六(liu)大原則解(jie)決皮膚瘙(sao)癢

　　夏(xia)秋(qiu)交替，很(hen)多人都發現自己的皮膚變得瘙(sao)癢，緊繃(beng)，脫皮，刺(ci)痛(tong)，那(nei)么(me)秋(qiu)天的護膚重點(dian)是什么(me)?怎樣才不會讓肌膚因換季而變得糟(zao)糕?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到(dao)，皮(pi)(pi)膚(fu)燥，由于缺水，你會發現(xian)自己的皮(pi)(pi)膚(fu)老(lao)是(shi)癢(yang)，忍不住總要去抓(zhua)(zhua)它，尤其是(shi)晚上(shang)(shang)睡覺，蓋上(shang)(shang)棉被(bei)時(shi)，越抓(zhua)(zhua)越癢(yang)，越癢(yang)越抓(zhua)(zhua)，皮(pi)(pi)膚(fu)脫屑(xie)的厲害(hai)，床單上(shang)(shang)衣服上(shang)(shang)全都是(shi)皮(pi)(pi)屑(xie)，有的還出現(xian)或大或小的紅斑(ban)，丘疹，引(yin)發皮(pi)(pi)炎，濕疹，這就是(shi)患上(shang)(shang)了人(ren)們常說(shuo)的皮(pi)(pi)膚(fu)瘙(sao)癢(yang)癥

　　那(nei)么(me)皮(pi)膚(fu)瘙癢癥(zheng)的發(fa)病原因都有(you)哪(na)些呢(ni)?

　　1，自身原因

　　多發于(yu)自身(shen)皮膚保水(shui)能力(li)較差(cha)的(de)人(ren)(ren)，老人(ren)(ren)的(de)皮脂腺分泌功能開始退化，而幼兒(er)的(de)皮脂腺分泌功能尚未健(jian)全，因此老年人(ren)(ren)和兒(er)童是主(zhu)要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡(zao)過于頻繁，并(bing)外(wai)用堿性較強的肥皂或者沐浴，或喜歡用燙水洗澡(zao)，導致(zhi)皮(pi)膚(fu)(fu)的表面毛(mao)細血管擴(kuo)張，加快了(le)體表水分的蒸發，更會加重皮(pi)膚(fu)(fu)的干燥程度。

　　皮膚瘙癢如何預防?

　　預(yu)防方面保水是(shi)必(bi)不可(ke)少的(de)。注重(zhong)生活(huo)細節(jie)和(he)藥(yao)物治療，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一(yi)忌洗浴(yu)過(guo)(guo)(guo)勤;二忌浴(yu)水過(guo)(guo)(guo)燙;三忌揉搓(cuo)過(guo)(guo)(guo)重;四忌堿(jian)性太強的洗滌沐浴(yu)品(pin);五忌洗浴(yu)時間(jian)過(guo)(guo)(guo)長(chang)。冬天(tian)洗浴(yu)每周1-2次即(ji)可，水溫不宜超過(guo)(guo)(guo)45℃，洗浴(yu)后擦干皮(pi)膚并外涂保(bao)濕(shi)潤(run)膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后(hou)在3分鐘之內(nei)，水分還沒有蒸發時涂抹滋潤(run)劑(ji)(ji)擦護(hu)全身(shen)，最(zui)好是(shi)使(shi)用不含香(xiang)料的潤(run)膚劑(ji)(ji);應避免使(shi)用乳劑(ji)(ji)和油劑(ji)(ji)，因為(wei)它們(men)的滋潤(run)效果較(jiao)差。

　　c、飲食宜忌

　　要(yao)多飲水(shui)，多吃胡蘿卜、南瓜(gua)、荸薺、藕等含(han)維生(sheng)素豐富(fu)的新(xin)鮮蔬菜(cai)和水(shui)果，保持大便通暢。

