怎樣有效的祛痘我(wo)想是(shi)廣大痘友想要(yao)的但是(shi)針對痘痘嚴重的我(wo)不(bu)建議(yi)采用(yong)祛痘的小妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)有個根的(de)(de)，如果你(ni)不把根拔掉他還會繼續長的(de)(de)，建(jian)議經常(chang)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)人，一(yi)個周去祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)機(ji)構祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)根，這樣會好(hao)很多，一(yi)邊祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)情(qing)況下一(yi)邊改(gai)善自己的(de)(de)生活規律(lv)，和(he)飲食的(de)(de)習慣，過(guo)不了(le)多久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會消失(shi)。

  長痘(dou)(dou)(dou)很簡單就能敘說，也很好理解，主要是(shi)內分泌的(de)問題(ti)，先是(shi)內部出來問題(ti)，才導(dao)致皮膚長痘(dou)(dou)(dou)，皮膚毛孔(kong)堵塞，內部的(de)分泌物拍不出來，堵在皮脂腺，日積月(yue)累從(cong)而(er)導(dao)致痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物也會導(dao)致長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

祛(qu)痘方(fang)法：疏通(tong)毛孔，垃圾分泌物排(pai)出來就會好了。怎(zen)樣疏通(tong)？潔面選用溫(wen)和(he)的(de)洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺不(bu)緊繃，沒有不(bu)良反應(ying)，對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘(dou)妙(miao)招：

 乳(ru)酸菌有很好(hao)的(de)清腸(chang)通(tong)便作用(yong)，痘(dou)痘(dou)的(de)出現于消化不良也有一定(ding)關系(xi)，女性朋友可(ke)以每天喝一點酸奶或者吃(chi)酸乳(ru)酪(lao)，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，預防便秘。可(ke)以根據個人(ren)喜好(hao)再加一點綠茶粉，對祛痘(dou)效果更好(hao)。

美(mei)容(rong)祛(qu)痘妙招：

 鮮奶也能很好地幫助祛痘(dou)(dou)，每天喝(he)一杯(bei)鮮奶，堅持一兩個月(yue)，不但(dan)青(qing)春痘(dou)(dou)的產生會減少，連痘(dou)(dou)疤都會慢慢退掉哦。

運動祛(qu)痘妙招(zhao)：適當(dang)運動可以(yi)減(jian)少壓力，改善睡眠習(xi)慣，幫助減(jian)少過量的激素(su)。機體(ti)一般有(you)5種方法減(jian)少毒 素(su)：呼吸、出汗、月經、排(pai)(pai)尿、排(pai)(pai)便。健康的最(zui)大益處是，增加(jia)心(xin)臟的收縮、儲存功能以(yi)及血管(guan)彈性，每天至少散(san)步30分鐘(zhong)將會產生意想不到的效果。

飲食調理祛(qu)痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A能(neng)促進上皮(pi)細胞的(de)增生(sheng)(sheng)，可調解皮(pi)膚(fu)汗(han)腺，消除(chu)粉刺(ci)。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜(bu)、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動物(wu)(wu)肝(gan)臟(zang)(zang)等。多(duo)吃些(xie)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2能(neng)保(bao)持(chi)人體激素(su)(su)(su)(su)平衡，對(dui)皮(pi)膚(fu)有(you)保(bao)護作用(yong)。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內(nei)臟(zang)(zang)、奶(nai)類(lei)、蛋類(lei)和綠葉(xie)蔬菜(cai)等。

最(zui)后(hou)保持樂觀(guan)的情(qing)緒是(shi)一種積(ji)極的心(xin)理療法。讓(rang)人在(zai)輕松愉快的氣氛(fen)中(zhong)生活、做操(cao)、散步、聽音樂 ，最(zui)后(hou)在(zai)美好(hao)(hao)的想象中(zhong)感受(shou)到自己臉上的青春痘(dou)(dou)逐漸消失了(le)。保持好(hao)(hao)心(xin)情(qing)，可以緩(huan)解壓力，緩(huan)解疲勞(lao)，讓(rang)整(zheng)個人充滿(man)精神，心(xin)情(qing)好(hao)(hao)了(le)，自然可以預防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)發(fa)生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘(dou)妙(miao)招有效的哦！

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