最不(bu)容易滿足的物種是(shi)(shi)什么我想恐怕就是(shi)(shi)人類了(le)，長痘的煩惱我都懂，也體驗(yan)過那個滋(zi)味確實不(bu)好受，對自己的影響，和其他方面(mian)是(shi)(shi)真的大，比(bi)如說看到了(le)喜(xi)歡(huan)的女孩子(zi)不(bu)敢靠近(jin)，被痘痘耽誤(wu)了(le)愛(ai)情，找工(gong)作方面(mian)也是(shi)(shi)有點曲折，滿臉(lian)痘痘出(chu)門也會被別(bie)人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘(dou)的方法有哪些我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘方(fang)法一(yi)： 不要曬太(tai)陽 青春痘長得太(tai)嚴(yan)重時，就是(shi)(shi)好了也會留下(xia)色(se)素斑。曬到太(tai)陽后，紫外(wai)光會加深色(se)素斑的(de)痕(hen)跡(ji)，結果(guo)整張臉看(kan)起來(lai)不是(shi)(shi)紅的(de)就是(shi)(shi)黑(hei)的(de)，到處色(se)澤(ze)不一(yi)致(zhi)。

隨著(zhu)年齡增加，黑斑的(de)機(ji)率也大大提高，更(geng)是不(bu)能(neng)不(bu)防(fang)(fang)曬(shai)，防(fang)(fang)曬(shai)的(de)方法仍(reng)以(yi)傘、 帽子(zi)及各種(zhong)遮掩物較適合(he)。因為一(yi)般防(fang)(fang)曬(shai)乳液彧(yu)隔離霜可能(neng)最易助長青春痘。

 祛(qu)痘(dou)(dou)方法(fa)二(er)：睡(shui)眠要充(chong)足 睡(shui)得不好油脂會(hui)(hui)分泌得更(geng)多，因而(er)青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)也(ye)長得更(geng)多，臉色也(ye)會(hui)(hui)灰沉(chen)沉(chen)的。所以不要熬(ao)夜(ye)，睡(shui)眠絕對要夠。心情要放松(song) 緊張、煩燥同樣(yang)會(hui)(hui)使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如(ru)落井下(xia)石般，青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)會(hui)(hui)長得更(geng)多。

 祛痘方(fang)法三：飲食要均衡 既(ji)然沒(mei)有確切的(de)(de)證據(ju)說巧克(ke)力、花生會讓(rang)你長更多的(de)(de)青春痘，那(nei)何不(bu)享(xiang)受一下(xia)美(mei)味可口的(de)(de)食物(wu)呢(ni)？

要皮(pi)膚光(guang)亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一(yi)不可，也(ye)不需特意偏(pian)重(zhong)某樣。但是，吃了會(hui)讓臉發(fa)熱(re)、發(fa)紅的飲(yin)食(shi)，如辣椒、熱(re)湯(tang)等仍(reng)需避(bi)免(mian)。

 祛痘(dou)方法四：便用藥(yao)(yao)(yao)物幫忙 因(yin)應病患需要，目(mu)前市面上到(dao)治療(liao)青春痘(dou)的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)很(hen)多，如(ru)維他命A酸的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)膏(gao)，但只要持續使用下去(qu)，就(jiu)會(hui)接(jie)受而調適，青春痘(dou)的癥(zheng)狀也因(yin)而改善，有(you)些外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)效果(guo)很(hen)好，但可能會(hui)過敏，所以(yi)如(ru)果(guo)使用后(hou)會(hui)紅、癢，就(jiu)應先停止用藥(yao)(yao)(yao)，并拿(na)著藥(yao)(yao)(yao)去(qu)請教醫師。

  簡單(dan)祛痘(dou)的方法有哪(na)些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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