　　忌食(shi)海鮮、牛肉、羊肉、酒(jiu)類、辣(la)椒、濃茶(cha)、咖啡等刺激性食(shi)物(wu)。食(shi)物(wu)盡量以(yi)快(kuai)煮(zhu)或蒸熟的方式來烹調，煎炸的食(shi)物(wu)盡量不(bu)吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)(nei)常保持通(tong)風清爽，建議使(shi)用加濕器，改(gai)變(bian)室內(nei)(nei)的干燥環境。貼身(shen)內(nei)(nei)衣(yi)寬松、質軟，要勤洗換，最好(hao)以純棉制品為佳，纖織物易致皮膚過敏(min)。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時經常按摩，可以促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)和(he)淋巴(ba)循(xun)環(huan)，改善(shan)膚質，增(zeng)強(qiang)皮膚對溫度(du)及多種因素的抵抗力，也可以促(cu)使皮膚變得更(geng)(geng)滋潤，更(geng)(geng)有彈性(xing)。

　　皮膚瘙癢(yang)如(ru)何治(zhi)療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺藥物，如(ru)氯雷他(ta)定片(pian)等;同時予糖皮(pi)質激素藥膏(gao)，如(ru)無(wu)極膏(gao)、皮(pi)炎平(ping)軟膏(gao)等。

　　b、瘙癢不劇烈，可予(yu)護體(ti)霜即可，每晚全身擦一次。

　　c、如果由原(yuan)發疾病(bing)引起，如糖(tang)尿病(bing)、高血脂、腎衰竭(jie)、惡(e)性腫瘤、內分泌失調等(deng)，可在積極治療原(yuan)發病(bing)的(de)基(ji)礎上(shang)，給予(yu)上(shang)述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認(ren)為，冬春季瘙癢多因血虛生(sheng)風導致，與肝(gan)、脾、腎功能不(bu)足有關。這個冬天，不(bu)妨每(mei)次按(an)揉(rou)四個“止(zhi)癢穴(xue)”，3～5 分鐘，每(mei)天 3～5 次。

　　血海穴

　　血海(hai)穴是足少陰脾(pi)經上(shang)的穴位，有“血之海(hai)”的意思，位于大腿內(nei)側，髕骨內(nei)上(shang)緣上(shang)兩(liang)寸。具有調節血液循環、祛風的作(zuo)用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上約(yue)四(si)指寬(kuan)的(de)位置(zhi)，具有(you)活血通絡的(de)作用。

　　太溪穴

　　太(tai)溪(xi)穴是腎經上(shang)的穴位(wei)，位(wei)于足內(nei)側，內(nei)踝后方與腳(jiao)跟骨筋腱之間(jian)的凹陷(xian)處(chu)。具有(you)補水的作用，水多(duo)了(le)(le)，自然克風木。如覺得太(tai)溪(xi)穴位(wei)置不好找(zhao)，可用涌泉(quan)穴來替代，它也屬于腎經上(shang)穴位(wei)，位(wei)于足底腳(jiao)心(xin)。在按揉涌泉(quan)穴出(chu)現了(le)(le)發熱(re)、酸脹感(gan)后，再按揉 3～5分(fen)鐘才會(hui)有(you)效果。

　　行間穴

　　行(xing)間穴是肝經上的(de)(de)穴位(wei)，位(wei)于足背側，第一、二趾(zhi)間，趾(zhi)蹼緣的(de)(de)后方赤白肉際處。具有(you)平肝祛風、止癢的(de)(de)作用。

　　皮(pi)膚瘙癢如何鑒別(bie)診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素致(zhi)使皮膚粘膜血(xue)管(guan)發生暫時(shi)性(xing)炎性(xing)充血(xue)與大量液(ye)體滲出。造成局部水腫性(xing)的(de)損害(hai)。其迅速(su)發生與消退、有(you)劇癢。可有(you)發燒、腹痛、腹瀉或其他(ta)全身癥狀。蕁麻疹也(ye)是(shi)常見病，寒冷天氣皮膚脆(cui)弱更容易(yi)受到(dao)損害(hai)。

　　典(dian)型癥狀：皮膚瘙(sao)癢，水腫性(xing)紅斑(ban)(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常見(jian)的(de)由多種內外因素(su)引起的(de)表(biao)皮(pi)及真皮(pi)淺(qian)層的(de)炎癥性皮(pi)膚病(bing)。可(ke)發(fa)生于任(ren)何年齡(ling)任(ren)何部位，任(ren)何季節(jie)，但常在冬季復發(fa)或加劇有滲(shen)出(chu)傾向，慢性病(bing)程，易反復發(fa)作(zuo)。

