預防(fang)痘(dou)痘(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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