痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做(zuo)好以下(xia)幾方面(mian)，我想是(shi)絕對有幫助的。

第一，了(le)解自(zi)己(ji)長痘的(de)原因(yin)

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都(dou)不(bu)清楚，那祛痘也(ye)就像是無頭(tou)的蒼蠅，找不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之(zhi)所以放(fang)在第(di)二位要(yao)(yao)說，是(shi)因為，痘痘說到(dao)底還(huan)是(shi)個皮(pi)(pi)膚(fu)問題(ti)，很(hen)大一部分原因是(shi)我(wo)們沒(mei)有正確和及時(shi)的清(qing)理造成的。很(hen)多(duo)(duo)妹(mei)子(zi)以為多(duo)(duo)洗臉多(duo)(duo)用各種牌子(zi)的洗面奶(nai)就可以了，告(gao)訴大家哦，洗臉不是(shi)越(yue)多(duo)(duo)越(yue)好，也(ye)不是(shi)要(yao)(yao)用力洗，太(tai)多(duo)(duo)太(tai)用力都會損傷皮(pi)(pi)膚(fu)表(biao)面保護皮(pi)(pi)膚(fu)的角(jiao)質層，選擇洗面奶(nai)也(ye)要(yao)(yao)注(zhu)意用溫和不刺激(ji)的不含皂基的，這里不做(zuo)推(tui)薦，有興趣可以私聊我(wo)。

第三，護膚產品也不要亂(luan)用

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)(de)(de)護膚品(pin)成分也是(shi)五花八門的(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)所(suo)有成分都對(dui)你(ni)的(de)(de)(de)痘痘有幫助，這點你(ni)必(bi)須要(yao)知(zhi)道(dao)，可以選擇一(yi)些含水楊(yang)酸的(de)(de)(de)祛痘產品(pin)，這個最好還(huan)是(shi)找專家(jia)?面診下，清(qing)楚痘痘的(de)(de)(de)類型，皮膚的(de)(de)(de)膚質(zhi)，二者結合很容易就能(neng)知(zhi)道(dao)自己(ji)適合什么樣(yang)子的(de)(de)(de)產品(pin)了。

第四(si)，養成健康的生活習慣

健康(kang)的生(sheng)活習慣，包括飲(yin)食均衡，作(zuo)息(xi)規律，情緒穩(wen)定和多做運動。

飲(yin)食(shi)，建(jian)議要(yao)多吃水(shui)果蔬菜 ，尤(you)其(qi)是(shi)五(wu)顏六色的(de)那(nei)種，維(wei)生素e含量(liang)比(bi)較高，可(ke)以有(you)助于(yu)控制(zhi)體內的(de)自由(you)基，也能促進(jin)消化和(he)新陳代謝(xie)，利于(yu)排毒(du)養顏。辛辣，刺激和(he)含糖量(liang)高的(de)食(shi)物都(dou)少吃為好，盡可(ke)能不吃，還有(you)控制(zhi)飲(yin)酒 ，他們都(dou)是(shi)刺激皮脂(zhi)分泌(mi)的(de)罪(zui)魁禍首，不想下半輩子帶著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那(nei)就(jiu)乖乖聽(ting)話吧~~

