夏(xia)季比較容易流汗出油，導致皮(pi)脂(zhi)腺較粗壯，皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌過量，沾染灰塵(chen)細菌阻塞毛(mao)孔(kong)形(xing)成痘(dou)痘(dou)，夏(xia)季光照(zhao)量充足，紫外線(xian)較強導致痘(dou)痘(dou)褪去留下難(nan)看的痘(dou)印，痘(dou)疤甚至痘(dou)坑等。

下面(mian)介紹食療祛痘方法；

食療祛痘方法1.枸杞(qi)(qi)消炎祛痘(dou)(dou)粥(zhou)(zhou)：枸杞(qi)(qi)30g，鴿(ge)子肉(rou)100g，大米(mi)100g，食(shi)鹽、味(wei)(wei)精、香油、根(gen)據個(ge)人(ren)口(kou)味(wei)(wei)添(tian)加。鴿(ge)子肉(rou)洗凈切塊，加入枸杞(qi)(qi)，大米(mi)放入燉鍋中，加入水適量，小火熬粥(zhou)(zhou)。粥(zhou)(zhou)熬好根(gen)據個(ge)人(ren)口(kou)味(wei)(wei)添(tian)加食(shi)鹽、味(wei)(wei)精、香油，每日一次，堅(jian)持使用一周，具(ju)有美白(bai)祛痘(dou)(dou)，排毒潤(run)膚，消炎止(zhi)痛的功效

食療祛痘方法2.海(hai)帶薏(yi)(yi)米杏仁(ren)(ren)粥：薏(yi)(yi)米仁(ren)(ren)、枸杞、杏仁(ren)(ren)、桃(tao)仁(ren)(ren)、海(hai)帶（切碎）各(ge)15g,綠豆20g，大米50g。洗凈放入燉鍋加水適量燉粥，每日兩次，堅持一(yi)周具有消炎祛痘，清熱(re)解毒(du)，活(huo)血化瘀的功(gong)效。

食療祛痘方法4.黑豆益母粥(zhou)：黑豆100g，大米100g,益母草(cao)蘇木桃(tao)仁(ren)汁（益母草(cao)30g,桃(tao)仁(ren)10g，蘇木15g加水熬(ao)(ao)制(zhi)30分鐘取(qu)藥液）將材料(liao)藥液放入(ru)(ru)燉鍋熬(ao)(ao)制(zhi)，加入(ru)(ru)紅糖適量使用(yong)，具有排毒祛痘的功效

食療祛痘方法4.苦(ku)瓜(gua)：苦(ku)瓜(gua)、蕨菜等帶(dai)有苦(ku)味的食物(wu)具有消炎祛痘(dou)，利尿排(pai)毒(du)的功效；但是(shi)一次不易吃太多(duo)。

食療祛痘方法5.鮮果(guo)蔬飲料：綠豆熬湯，取(qu)汁(zhi)備用；芹菜、苦(ku)瓜、檸檬、蘋果(guo)、西(xi)紅(hong)柿(shi)榨(zha)汁(zhi)加(jia)入綠豆汁(zhi)過濾渣滓，可根據口味(wei)加(jia)入適量(liang)蜂蜜。每(mei)日兩(liang)次，具有(you)消(xiao)炎(yan)祛痘，清熱解(jie)毒，殺菌的功效(xiao)。

溫馨提示：

1.臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)要注意飲食作息習慣，避免熬(ao)夜，補充油脂含量豐(feng)富(fu)，油炸(zha)、辛辣刺激(ji)性的食物。

2.注意皮(pi)膚日(ri)常清潔，潔面產品(pin)(pin)(pin)選(xuan)用溫和型潔面產品(pin)(pin)(pin)，避免粉類(lei)，油類(lei)護膚品(pin)(pin)(pin)，避免化濃妝。

3.注意皮膚日常(chang)保濕(shi)、防曬

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