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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823553次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是錦上添(tian)花的(de)，但并不是必不可少的(de)。

 

睡不足，皮膚再生能力下(xia)降(jiang)，自由基(ji)增多(duo)，皮脂分泌(mi)增多(duo)，痘(dou)痘(dou)增多(duo)，抗氧化劑(ji)消(xiao)耗多(duo)，衰老增加。所以睡眠對(dui)養膚是(shi)很(hen)重(zhong)要的。現在熬夜也(ye)算是(shi)當下(xia)社會的一項主流(liu)運(yun)動(dong)，人們還對(dui)著手機、電腦，藍光對(dui)皮膚也(ye)可(ke)以造成損傷。

 

適(shi)當運動，可以增(zeng)加皮膚(fu)血循(xun)，氣色變很(hen)(hen)好，還有助于排出(chu)代謝廢物(wu)，說得(de)直(zhi)接(jie)一點就是(shi)出(chu)汗對皮膚(fu)很(hen)(hen)重要(yao)的。

 

外(wai)源(yuan)性老化，絕大部分是(shi)光造成的，以致于外(wai)源(yuan)性老化被稱為“光老化”，如果不注意(yi)防(fang)曬，再(zai)好的皮膚都沒戲。

 

三分(fen)天生(sheng)，七(qi)分(fen)靠養。天生(sheng)麗(li)質的人(ren)有，但后(hou)天不注意養護，照(zhao)樣(yang)會糟蹋掉好基(ji)因。

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