沒有什么比正值青春年化的你卻長著滿臉痘痘不敢見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是在青春期，事實上在人生的任何階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

激素的波(bo)動是(shi)主要原因，具體而言，也就是(shi)雄激素（雄性激素），通常會在下巴，頸部和背(bei)部周圍形成深色(se)（疼痛）囊腫性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

荷爾蒙(meng)變化(hua)的(de)另一(yi)個來源(yuan)：壓(ya)力(li)。無論(lun)你(ni)是(shi)全職工(gong)作，是(shi)全職媽媽，還(huan)是(shi)兼顧兩者(zhe)，你(ni)的(de)壓(ya)力(li)水平都很高(gao)。舒爾茨博士解釋說(shuo)：“當(dang)你(ni)感(gan)(gan)到壓(ya)力(li)時，你(ni)會有(you)一(yi)個叫做腎上腺的(de)器官，它會產生壓(ya)力(li)荷爾蒙(meng)皮質醇(chun)，然后(hou)將(jiang)它排出體外，幫助(zhu)身體處理壓(ya)力(li)。”不幸的(de)是(shi)，一(yi)小部(bu)分睪(gao)丸激素泄漏(lou)了。對于女性來說(shuo)，這種(zhong)雄性荷爾蒙(meng)可以驅動油腺產生更多的(de)油 - 這是(shi)爆發的(de)根本原(yuan)因。 （非常感(gan)(gan)謝，荷爾蒙(meng)！）

3，污染

空氣污染只是把(ba)這層垃圾放在臉(lian)上，特別(bie)是如(ru)果你住在一個城市。建議您在外面走走半個小(xiao)時(shi)。回(hui)家后，用(yong)碳(tan)粉墊或面部擦(ca)拭擦(ca)拭臉(lian)部，看(kan)看(kan)它是什么顏色。

4，您可(ke)能(neng)使用了錯(cuo)誤的產品。

如果你(ni)有(you)油性(xing)(xing)或混(hun)合性(xing)(xing)皮膚(fu)并且(qie)易于長痘(dou)痘(dou)，你(ni)應該使用標有(you)“無油”，“非(fei)粉刺”或“水(shui)基”的皮膚(fu)護(hu)理產品。這樣(yang)就(jiu)能確保你(ni)所涂(tu)抹的乳液不會堵塞你(ni)的毛孔(kong)，

5，過(guo)度洗(xi)臉可能(neng)會使痤瘡惡化

每(mei)(mei)天(tian)(tian)清潔(jie)兩次(ci)以(yi)上太多，只能使皮(pi)膚變干，“這(zhe)(zhe)可能導(dao)致產生更(geng)多的(de)油來過度(du)補償。”這(zhe)(zhe)幾乎就像每(mei)(mei)天(tian)(tian)兩次(ci)給自己進(jin)行微晶換膚任何摩擦皮(pi)膚的(de)東西都會在(zai)很小程(cheng)度(du)上促(cu)進(jin)痤瘡。”這(zhe)(zhe)也包括(kuo)顆粒(li)狀或堅韌不拔的(de)清潔(jie)劑(ji)。嘗試這(zhe)(zhe)兩個溫和(he)的(de)洗臉：Phace Bioactive Detoxifying Gel Cleanser或Frank Body Creamy潔(jie)面(mian)乳。

6.特定食(shi)物可(ke)能會或可(ke)能不會產生影響 - 證據都非常模(mo)糊(hu)。

  我(wo)們(men)都聽(ting)說(shuo)過那些據稱(cheng)導致(zhi)痤瘡巧克力(li)，油炸食品(pin)，比薩餅，咖(ka)啡(fei)因(yin)，堅果(guo)的(de)食物。但Schultz博士(shi)提醒我(wo)們(men)，在(zai)大型的(de)，具(ju)(ju)有(you)統計學意義的(de)研究中，這些尚未(wei)被證(zheng)實(shi)會導致(zhi)痘(dou)痘(dou)，但總有(you)例外。 “如果(guo)你吃巧克力(li)時爆發，不要吃巧克力(li)。”與(yu)乳制品(pin)相同(tong)，乳制品(pin)在(zai)某(mou)些情(qing)況(kuang)下再(zai)次顯示具(ju)(ju)有(you)效果(guo)，但不存在(zai)具(ju)(ju)體的(de)因(yin)果(guo)關系。

  Schultz博士建議避免的一種食物是碘。 “如(ru)果(guo)你(ni)吃夠(gou)了(le)，碘會導致每個人都長痘(dou)痘(dou)，”他說。你(ni)可(ke)以在(zai)貝類中找到它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和(he)一些綠色海(hai)藻和(he)菠菜。碘與其他“引起(qi)痤(cuo)瘡的食物”之(zhi)(zhi)間的不同之(zhi)(zhi)處(chu)在(zai)于碘在(zai)開始影(ying)響皮膚之(zhi)(zhi)前數周和(he)數月累積起(qi)來。

你的(de)甜食導致皮膚問題。

  另一種潛(qian)在的(de)(de)皮膚(fu)破壞劑是(shi)糖，因為它可以(yi)提(ti)高你(ni)的(de)(de)胰(yi)島(dao)素(su)(su)水(shui)平(ping)。 Schultz博士解釋(shi)說(shuo)，越來(lai)越多的(de)(de)證據表明，胰(yi)島(dao)素(su)(su)可以(yi)增強那些引發油脂的(de)(de)雄性激素(su)(su)。堅持使用低血(xue)糖食物 - 那些含有復雜碳(tan)水(shui)化(hua)合物的(de)(de)食物，如全谷物，在體內(nei)分解較慢(man)，導致胰(yi)島(dao)素(su)(su)飆升較少。你(ni)的(de)(de)健康也會更好。

聲明：文章"你為什么長痘痘的(de)7個原因"為本(ben)站原創文章，轉載請注明出處，版(ban)權相關問(wen)題請聯系頁面客服，謝謝合作(zuo)!