怎樣有效的(de)祛痘(dou)(dou)我想(xiang)是(shi)廣(guang)大痘(dou)(dou)友想(xiang)要的(de)但是(shi)針對(dui)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的(de)我不建議采用祛痘(dou)(dou)的(de)小妙(miao)招哦(e)。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)有個根(gen)的(de)，如果(guo)你不把根(gen)拔掉(diao)他還會(hui)繼(ji)續(xu)長的(de)，建議經(jing)常長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)人，一個周去(qu)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)機構祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)根(gen)，這(zhe)樣會(hui)好很(hen)多(duo)，一邊祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)情況下(xia)一邊改(gai)善自己的(de)生活規律，和飲(yin)食的(de)習(xi)慣，過不了多(duo)久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就(jiu)會(hui)消失。

  長(chang)痘(dou)很(hen)簡單就能敘說，也很(hen)好(hao)理解，主要是內(nei)(nei)分(fen)泌的(de)問(wen)題，先(xian)是內(nei)(nei)部(bu)出來問(wen)題，才導(dao)致皮(pi)膚長(chang)痘(dou)，皮(pi)膚毛(mao)孔堵塞，內(nei)(nei)部(bu)的(de)分(fen)泌物拍不出來，堵在皮(pi)脂腺，日積月累從而(er)導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)爆發(fa)。吃的(de)辛辣的(de)，或是刺激食物也會導(dao)致長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法：疏通毛(mao)孔，垃圾分泌物排出來就會好了。怎(zen)樣疏通？潔(jie)面選(xuan)用溫和的洗(xi)面奶(nai)，洗(xi)完臉后(hou)感(gan)覺不緊繃，沒(mei)有不良反應，對(dui)痘痘沒(mei)影(ying)響就沒(mei)得(de)事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳酸菌有很好的(de)(de)清腸(chang)通便作用，痘(dou)痘(dou)的(de)(de)出現于消化不良也有一定關系，女性朋友可以每(mei)天喝一點酸奶(nai)或(huo)者吃酸乳酪，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，預(yu)防便秘。可以根據個人(ren)喜好再加(jia)一點綠茶粉(fen)，對(dui)祛痘(dou)效果更好。

美(mei)容(rong)祛痘妙招：

 鮮奶也(ye)能很好(hao)地幫助祛痘(dou)，每天喝一杯(bei)鮮奶，堅持一兩(liang)個月，不但青春痘(dou)的產生會減少，連痘(dou)疤都會慢慢退掉哦(e)。

運動祛痘(dou)妙招：適當運動(dong)可(ke)以減(jian)少壓力，改善睡眠(mian)習慣，幫助減(jian)少過量的(de)激素。機體一般有(you)5種方法減(jian)少毒 素：呼吸、出(chu)汗(han)、月經、排尿、排便。健康(kang)的(de)最大益處是，增(zeng)加心臟的(de)收縮、儲存功能以及(ji)血管彈性(xing)，每天至少散步30分鐘將會產(chan)生意想(xiang)不到的(de)效果。

飲食(shi)調理祛痘妙招：

 ;多(duo)吃含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)食物。維生(sheng)(sheng)素(su)A能(neng)(neng)促(cu)進上皮細胞的(de)增生(sheng)(sheng)，可調(diao)解皮膚汗(han)腺，消(xiao)除粉刺。含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)食物有(you)(you)金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡(hu)蘿卜(bu)、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動物肝臟等。多(duo)吃些含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富的(de)食物。維生(sheng)(sheng)素(su)B2能(neng)(neng)保持(chi)人體激素(su)平(ping)衡，對皮膚有(you)(you)保護作(zuo)用。含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富的(de)食物有(you)(you)動物內臟、奶(nai)類(lei)、蛋類(lei)和綠葉(xie)蔬菜(cai)等。

最后保(bao)持樂觀的情(qing)(qing)緒是一種(zhong)積極(ji)的心理療法。讓人(ren)在輕松愉(yu)快的氣(qi)氛中生活、做操、散步、聽音樂 ，最后在美(mei)好的想象中感受到自(zi)己臉上的青春痘(dou)逐漸消(xiao)失了。保(bao)持好心情(qing)(qing)，可(ke)以(yi)緩(huan)解壓(ya)力(li)，緩(huan)解疲勞，讓整個人(ren)充(chong)滿精神，心情(qing)(qing)好了，自(zi)然可(ke)以(yi)預防痘(dou)痘(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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