痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以(yi)下幾方面，我想是絕對有幫(bang)助的(de)。

第(di)一(yi)，了(le)解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那祛痘也就像(xiang)是無頭的蒼蠅，找(zhao)不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以放在第二位要(yao)(yao)說，是(shi)因為(wei)，痘痘說到底(di)還是(shi)個皮(pi)膚(fu)問題，很大一(yi)部分原因是(shi)我(wo)們(men)沒有(you)正確和(he)及時的(de)清(qing)理造成(cheng)的(de)。很多(duo)妹子以為(wei)多(duo)洗臉(lian)多(duo)用各種牌子的(de)洗面奶就可(ke)以了(le)，告訴(su)大家哦，洗臉(lian)不(bu)(bu)是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不(bu)(bu)是(shi)要(yao)(yao)用力洗，太多(duo)太用力都會損(sun)傷皮(pi)膚(fu)表面保護皮(pi)膚(fu)的(de)角質層，選(xuan)擇洗面奶也(ye)要(yao)(yao)注意(yi)用溫和(he)不(bu)(bu)刺激的(de)不(bu)(bu)含皂(zao)基的(de)，這里不(bu)(bu)做推薦，有(you)興趣可(ke)以私(si)聊(liao)我(wo)。

第三，護膚(fu)產(chan)品也(ye)不要亂(luan)用

怎樣快速祛痘不同的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)成分(fen)也是(shi)五花八門的(de)，不是(shi)所有(you)成分(fen)都對你(ni)的(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助，這點你(ni)必須要知道，可以(yi)選擇(ze)一些(xie)含(han)水楊酸的(de)祛痘(dou)產(chan)品(pin)(pin)，這個最好還是(shi)找專家?面診(zhen)下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)類型(xing)，皮膚(fu)(fu)的(de)膚(fu)(fu)質，二者結合(he)很容易就能知道自己適合(he)什么樣子的(de)產(chan)品(pin)(pin)了。

第四(si)，養(yang)成(cheng)健(jian)康的生活(huo)習慣

健康的生(sheng)活習慣(guan)，包括飲食(shi)均衡，作息規(gui)律(lv)，情緒穩定和多做運動。

飲食，建議(yi)要(yao)多吃水果蔬菜 ，尤其是五(wu)顏六色的(de)那種，維生(sheng)素e含量(liang)比較高(gao)，可以有助于(yu)控制體內的(de)自(zi)由基，也能促進消化和(he)新陳代(dai)謝，利于(yu)排毒養顏。辛辣，刺激(ji)和(he)含糖量(liang)高(gao)的(de)食物都(dou)少吃為好，盡可能不(bu)吃，還(huan)有控制飲酒 ，他(ta)們都(dou)是刺激(ji)皮脂分泌(mi)的(de)罪(zui)魁禍首，不(bu)想(xiang)下半(ban)輩子帶(dai)著痘痘痘印過，那就乖乖聽話吧~~

作(zuo)息，人(ren)體有(you)(you)一個固定的代謝(xie)機(ji)制(zhi)，每天控制(zhi)在(zai)11點前(qian)入睡(shui) ，有(you)(you)利(li)于減輕肝臟的壓力，也便(bian)于肝臟更有(you)(you)效地(di)進行排毒(du)和(he)代謝(xie)循環，經常熬夜就容易造成毒(du)素淤積(ji)在(zai)體內，難以代謝(xie)出去，而且(qie)肝臟壓力太大(da)也非常容易引起內分泌失調，加劇痘痘問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響(xiang)人體的(de)激素(su)分泌，當人體進入極(ji)度(du)緊(jin)張或是(shi)壓力過度(du)的(de)狀態(tai)時(shi) ，身體會認為(wei)自身正(zheng)處于(yu)危(wei)(wei)險(xian)的(de)環(huan)境，大量分泌荷爾蒙和(he)腎上腺素(su)，讓自己變(bian)得更有力量，這(zhe)在真的(de)遇到危(wei)(wei)險(xian)的(de)時(shi)候非常有用，但是(shi)如果只(zhi)是(shi)因為(wei)工作任務沒有完成，和(he)對象吵(chao)架，那這(zhe)種力量就沒什么(me)積極(ji)作用了(le)，相反還(huan)會刺激皮膚升溫和(he)油(you)脂分泌，熱和(he)油(you)都是(shi)痘痘的(de)“培養(yang)基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激人體(ti)的(de)(de)有(you)氧(yang)活動(dong)(dong)，強烈(lie)的(de)(de)有(you)氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)可以誘導氧(yang)化反應(ying)，在高強度(du)有(you)氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)燃燒燃料(liao)會(hui)引起化學反應(ying)，使自由(you)基以更快的(de)(de)速(su)度(du)形成，不是(shi)一件好(hao)事情(qing)，但這(zhe)不是(shi)你(ni)不運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)借口。美(mei)國著名(ming)健康雜(za)志表示(shi)，長期(qi)訓練(lian)可以減少運(yun)動(dong)(dong)初(chu)期(qi)帶(dai)來的(de)(de)氧(yang)化反應(ying)，這(zhe)是(shi)因為定期(qi)的(de)(de)體(ti)育鍛煉(lian)增(zeng)強了抗(kang)氧(yang)化防御能(neng)力。

但是需(xu)(xu)要(yao)(yao)注意的(de)是，運動 ?后(hou)汗腺大量(liang)排出汗液，這時(shi)候需(xu)(xu)要(yao)(yao)及時(shi)清洗，運動后(hou)一個舒服(fu)的(de)淋浴是你必須要(yao)(yao)做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的痘痘問題已經非常(chang)嚴重(zhong)了，形成嚴重(zhong)的膿(nong)包(bao)，炎癥(zheng)，潰爛，或者是成片(pian)的發紅(hong)，結痂(jia)，等等，請停止(zhi)所有的產品使用，馬(ma)上(shang)進行治療。皮(pi)膚問題非常(chang)嚴重(zhong)，尤(you)其是臉上(shang)，每一寸皮(pi)膚都(dou)非常(chang)脆弱(ruo)，處理不(bu)當，后(hou)患無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療可能(neng)是(shi)(shi)你唯一的選(xuan)擇了(le)，不過注意要選(xuan)擇一些(xie)有資質的機構或(huo)是(shi)(shi)醫院 ，個人認為化學藥品對皮(pi)膚治療可能(neng)更(geng)(geng)有用(yong)，但是(shi)(shi)傷(shang)害也更(geng)(geng)大，嘗(chang)試澤(ze)十字生(sheng)物(wu)(wu)祛痘可能(neng)是(shi)(shi)個不錯的選(xuan)擇，這是(shi)(shi)一種(zhong)通過物(wu)(wu)理(li)祛痘的手段配合生(sheng)物(wu)(wu)修復(fu)的治療，非常安全和專(zhuan)業，也極為有效，有興(xing)趣的可以(yi)網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大(da)家(jia)有(you)幫助(zhu)，看(kan)多了皮膚問題真的很(hen)想多幫一些人~

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