作(zuo)息(xi)，人體有(you)(you)一(yi)個固定的代謝機(ji)制，每天控(kong)制在11點前入(ru)睡 ，有(you)(you)利(li)于減輕(qing)肝臟(zang)的壓(ya)(ya)力，也便于肝臟(zang)更有(you)(you)效地(di)進行排毒和(he)代謝循環，經常熬夜就容(rong)易(yi)造成(cheng)毒素淤積在體內(nei)，難以代謝出去，而且(qie)肝臟(zang)壓(ya)(ya)力太大也非(fei)常容(rong)易(yi)引起內(nei)分泌失調，加劇痘(dou)痘(dou)問(wen)題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人(ren)體的(de)激(ji)素分(fen)泌，當人(ren)體進入(ru)極度緊(jin)張或是(shi)(shi)壓力(li)過(guo)度的(de)狀態時 ，身(shen)體會認(ren)為(wei)自身(shen)正處于危險的(de)環境(jing)，大量(liang)分(fen)泌荷爾蒙和(he)腎上(shang)腺素，讓(rang)自己變得更有(you)力(li)量(liang)，這(zhe)(zhe)在真的(de)遇(yu)到危險的(de)時候非常有(you)用，但是(shi)(shi)如果只是(shi)(shi)因為(wei)工作任務(wu)沒(mei)有(you)完(wan)成，和(he)對象吵架，那這(zhe)(zhe)種力(li)量(liang)就沒(mei)什么積(ji)極作用了，相反還會刺(ci)激(ji)皮(pi)膚升溫(wen)和(he)油脂分(fen)泌，熱(re)和(he)油都是(shi)(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)“培(pei)養基(ji)”。

運動(dong)，運動(dong)刺激人體的(de)(de)有氧活(huo)動(dong)，強(qiang)烈的(de)(de)有氧運動(dong)可以(yi)(yi)誘導氧化(hua)反應(ying)(ying)(ying)，在高強(qiang)度有氧運動(dong)中燃燒燃料會引(yin)起化(hua)學反應(ying)(ying)(ying)，使自(zi)由基(ji)以(yi)(yi)更快(kuai)的(de)(de)速(su)度形成，不(bu)是一件(jian)好(hao)事(shi)情(qing)，但這(zhe)不(bu)是你(ni)不(bu)運動(dong)的(de)(de)借口。美國著名健(jian)康雜志表示，長(chang)期(qi)訓練可以(yi)(yi)減少(shao)運動(dong)初期(qi)帶來的(de)(de)氧化(hua)反應(ying)(ying)(ying)，這(zhe)是因為定期(qi)的(de)(de)體育鍛煉增(zeng)強(qiang)了抗氧化(hua)防御能力。

但是(shi)需(xu)要注意的是(shi)，運動(dong) ?后(hou)汗腺(xian)大量排出汗液，這(zhe)時候需(xu)要及時清洗，運動(dong)后(hou)一個舒服的淋(lin)浴是(shi)你必須要做的事(shi)情(qing)~

第五，及時治療

如果你的(de)痘(dou)痘(dou)問題已(yi)經非常嚴重了，形成嚴重的(de)膿包，炎(yan)癥，潰爛(lan)，或者是成片的(de)發紅，結痂，等等，請(qing)停止所有的(de)產品使用，馬(ma)上(shang)進行治療。皮膚(fu)問題非常嚴重，尤其(qi)是臉上(shang)，每一寸皮膚(fu)都非常脆(cui)弱，處理不當(dang)，后患無窮(qiong)。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可(ke)能是你唯一(yi)(yi)的(de)(de)選(xuan)擇(ze)了(le)，不過注意要(yao)選(xuan)擇(ze)一(yi)(yi)些有(you)(you)資(zi)質的(de)(de)機構或是醫院 ，個(ge)(ge)人認為化學(xue)藥品對皮膚治療(liao)可(ke)能更有(you)(you)用，但是傷(shang)害也更大，嘗(chang)試澤(ze)十字生(sheng)物祛(qu)痘(dou)(dou)可(ke)能是個(ge)(ge)不錯的(de)(de)選(xuan)擇(ze)，這是一(yi)(yi)種通過物理祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)手段配合生(sheng)物修復的(de)(de)治療(liao)，非常安全(quan)和(he)專業，也極為有(you)(you)效，有(you)(you)興趣的(de)(de)可(ke)以網上查一(yi)(yi)下(xia)。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對(dui)大家有幫(bang)助，看多了(le)皮膚問題真的很想(xiang)多幫(bang)一些人~

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