白(bai)(bai)皙透(tou)亮的(de)肌膚是(shi)每(mei)個愛美(mei)(mei)人士的(de)終極追(zhui)求(qiu)，但是(shi)面對美(mei)(mei)容院(yuan)的(de)高額美(mei)(mei)白(bai)(bai)護理費或者美(mei)(mei)白(bai)(bai)產品，很(hen)多(duo)(duo)人都(dou)會思(si)量，是(shi)否有(you)(you)什(shen)么(me)(me)副作用，并且(qie)很(hen)多(duo)(duo)人花費了(le)大量的(de)精力/財(cai)力，往(wang)(wang)往(wang)(wang)效果(guo)卻不是(shi)那(nei)(nei)(nei)么(me)(me)明顯，但是(shi)你有(you)(you)沒有(you)(you)想過(guo)，美(mei)(mei)白(bai)(bai)哪(na)有(you)(you)那(nei)(nei)(nei)么(me)(me)復雜？有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)食(shi)物就(jiu)有(you)(you)美(mei)(mei)白(bai)(bai)的(de)效果(guo)，那(nei)(nei)(nei)么(me)(me)吃那(nei)(nei)(nei)些食(shi)物可(ke)以美(mei)(mei)白(bai)(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)：檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)是公(gong)認維他命(ming)(ming)C含量最(zui)多的水果(guo)，而維他命(ming)(ming)C也(ye)是美白產品(pin)重要成分，檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)不(bu)(bu)僅可以(yi)美白，還(huan)可以(yi)淡化黑(hei)(hei)色素，每天早晚一杯(bei)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)水，不(bu)(bu)僅可以(yi)美白嫩膚，還(huan)可以(yi)排出(chu)體內有(you)毒物質(zhi)，淡化黑(hei)(hei)色素祛除臉部斑印。

②牛油果：牛油果除了富(fu)含維(wei)生素(su)C還含有(you)大量的不飽和脂肪(fang)酸，可以幫助肌(ji)膚(fu)抵(di)抗(kang)紫外(wai)線的侵擾，預防黑色素(su)的沉積(ji)，并且有(you)延緩肌(ji)膚(fu)衰老的功效。

③蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)富含維生素，氨(an)(an)基(ji)(ji)酸，經(jing)常食用蜂蜜(mi)可以嫩(nen)膚美白，排出體(ti)內毒(du)素，而氨(an)(an)基(ji)(ji)酸對于加(jia)強(qiang)(qiang)血管功能，加(jia)強(qiang)(qiang)體(ti)內循環代謝，

④銀(yin)耳：富(fu)含(han)維生素和(he)碳(tan)水化合物以及膠(jiao)質(zhi)等多種營(ying)養成分(fen)，不僅可以令肌膚白皙滑(hua)嫩，而且銀(yin)耳中的膠(jiao)質(zhi)可以吸附體(ti)內毒素，雜質(zhi)，排出體(ti)外。

以(yi)(yi)上介紹的(de)就是吃(chi)什(shen)么食(shi)物可以(yi)(yi)美(mei)白？我們(men)可以(yi)(yi)發現具有(you)美(mei)白功效的(de)食(shi)物都(dou)有(you)一(yi)個共同點(dian)就是都(dou)富含維生(sheng)(sheng)素C,所以(yi)(yi)想要美(mei)白的(de)朋友一(yi)定(ding)要多(duo)吃(chi)富含維生(sheng)(sheng)素C的(de)食(shi)物。

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