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長痘可以吃糖嗎?

澤十(shi)字祛痘2019-06-15 15:41:1926656次
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長痘可以吃糖嗎

長痘的問(wen)題一直(zhi)都是(shi)現代青(qing)春期同學們(men)一大比較頭疼的問(wen)題。多(duo)是(shi)因為不良的飲(yin)食習(xi)慣(guan)、作(zuo)息習(xi)慣(guan),促(cu)使激素(su)分泌不正常而(er)造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎,長痘可以吃糖嗎

據專(zhuan)家介紹,人體過(guo)多的(de)攝(she)取糖分(fen)時,促(cu)使胰島素釋(shi)放變多,使身體內的(de)雄性激素增多,皮脂分(fen)泌會跟著(zhu)增加,從而(er)促(cu)進(jin)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)生(sheng)長,是引(yin)發(fa)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)復(fu)發(fa)、爆痘(dou)(dou)的(de)一大(da)潛在因素。

 

曾經(jing)有科學家(jia)做過類似實驗,找來1050位15~25歲遭受青春痘(dou)困擾(rao)的(de)男孩,研(yan)究者對(dui)他(ta)們進行(xing)了為期12周的(de)跟蹤調查,分成兩(liang)組。

一組(zu)每天吃含(han)糖量高的(de)(de)食物,比如白面包、甜(tian)麥片、奶(nai)酪、面條(tiao)等(deng)。而(er)另一組(zu)男孩的(de)(de)食譜里則是魚肉、全麥面包以及水(shui)果含(han)糖低的(de)(de)食物。

12周以后,吃了很(hen)多(duo)糖(tang)的(de)(de)男孩(hai)臉上(shang)的(de)(de)青(qing)春痘(dou)多(duo)了起來,而攝糖(tang)量小的(de)(de)那組男孩(hai)的(de)(de)皮(pi)膚狀(zhuang)況,則(ze)有(you)了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎?”這個(ge)問題,答(da)案當然是要少吃啦。

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