　　典型癥狀(zhuang)：皮損具有(you)多形性(xing)、對稱性(xing)、劇烈瘙癢、滲出和易反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮癬(xian)是一種常見的慢性皮膚(fu)病(bing)，其特征是在(zai)紅斑上(shang)反復(fu)出(chu)現多層銀白色干(gan)燥鱗屑。男性多于女(nv)性。牛皮癬(xian)春冬季節容易復(fu)發或加重，而(er)夏秋季多緩(huan)解。牛皮癬(xian)有復(fu)發的困擾，一定要小心預防。

　　典型癥(zheng)狀：瘙癢疼(teng)痛，有皮(pi)屑(xie)。

　　4、水痘、皰疹

　　水(shui)痘是由(you)水(shui)痘帶(dai)狀皰(pao)疹病(bing)毒初次感(gan)染引(yin)起(qi)的急性傳(chuan)(chuan)染病(bing)。傳(chuan)(chuan)染率(lv)很高(gao)。主要發(fa)生在嬰幼兒，冬春兩季多發(fa)，其傳(chuan)(chuan)染力強(qiang)，接觸(chu)或飛沫均可傳(chuan)(chuan)染。易感(gan)兒發(fa)病(bing)率(lv)可達95%以上，學齡前兒童(tong)多見。

　　典型癥(zheng)狀：痛癢明顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)糠疹是常見的(de)炎癥(zheng)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)病，好(hao)發于(yu)軀干和四肢近端大小不(bu)等，數目不(bu)定玫(mei)瑰(gui)色斑片，其(qi)上有糖狀(zhuang)鱗屑(xie)，由(you)于(yu)很多玫(mei)瑰(gui)糠疹患者延誤治(zhi)療(liao)(liao)后(hou)容易遺留難(nan)看的(de)色素沉著。應及(ji)早治(zhi)療(liao)(liao)。冬季由(you)于(yu)衣(yi)服(fu)穿(chuan)得多，洗澡間(jian)隔時間(jian)長，衛生(sheng)顯得尤其(qi)重要，如(ru)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)有炎癥(zheng)，勤換衣(yi)服(fu)寢具可以減輕癥(zheng)狀(zhuang)。

　　典型癥狀：瘙癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病(bing)(bing)是一種常(chang)見的遺傳性(xing)皮(pi)膚角化障礙性(xing)疾病(bing)(bing)。多于兒童時發病(bing)(bing)，主要表現為四肢伸側或軀(qu)干(gan)部皮(pi)膚干(gan)燥、粗糙，伴有(you)菱形或多角形鱗(lin)屑(xie)，重者(zhe)(zhe)皮(pi)膚皸(jun)裂、表皮(pi)僵硬、導致(zhi)自身汗(han)毛稀少(shao)、排汗(han)異 常(chang)，致(zhi)使(shi)體內(nei)水液代謝失衡(heng)，影響內(nei)分(fen)泌(mi)系統。魚鱗(lin)病(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)要在秋冬季節保護好皮(pi)膚。

　　典型癥狀：瘙癢，皮(pi)膚粗糙。

　　皮膚(fu)護理六(liu)原(yuan)則

　　1、保持居(ju)住(zhu)空(kong)間濕度;

　　2、洗澡(zao)時水溫不宜過高(gao);

　　3、不宜過多使用香皂(zao);

　　4、洗后(hou)可全身搽潤膚液(ye);

　　5、盡可能(neng)保持(chi)皮膚的(de)滋潤;

　　6、少吃酸辣(la)刺激性(xing)食(shi)物(wu)。

　　專家建議

　　秋季護(hu)養(yang)肌(ji)膚要(yao)注(zhu)意合(he)理飲水，彌補夏季喪失(shi)的(de)水分(fen)，并防(fang)秋燥對體(ti)(ti)液的(de)消耗。每天都要(yao)飲用足夠的(de)水，使之滲(shen)透于組織細胞間，維護(hu)人體(ti)(ti)的(de)酸堿平衡。保證機(ji)體(ti)(ti)新(xin)陳代謝(xie)的(de)正常運行(xing)，并有效地(di)將人體(ti)(ti)廢物排出體(ti)(ti)外(wai)，從而保持(chi)皮膚的(de)清潔(jie)與活力。

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